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¿Quién soy yo? (unas palabras sobre el fundador de Lombafit)

Me llamo Anas, fisioterapeuta titulado en Quebec. fuerte de 13 años de experiencia y apoyando a miles de pacientes que sufren dolor de espalda, ahora me dedico a compartir mis conocimientos sobre Lombafit y a servir a mi comunidad en línea.

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 Lombafit ofrece recursos educativos, sesiones de ejercicio guiadas y apoyo personalizado para ayudarte a volver a una vida activa y superar tu dolor de espalda. 

-Anas

Fisioterapeuta, fundador de Lombafit

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🌟 Programa de alivio del dolor de espalda de 21 días 🌟 ✅ Versión gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versión en video guiado: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit ¡Regrese a una vida activa y sin dolor en 21 días! Entrenamientos SENCILLOS y EFECTIVOS que NO requieren equipamiento. ✅ Lo que descubrirás: - Ejercicios diarios adaptados a todos los niveles - Técnicas probadas para aliviar y prevenir el dolor - Acompañamiento paso a paso para motivarte y guiarte ✅ Descubre también la plataforma LOMBAFIT STUDIO contra el dolor de espalda: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ ¿Necesitas coaching personalizado? Visita la siguiente página: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA ¿Quién soy? Mi nombre es Anas, fisioterapeuta de espalda con 13 años de experiencia y más de 25 pacientes tratados. También he ayudado a miles de personas a través de mi comunidad Lombafit a recuperar una vida sin dolor y a educarse sobre su dolor de espalda. 👉¡Fortalece tus PIERNAS y ESTABILIDAD con TRX! NIVEL: Todos DURACIÓN: 000 min EQUIPO: ✔ Un TRX En este vídeo te proponemos una intensa sesión de fortalecimiento de piernas con el TRX. Este entrenamiento es ideal para fortalecer las extremidades inferiores mientras te beneficias del apoyo del TRX, perfecto si experimentas dolor en la espalda baja, rodilla, tobillo o cadera. En el programa: ✅ Sentadillas asistidas para fortalecimiento general ✅ Estocadas alternas para trabajar cada pierna en profundidad ✅ Sentadillas unilaterales para mayor estabilidad y fuerza ✅ Estiramiento dinámico y sentadilla profunda para mejorar la flexibilidad y potencia ✅ Estocada TRX avanzada para un desafío adicional 🔥 Adapta los ejercicios según tu nivel y siente la progresión sesión tras sesión. Recuerda hidratarte y respetar tu cuerpo. ⚠️ Los consejos brindados en nuestros videos no pretenden sustituir una consulta médica. En caso de duda lo mejor es consultar con un médico.
¡Fortalece tus PIERNAS y ESTABILIDAD con TRX!
🌟 Programa de alivio del dolor de espalda de 21 días 🌟 ✅ Versión gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versión en video guiado: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit ¡Regrese a una vida activa y sin dolor en 21 días! Entrenamientos SENCILLOS y EFECTIVOS que NO requieren equipamiento. ✅ Lo que descubrirás: - Ejercicios diarios adaptados a todos los niveles - Técnicas probadas para aliviar y prevenir el dolor - Acompañamiento paso a paso para motivarte y guiarte ✅ Descubre también la plataforma LOMBAFIT STUDIO contra el dolor de espalda: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ ¿Necesitas coaching personalizado? Visita la siguiente página: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA ¿Quién soy? Mi nombre es Anas, fisioterapeuta de espalda con 13 años de experiencia y más de 25 pacientes tratados. También he ayudado a miles de personas a través de mi comunidad Lombafit a recuperar una vida sin dolor y a educarse sobre su dolor de espalda. 👉Sesión de FORTALECIMIENTO MUSCULAR global con círculo de Pilates. NIVEL: Todos DURACIÓN: 000 min EQUIPO: ✔ Una esterilla ✔ Un círculo de Pilates Hoy nos reunimos para una sesión completa de fortalecimiento muscular gracias al Círculo de Pilates. 💪🔥 👉 Esta sesión se centrará en la espalda, hombros, abdominales y caderas para: ✅ Proteger tu columna 🦴 ✅ Mejorar tu estabilidad 💪 ✅ Prevenir dolores y lesiones 📌 En el programa: ✔️ Ejercicios posturales y de compromiso muscular ✔️ Trabajar la cadena posterior y anterior ✔️ Fortalecer los músculos oblicuos y estabilizadores ⚠️ Los consejos proporcionados en nuestros videos no pretenden sustituir una consulta médica. En caso de duda lo mejor es consultar con un médico.
Sesión de FORTALECIMIENTO MUSCULAR global con Círculo de Pilates.
🌟 Programa de alivio del dolor de espalda de 21 días 🌟 ✅ Versión gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versión en video guiado: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit ¡Regrese a una vida activa y sin dolor en 21 días! Entrenamientos SENCILLOS y EFECTIVOS que NO requieren equipamiento. ✅ Lo que descubrirás: - Ejercicios diarios adaptados a todos los niveles - Técnicas probadas para aliviar y prevenir el dolor - Acompañamiento paso a paso para motivarte y guiarte ✅ Descubre también la plataforma LOMBAFIT STUDIO contra el dolor de espalda: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ ¿Necesitas coaching personalizado? Visita la siguiente página: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA ¿Quién soy? Me llamo Anas y soy fisioterapeuta de espalda con 13 años de experiencia y más de 25 pacientes tratados. También he ayudado a miles de personas a través de mi comunidad Lombafit a recuperar una vida sin dolor y a informarse sobre su dolor de espalda. 👉En este video, aprenda cómo tratar su dolor de espalda abordando factores clave como la actividad física, el sueño, el estrés y la dieta para mejorar su salud general. ⚠️ Los consejos brindados en nuestros videos no pretenden sustituir una consulta médica. En caso de duda lo mejor es consultar con un médico.
Tu dolor de espalda, ¡una oportunidad para mejorar tu salud! 💪
🌟 Programa de alivio del dolor de espalda de 21 días 🌟 ✅ Versión gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versión en video guiado: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit ¡Regrese a una vida activa y sin dolor en 21 días! Entrenamientos SENCILLOS y EFECTIVOS que NO requieren equipamiento. ✅ Lo que descubrirás: - Ejercicios diarios adaptados a todos los niveles - Técnicas probadas para aliviar y prevenir el dolor - Acompañamiento paso a paso para motivarte y guiarte ✅ Descubre también la plataforma LOMBAFIT STUDIO contra el dolor de espalda: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ ¿Necesitas coaching personalizado? Visita la siguiente página: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA ¿Quién soy? Mi nombre es Anas, fisioterapeuta de espalda con 13 años de experiencia y más de 25 pacientes tratados. También he ayudado a miles de personas a través de mi comunidad Lombafit a recuperar una vida sin dolor y a educarse sobre su dolor de espalda. 👉¡Fortalece tus caderas y glúteos con una banda elástica! NIVEL: Todos DURACIÓN: 000 min MATERIAL: ✔ Una esterilla ✔ Una banda de resistencia 💪 Hoy os proponemos una sesión de fortalecimiento muscular con una banda de resistencia especialmente diseñada para trabajar los músculos de las caderas y los glúteos. Este fortalecimiento juega un papel clave en la estabilización de las vértebras lumbares, ayudando a aliviar el dolor de espalda y proteger la espalda a largo plazo. 🔹 Ejercicios incluidos: ✅ Activación de glúteos con elástico ✅ Trabajo de musculatura estabilizadora de cadera ✅ Puente de glúteos y variaciones para máxima efectividad ⚠️ Los consejos brindados en nuestros videos no pretenden sustituir una consulta médica. En caso de duda lo mejor es consultar con un médico.
¡Fortalece tus caderas y glúteos con una banda elástica!
🌟 Programa de alivio del dolor de espalda de 21 días 🌟 ✅ Versión gratuita: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Versión en video guiado: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit ¡Regrese a una vida activa y sin dolor en 21 días! Entrenamientos SENCILLOS y EFECTIVOS que NO requieren equipamiento. ✅ Lo que descubrirás: - Ejercicios diarios adaptados a todos los niveles - Técnicas probadas para aliviar y prevenir el dolor - Acompañamiento paso a paso para motivarte y guiarte ✅ Descubre también la plataforma LOMBAFIT STUDIO contra el dolor de espalda: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ ¿Necesitas coaching personalizado? Visita la siguiente página: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA ¿Quién soy? Mi nombre es Anas, fisioterapeuta de espalda con 13 años de experiencia y más de 25 pacientes tratados. También he ayudado a miles de personas a través de mi comunidad Lombafit a recuperar una vida sin dolor y a educarse sobre su dolor de espalda. 👉En este vídeo, descubre cómo un simple cambio en el enfoque de los ejercicios ayudó a Mathilde a aliviar su hernia discal. ¡A veces la clave de la curación está en un nuevo método! ⚠️ Los consejos brindados en nuestros videos no pretenden sustituir una consulta médica. En caso de duda lo mejor es consultar con un médico.
Hernia de disco: ¡un cambio de enfoque puede transformar su recuperación!
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Dolor lumbar: ¿cuándo debes buscar ayuda médica de emergencia? (consejo de fisioterapia)
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¿Qué dicen sobre nuestro enfoque?

Muy bueno sugerir un programa muchas gracias.
Karine
Estoy empezando el programa, está muy bien hecho y estoy segura que me ayudará con mis dolores relacionados con la artrosis. ¡¡¡Muchísimas gracias por vuestra generosidad!!!
Chantal
Programa de ejercicios muy progresivo y muy completo para cada sesión.
Christian Mailfer
Gran programa, lo voy a hacer de nuevo haciendo más series porque todavía tengo algo de dolor en la ciática.
Merci
Quiniou
Ver todos los témoignages
Hola, seguí el programa durante 21 días, tenía una hernia de disco que me arrastraba hacia la pierna, el dolor de espalda se estabilizó en la espalda, no más dolor en la pierna ahora intentaré continuar con los consejos para eliminar completamente el dolor. ¡Gracias Anas! ¿Qué me recomienda? Que tenga un buen día
Dan
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