tener pies hinchados no es conveniente. Estéticamente no es muy bonito de ver. Y para los zapatos no es práctico. Afortunadamente, Los remedios de la abuela tienendemostrar su valía para desinflarlos rápidamente.
He de decir que pies hinchados - También dijo “edema del pie” -, están en generalbenigno y desaparece a los pocos días. Sin embargo, pueden ser un signo de enfermedad grave como un trastorno cardiovascular, renal o hepático. También pueden traducir una reacción alérgica.
Descúbrelo en lo siguiente Situaciones en las que debe consultar a su médico sin demora. en caso de pies hinchados. Entonces encontrarás causas de los pies hinchados así como diferentes remedios de la abuela ¿Quién puede arreglarlo? Al final del artículo, nosotros responderemos preguntas recurrentesEstá en esos pies hinchados.
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Los 5 puntos esenciales
Tres situaciones requieren consulta de urgencia en caso de pies hinchados.
Los pies hinchados aparecen debido a una mala circulación sanguínea.
Hay muchas causas de pies hinchados.
Varios remedios de la abuela son eficaces para desinflar los pies hinchados.
Se debe evitar el sedentarismo para combatir la hinchazón de los pies.
Pies hinchados: situaciones de emergencia.
Consulte a su médico de inmediato si:
hinchazón no se trata solo de tus pies pero se extiende hasta tus piernas o tus manos también están hinchadas;
uno de tus pies de repente se hincha y que el es rojo, caliente, duro y doloroso ;
tus pies estan hinchados después de una picadura de insecto ou después de caminar descalzo en terreno desconocido.
Pies hinchados: las causas
Los pies hinchados corresponden a Presencia de líquido en los tejidos blandos. pies. A menudo hablamos de " retención de agua ". Aparecen siguiendo mala circulación sanguínea en particular, un retorno venoso deficiente: el suero sanguíneo sale de los vasos sanguíneos y se acumula en los tejidos intersticiales.
En las causas de esta mala circulación sanguínea responsable de los pies hinchados son:
Estar sentado o de pie durante mucho tiempo;
Un estilo de vida sedentario;
Una dieta demasiado rica en sal;
Trauma: una fractura o esguince;
Un origen medicinal:
Fluctuaciones hormonales: períodos, embarazo o menopausia;
La presencia de un coágulo de sangre en una arteria (trombosis arterial) o en una vena (trombosis venosa o flebitis);
Insuficiencia cardiaca;
Nefropatía;
Enfermedad hepática (incluida cirrosis);
Enfermedad pulmonar crónica;
Diabetes;
Hipertiroidismo;
Una alergia.
Pies hinchados: remedios efectivos de la abuela para deshacerse de ellos
Fuera de cualquier situación de emergencia (citado anteriormente), puedes recurrir a los remedios de la abuela para desinflar tus pies hinchados. Aquí están.
Pies hinchados: elevar
Este es un buen consejo para desinflar los pies hinchados. Elevar los pies por encima del corazón reduce la presión sobre las venas, mejorando la circulación sanguínea.
¿Cómo?
Hay dos técnicas disponibles para usted.
Usted tumbarse en el suelo en la espalda y presiona tus pies en la pared durante un cuarto de hora. Repita según le convenga, dependiendo de la intensidad y la causa de sus pies hinchados.
Duerma por la noche colocando cojines debajo de los pies hinchados. Si tienes miedo de moverlos inconscientemente mientras duermes, apóyalos debajo de un protector de colchón.
Baños de pies para pies hinchados
Baño de pies con sulfato de magnesio
También llamado "Sal de Epsom" ou “epsomita”, el sulfato de magnesio tiene notables propiedades relajantes. Es muy utilizado en spas. No en vano, al entrar en contacto con el agua, libera magnesio, que relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea.
Cómo utilizarlo ?
Para desinflar tus pies hinchados:
llenar un recipiente con agua caliente;
agregue de 2 a 3 cucharadas de sulfato de magnesio;
revuelve hasta que la sal se disuelva;
Sumerge tus pies en el lavabo durante 20 minutos.
Termine enjuagando bien con agua limpia para eliminar la sal.
Baño de pies con vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana es conocido por su poder exfoliante. De hecho, darse un baño de pies con vinagre de sidra ayuda a eliminar las células muertas y los callos presentes en los poros. Además, facilita el retorno venoso. Lo cual es beneficioso cuando tienes los pies hinchados.
Cómo utilizarlo ?
Llena un recipiente con agua tibia.
Agrega media taza de vinagre de manzana.
Remoja tus pies durante 20 minutos.
Aceites esenciales para pies hinchados.
aceite esencial de menta
Entre sus múltiples beneficios, el aceite esencial de menta es reconocido por suefectos sobre el sistema circulatorio : mejora la circulación sanguínea. En uso externo, tiene un eefecto refrescante. En definitiva, un aceite esencial perfecto para desinflamar los pies hinchados y aliviar la sensación de piernas pesadas.
Cómo utilizarlo ?
Diluya de 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite vegetal de su elección (coco, almendras dulces, colza u otro aceite);
Masajéelo suavemente con movimientos circulares comenzando desde los dedos de los pies y subiendo hasta los tobillos.
aceite esencial de lavanda
En las virtudes calmantes de aceite esencial de lavanda ya no se presentarán. En uso externo, Facilita la circulación sanguínea y linfática.
Cómo utilizarlo ?
Pon de 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda en una cucharada de aceite vegetal de tu elección (coco, colza, almendras dulces u otro aceite)
Al igual que el anterior, masajea tus pies con la mezcla durante unos minutos realizando movimientos circulares desde los dedos hasta los tobillos.
Pies hinchados: saber comer
Combatir y combatir los pies hinchados también pasa por la dieta.
¿Qué comer para los pies hinchados?
Si tus pies se hinchan, favorecer los alimentos ricos en:
No olvides beber mucha agua para eliminar toxinas.
¿Qué evitar en caso de pies hinchados?
Alimentos procesados. A menudo son demasiado salados. Sin embargo, como has visto anteriormente, una dieta rica en sal es una de las causas de los pies hinchados.
Teniendo esto en cuenta, para remediar tus pies hinchados, considera limite su consumo de sal. Por cierto, el recomendación de la Organización Mundial de la Salud es máximo 5 g de sal al día (el equivalente a una cucharadita) por uno para adultos y no mas de 2 g por día por lo que le transformó en un niño.
Pies hinchados: la eterna aplicación del frío
Desde los albores de los tiempos, la aplicación de frío ha sido una solución utilizada parareducir la inflamación. Y los pies hinchados son uno de ellos.
Tienes la eleccion entre 4 técnicas :
colocar un chorro de agua fría en los pies.
aplique una compresa fría y estéril;
aplicar un gel frio
Utiliza una bolsa de cubitos de hielo: en este caso no lo apliques directamente sobre la piel: envuélvelo en una toalla limpia.
Pies hinchados: dile adiós al sedentarismo
El sedentarismo provoca la acumulación de líquido en pies y tobillos. A la inversa, La práctica de actividad física estimula la circulación sanguínea.
Para reducir los pies hinchados:
Camine al menos 30 minutos al día.
Usa las escaleras en lugar del elevador
Ir en bicicleta o nadar.
Pies hinchados: preguntas frecuentes
¿Por qué mis pies no se desinflan?
Por lo general, los pies hinchados desaparecen a los pocos días. A menos que sean causados por una enfermedad subyacente como diabetes, cirrosis o insuficiencia cardíaca por ejemplo. Consulte a su médico para obtener un diagnóstico sobre sus pies hinchados persistentes.
¿Qué bebida beber contra la retención de líquidos?
Agua. Tiene un efecto drenante. Sin embargo, evite las aguas con alto contenido de sodio. Prefiere agua rica en magnesio y potasio.
¿La presión arterial alta hace que los pies se hinchen?
Sí. Los pies hinchados pueden ser un síntoma de presión arterial alta. A veces las manos también están hinchadas.
Si sus pies hinchados se acompañan de dolores de cabeza o visión borrosa (con o sin hinchazón de las manos), comuníquese con su médico.
referencias
Artículos y recursos utilizados en la creación de este artículo.
https://trucmania.ouest-france.fr/remedes-grand-mere-pieds-gonfles/
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Cada artículo está escrito por un profesional de la salud calificado siguiendo estrictos procedimientos editoriales (Más información). Este artículo se revisa periódicamente a la luz de la evidencia científica más reciente.
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