La toux es una forma en que el cuerpo trata de expulsar algo que irrita la garganta. Puede ser causada por un virus, un bacteria o polvo yt el polen presente en el aire.
La tos también puede causar dolor de espalda y en otros partes del cuerpo.
En este artículo, le ayudaremos a entender mejor y aliviar su dolor de espalda o de otro modo, causado por tu tos.
Anatomía de la columna vertebral y sistema pulmonar: Definición
Para entender la función de la columna vertebral, es importante conocer su anatomía. La columna vertebral está formada por 33 vértebras, que se dividen en cinco secciones: cervical, torácica, lumbar, sacra y coxígea.
Las vértebras están unidas por ligamentos y músculos y proteger la médula espinal. La médula espinal pasa por el centro de la columna vertebral y se encarga de transmitir mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Las pulmones Están ubicados a cada lado de la columna vertebral y son responsables del intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre el aire y la sangre.
Le sistema pulmonar incluye el pulmones, traquea, los bronquios y alvéolos. Los alvéolos son diminutos sacos llenos de aire responsables del intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre los pulmones y la sangre.
Vínculo entre la tos y el dolor de espalda: el sistema nervioso
Le sistema nervioso Está formado por el cerebro, la médula espinal y los nervios. El cerebro es responsable de procesar la información de los sentidos y controlar todas las funciones del cuerpo.
La médula espinal es un haz largo de nervios que comienza en el cerebro y baja por el centro del columna vertebral. Los nervios son fibras delgadas que transportan mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Le sistema nervioso es responsable de enviar mensajes entre el cerebro y los músculos. Cuando tose, el mensaje que le indica que tosa proviene del cerebro.
El mensaje desciende a lo largo de la médula espinal y se transmite a los músculos por los nervios. Luego, los músculos se contraen para producir reflejo de la tos.
El reflejo de la tos es un respuesta natural a un irritante en garganta o pulmones. La tos ayuda a expulsar la mucosidad, los cuerpos extraños y otros irritantes del tracto respiratorio.
Sin embargo, la tos también puede causa dolor en otras partes del cuerpo, especialmente espalda media ou entre los omoplatos.
¿Qué causa exactamente la tos?
Cuando tose, su músculos abdominales contraerse y ejercer presión sobre la columna vertebral. Esto puede causar dolor en la parte baja de la espalda o en la parte media de la espalda.
El dolor puede ser más severo si tiene una condición que afecta su columna vertebralcomo un hernia de disco o estenosis espinal (canal lumbar estrecho).
La tos también puede causar dolor en otras partes del cuerpo, como los hombros, el cuello y el pecho. los el dolor es causado por los músculos que se contraen para producir el reflejo de la tos.
Dolor de espalda al toser: ¿Qué hacer al respecto?
La tos puede ser un síntoma de un resfriado común o una infección de las vías respiratorias superiores, pero también puede ser un signo de algo más grave, como neumonía o bronquitis. ¿Y qué si toses? Aquí hay algunos consejos :
- En primer lugar, tratar de tratar la causa subyacente. Por ejemplo, si tiene un resfriado, puede tomar medicamentos de venta libre o beber muchos líquidos.
- Si su tos se debe a alergias, puedes tomar un antihistaminico.
- Si la tos persiste, ver un doctor. Podrán descartar cualquier daño grave y ayudarlo a desarrollar un plan de tratamiento.
- En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos, como antibióticos o inhaladores.
- En otros casos, simplemente puede recomendarle que beba muchos líquidos y descanse. En cualquier caso, es importante consulte a un médico si su tos es severa o dura más de unas pocas semanas.
Remedios naturales para la tos
En búsqueda de remedios naturales para la tos, muchas personas están recurriendo a la miel. La miel tiene una larga historia de uso como remedio medicinal y se cree que es eficaz en el tratamiento de la tos al cubrir la garganta y calmar el tejido irritado.
- La miel : Además, la miel es una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico. El ajo es otra opción para tratar la tos. Se dice que el ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que lo hace efectivo contra las infecciones respiratorias comunes.
- También hay ajo: contiene compuestos de azufre que se dice que ayudan a diluir el moco y lo hacen más fácil de expulsar.
- Jengibre: Para un enfoque más tradicional, muchas personas optan por este remedio natural. El jengibre se ha utilizado con fines medicinales durante siglos y se cree que es eficaz para tratar la tos al reducir la inflamación y calmar las vías respiratorias. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jengibre puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que debe usarse con precaución si está tomando medicamentos recetados.
Cuando se trata de remedios naturales para la tos, hay muchas opciones para elegir. Sin embargo, siempre es mejor consultar a su médico antes de probar cualquier tratamiento nuevo, especialmente si tiene una afección subyacente.
Con respecto al dolor de espalda, aquí hay una lista no exhaustiva de plantas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación.
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de plantas y aceites esenciales eficaces para controlar el dolor y la inflamación (haga clic en el producto que le interesa para ver las opciones de compra):
Cúrcuma
Gracias a sus poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
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Gingembre
Además del particular sabor que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha comprobado que este activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación ligada a la artritis y ciático. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
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Omega 3
Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los aportan los alimentos en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 resultan ser muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad.
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eucalipto limon
El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
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- Nombre botánico: eucalipto citriodo.
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gaulteria
La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite, extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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Recuerda que estos productos no reemplazan el tratamiento médico. No dude en consultar por soporte adaptado a su condición.
Consultar a un fisioterapeuta u osteópata si tengo dolor de espalda al toser
Le dolor de espalda puede ser una verdadera molestia, lo que dificulta completar sus tareas diarias.
En muchos casos, la causa del dolor de espalda es desconocido, pero hay varias cosas que puede hacer para ayudar aliviar el malestar.
Una de ellas es acudir a un fisioterapeuta (fisioterapeuta) u osteópata cuando se tiene tos. Estos profesionales están capacitados en el tratamiento de trastornos musculoesqueléticos.esquelético.
Cuando ves a un terapeuta por un dolor de espalda, él toma su historial médico y realiza un examen físico. También pueden trabajar con su médico y ofrecerle estudios por imágenes como radiografías o una resonancia magnética para entender mejor el fuente de tu dolor.
Una vez que determine la causa de su dolor de espalda, desarrollará un plan de tratamiento que puede incluir terapia manual, ejercicios terapéuticos y sugerencias de estilo de vida.
En resumen, el objetivo de tratamiento osteopático es reducir tu dolor, mejora tu movilidad y ayudarle a volver a sus actividades normales lo antes posible. si sufres dolor de espalda, no espere para buscar tratamiento.
Además de estas terapias físicas, algunas personas utilizan productos y accesorios contra el dolor de espalda. Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, ofrecen un alivio temporal y efectivo en la mayoría de los casos. Solo recuerde usarlos con moderación y además de un enfoque proactivo de la actividad física.
Entre los productos recomendados por nuestros profesionales, tenemos:
- estera de acupresión
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- Cojín de respaldo ergonómico
- Pistola de masaje
- Mesa de descompresión espinal
- Rodillo de espuma (rodillo de masaje deportivo)
- Compex
Lo ideal es buscar asesoramiento profesional antes de utilizar los accesorios anteriores.
Mi nombre es Yasser Dib. Soy un escritor médico y de salud. Al combinar mi sólido conocimiento científico con el dominio de la escritura web, destaco la información correcta y la hago accesible para todos. Mi objetivo es garantizar que las personas tengan acceso a la información más reciente y precisa en lo que respecta a su salud.