Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar
Tiene dolor detrás del muslo. Puede comenzar en la parte baja de la espalda y bajar justo debajo de las nalgas. O bien, puede agravarse mientras está sentado o incluso durante la noche.
¿Cuál es la causa de este dolor? ¿Es musculoso (punto detrás del muslo), o más bien un lumbago que irradia? ¿Deberíamos estar preocupados? Y sobre todo, ¿cómo aliviar este tipo de dolores incapacitantes?
Este artículo cubre 8 posibles causas de dolor detrás del muslo y le ofrece varias soluciones para aclarar el diagnóstico y reducir sus síntomas.
Ir directamente a la sección que te interese
1. Disco herniado o protuberante
¿Cuál es la conexión entre el protuberancia del disco, la hernia de disco, y un dolor potencial detrás del muslo? Comencemos explicando los conceptos de hernia discal y protrusión para comprender mejor la relación entre la discos intervertebrales y dolor radiante.
La protrusión del disco se refiere al desplazamiento del núcleo gelatinoso dentro de un disco que empuja y deforma el anillo fibroso en la periferia del disco.
En el caso de una hernia discal, el núcleo gelatinoso perfora directamente el anillo fibroso, provocando una migración del material discal hacia el exterior.
Entonces, ¿de dónde viene el dolor detrás del muslo? Dado que los nervios espinales están cerca de la discos intervertebrales, la protuberancia o la hernia pueden causar irritación de los nervios. Estos nervios tienen la función de proporcionar sensibilidad en la pierna. Por lo tanto, un ataque de un disco puede causar una reacción inflamatoria responsable del dolor detrás del muslo.
En presencia de enfermedad degenerativa del disco, se observa un daño progresivo de los discos intervertebrales. Estos pueden ser el sitio de microdesgarro, deshidratación, deformación o agrietamiento. La causa más común de degeneración es la osteoartritis y, por lo tanto, conduce al desgaste progresivo de los discos.
Al igual que con los discos herniados y protuberantes, la proximidad de los nervios espinales puede causar irritación nerviosa e indirectamente dolor detrás del muslo.
Un espondilolistesis puede causar dolor detrás del muslo dependiendo de las estructuras irritadas a nivel lumbar.
En primer lugar, recuerda que la espondilolistesis se refiere a un desliz de vértebra(s). Se diagnostica por imaginería médica (como una radiografía).
Si se irrita un nervio o una raíz nerviosa, se observan síntomas neurológicos como la radiación (incluido el dolor detrás del muslo), así como otros síntomas neurológicos típicos (hormigueo, entumecimiento, debilidad, etc.).
Si los nervios se irritan por esta reducción del tamaño del canal lumbar, se pueden observar síntomas neurogénicos dependiendo de la raíz nerviosa irritada. Esto puede provocar dolor detrás del muslo.
Obviamente, un evento traumático puede ser responsable del dolor detrás del muslo. Entonces pensamos en alargamientos, desgarros, roturas, etc. El músculo en la región posterior del muslo se llama isquiotibial.
Una lesión en el tendón de la corva puede ocurrir durante una practica de deportes (jogging, deporte de contacto, tenis, aceleración, etc.). El músculo isquiotibial también podría dañarse por el esfuerzo prolongado o el estrés repetitivo. Entonces sentimos un dolor justo debajo de las nalgas, o incluso un punto detrás del muslo.
Si esta región tiende a ser el sitio de calambres frecuentes, podemos pensar en deshidratación, o incluso en un ataque más grave (problemas renales, diabetes, hipotiroidismo, etc.).
6. Neuropatía
Probablemente conozcas el nervio ciático, este nervio que pasa por la parte posterior del muslo y que suele ser el responsable del dolor a este nivel.
En realidad, el neuropatía se caracteriza por enfermedad o disfunción de uno (o más) nervios. Estos pueden ser motores y/o sensoriales.
Además de nervio ciático, cualquier daño en un nervio periférico en el miembro inferior también puede causar dolor detrás del muslo (especialmente si pasa por esta región, o cerca de las caderas y la pelvis).
Este dolor (a menudo tipo descarga eléctrica) puede ir acompañado de hormigueo, hormigueo, entumecimiento, debilidad e incluso parálisis en algunos casos graves.
7. Síndrome del Piriforme
El músculo piriforme es un músculo que parte del sacro y se une al trocánter mayor (la parte lateral del hueso del fémur). El nervio ciático pasa justo por debajo de este músculo, e incluso puede cruzarlo en un 7 a 21% de los casos.
En el síndrome piriforme, el nervio ciático se vería afectado por la presión aplicada al músculo piriforme lesionado o irritado. Esta es una condición científicamente mixta que se puede pasar por alto con un simple punto de ruptura (mini-contractura) en la región glútea.
De todos modos, es posible que un músculo piriforme (o glúteos) contraído provoque radiación en el muslo y, por lo tanto, pueda ser responsable del dolor detrás del muslo.
Para obtener más información sobre el síndrome del piriforme y su manejo, consulte el siguiente artículo: Síndrome Piriforme: Pseudociática
8. Síndrome de la cola de caballo
Al final de la médula espinal, hay raíces nerviosas que emergen de ella y parecen una cola de caballo. Como se mencionó, estas raíces nerviosas proporcionan sensación y fuerza a los órganos de la pelvis y las extremidades inferiores.
En algunos casos raros, la cola de caballo puede comprimirse. Una hernia discal es la principal causa responsable de la compresión del nervio a este nivel. Pero existen otras causas como un tumor, una estenosis importante del canal lumbar o una infección.
Sin embargo, los síntomas observados incluyen dolor en la pierna izquierda y/o derecha. A menudo se asocian con debilidad de las extremidades inferiores, trastornos genitales (como incontinencia urinaria), o disfunción eréctil.
Lo que hay que recordar es que el daño a la cola de caballo constituye un EMERGENCIA MÉDICA. Si alguna vez experimenta los síntomas mencionados anteriormente (o cualquier otro síntoma mencionado en este artículo sobre banderas rojas), consultar sin demora!
Independientemente de la causa, el dolor detrás del muslo suele ser molesto e incluso incapacitante. Aquí hay algunas estrategias para aliviar sus síntomas:
Aclarar el diagnóstico
Obviamente!
El presente artículo propone varias causas de dolor detrás de la causa. En su caso, es fundamental aclarar el diagnóstico para poder brindarle el tratamiento adecuado.
Para ello, un profesional de la salud podría realizar determinadas pruebas clínicas para comprender mejor sus síntomas. Por ejemplo, pueden evaluar la movilidad de la espalda y la cadera, la fuerza muscular, la flexibilidad de los isquiotibiales, la integridad del sistema nervioso y más.
Si lo considera necesario, también podría derivarte a un imaginería médica. una radiografía o escaneo lumbar podría identificar una espondilolistesis o un canal espinal estrecho. A resonancia magnética lumbar podría identificar una protuberancia o hernia discal, e incluso evaluar la integridad de su tejido muscular si se realiza a nivel del muslo. Un EMG podría evaluar la integridad de los nervios que recorren las extremidades inferiores.
En definitiva, es fundamental determinar la causa exacta de tu dolor detrás del muslo, de lo contrario podrías desarrollar un dolor crónico y ver cómo tus síntomas persisten en el tiempo.
Aquí hay algunas situaciones en las que es imperativo consultar con urgencia:
Calor/Hielo
Realmente no hay ninguna evidencia científica que demuestre una superioridad del calor o hielo para tratar lesiones.
En general, el hielo se aplica cuando se sospecha un proceso inflamatorio (por ejemplo en la fase aguda, y muchas veces asociado a la toma de médicaments antiinflamatorios). Además, el calor se usa cuando se trata de relajar los músculos rígidos.
En el caso de dolor detrás del muslo, puede considerar aplicar hielo si sospecha una distensión muscular reciente. Por otro lado, si se estima que el dolor proviene de una hernia discal sintomática, sería relevante aplicar hielo a nivel lumbar para calmar la inflamación a este nivel.
Suavizar y tonificar el músculo.
En el caso de daño muscular en el tendón de la corva (el músculo detrás del muslo), no es raro que un fisioterapeuta (fisioterapeuta) prescribe ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para curar su lesión.
Estos ejercicios te permitirán activar la circulación, suavizar los músculos, volver a tus actividades normales y prevenir las recaídas.
También es posible relajar los músculos que rodean el muslo de forma independiente. Para hacer esto, un pistola de masaje ofrece una solución interesante, al igual que la ruletas de masaje.
Un estera de acupresión tomado de la medicina china también puede ofrecer una opción alternativa a las técnicas de liberación convencionales.
Pistola de masaje de 30 NIVELES: Pistola de masaje ALDOM Elija la velocidad y los cabezales de masaje que mejor se adapten a sus necesidades para eliminar rápidamente el ácido láctico producido después del ejercicio y para aliviar los dolores musculares, de espalda y de cuello y la rigidez, reduciendo drásticamente el tiempo de recuperación muscular.
Larga duración de la batería: equipado con una batería de alta calidad, el masajeador muscular puede seguir funcionando entre 6 y 8 horas después de la carga, mientras que el sistema de enfriamiento puede eliminar el exceso de calor de manera efectiva, si la batería está baja, aparecerá un mensaje rojo.
Menos de 45 dB Ultra Low Noise: pistola de masaje muscular ALDOM que presenta un alto rendimiento y un bajo nivel de ruido. cuenta con tecnología avanzada y motor eléctrico sin escobillas de alto torque, con el molde de alta precisión que conecta firmemente la cabeza de la máquina y el cuerpo, el motor de alto torque gira 1800-4800 veces por minuto y logra que su tejido afloje la fascia ( tejido conectivo)
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
RODILLO DE MASAJE DE ESPALDA PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR: alivie el dolor y la tensión muscular con el rodillo de espuma con granos Core Balance. Haga rodar el rodillo de masaje muscular colocado debajo de los músculos para romper las adherencias de los tejidos blandos y apuntar a los puntos gatillo dolorosos (nudos musculares).
LIBERACIÓN MIOFASCIAL MÁS PROFUNDA: Nuestro rodillo de masaje de espalda presenta un cuerpo de plástico hueco con un exterior de espuma con protuberancias para una liberación miofascial más profunda. Las protuberancias de este rodillo para la espalda actúan como las manos y los dedos de un masajeador para apuntar, relajar y liberar los nudos musculares tensos de manera mucho más efectiva.
MEJORE SU RENDIMIENTO: Hacer rodar el rodillo trasero sobre sus músculos libera toxinas y aumenta el flujo de sangre y oxígeno al área objetivo. Masajea tus músculos con nuestro rodillo de fitness antes o después de un entrenamiento para mejorar tu rendimiento, acelerar tu tiempo de recuperación y protegerte de lesiones.
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
【Fisioterapia multifunción】 El kit de acupresión incluye una esterilla y una almohada de acupresión, y 2 bolas de masaje. Puede usar el set de acupresión de diferentes maneras y en diferentes partes del cuerpo, como dolor lumbar, insomnio, estrés crónico, fatiga, tensión, trastornos circulatorios, etc.
【Material seguro y de primera calidad】El estera de acupresión El masajeador, la funda del cojín y la bolsa de almacenamiento están hechos de 100% algodón, el interior es una esponja ecológica de alta densidad 21D. La uña de masaje está hecha de plástico ABS no tóxico. 100% natural sin efectos secundarios, hipoalergénico.
【Curación india antigua natural】 La alfombrilla de acupresión tiene 230 clavos de masaje, 6210 puntos de masaje, la almohada tiene 73 clavos de masaje, 1971 puntos de masaje. Su peso se distribuye uniformemente en miles de pequeñas piezas para estimular innumerables puntos de acupuntura. Ideal para relajarse y favorecer la circulación. El tamaño de la alfombrilla de acupresión es de 68 x 42 cm, el tamaño de la almohada de masaje es de 37 x 15 x 10 cm.
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
Movilizar el nervio ciático
Si el Lasègue prueba y/o SLR son positivos, se puede pensar que el dolor detrás del muslo proviene en particular de la irritación de los nervios a nivel lumbar.
Con esto en mente, los ejercicios de movilidad neuronal podrían ayudar a aliviar los síntomas, además de promover la recuperación de su condición.
Aquí hay un ejercicio de deslizamiento del nervio ciático que se da a menudo en rehabilitación:
Consulte a un profesional de la salud
Un profesional de la salud pueden ser más precisos y efectivos en su enfoque de tratamiento.
Por ejemplo, un ortopedista puede derivarlo a una resonancia magnética lumbar o localy determinar si su caso requiere tratamientos más invasivos (infiltración o cirugía).
O bien, un kinesiterapeuta (fisioterapeuta) podría prescribir ejercicios adecuados destinados a fortalecer y relajar los músculos isquiotibiales.
Un osteópata, por otro lado, podría usar técnicas manuales para relajar los músculos, mejorar la movilidad y reducir el dolor.
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
RAZÓN PARA ELEGIR NUESTRAS CÁPSULAS DE CÚRCUMA CON JENGIBRE Y PIMIENTA NEGRA – Nuestra compleja cúrcuma…
POTENTES CÁPSULAS DE CÚRCUMA: La cúrcuma es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes,…
FÓRMULA IDEAL Y PRÁCTICA – Los polvos que utilizamos se cosechan delicadamente,…
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha demostrado que este elemento activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación relacionada con la artritis y la ciática. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
Parches de jengibre natural para pies: parche desintoxicante natural para pies con jengibre y…
Parche desintoxicante antihinchazón de jengibre: los parches desintoxicantes de jengibre son naturales,…
【Elimina las toxinas del cuerpo】: los parches de jengibre para los pies ayudan a reducir la acumulación de...
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad.
No se ha encontrado ningún producto.
Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
PROPIEDADES ACEITE ESENCIAL WINTERGOOD ORGÁNICO: El aceite esencial de gaulteria es…
INSTRUCCIONES DE USO: Consulte las instrucciones o pida consejo a su farmacéutico, Este...
ADN PURESSENTIEL: Una gama de 55 aceites esenciales esenciales para el bienestar en el…
Última actualización el 2024-03-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
¿Está buscando soluciones para aliviar su dolor?
Descubre la opinión de nuestro equipo de profesionales de la salud sobre diversos productos disponibles en el mercado (postura, sueño, dolor físico), así como nuestras recomendaciones.
Es esencial determinar la causa exacta de su dolor detrás del muslo, de lo contrario no verá una mejoría en su condición.
Ya sea mediante pruebas clínicas o exámenes médicos de imagen, es posible diferenciar entre afectación local detrás del muslo y dolor referido de la región lumbar.
Una vez que se hayan aclarado estos elementos, se puede ajustar el enfoque del tratamiento y, por lo tanto, tendrá un pronóstico mucho mejor para la recuperación.
No dude en consultar a un profesional de la salud para aclarar su diagnóstico y beneficiarse de un enfoque individualizado.
Calificación de los lectores 3.8 / 5. Número de votos 8
Si te has beneficiado de este artículo
Por favor, compártelo con tus seres queridos.
Merci de votre retour
¿Cómo podemos mejorar el artículo?
Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Mi nombre es Anas Boukas y soy fisioterapeuta. Mi misión ? Ayudar a las personas que sufren antes de que su dolor empeore y se vuelva crónico. También creo que un paciente educado aumenta enormemente sus posibilidades de recuperación. Por eso creé Grupo Salud para Todos, una red de sitios médicos, en asociación con varios profesionales de la salud.
