En las fracturas a menudo causa dolor severo, especialmente cuando se ubican al nivel de las costillas. La costilla es parte de la caja torácica. Protege órganos vitales como el corazón, los pulmones y los grandes vasos del interior del tórax. Se fractura una costilla es ciertamente muy doloroso, pero ¿Es posible caminar con una costilla rota? ? Responderemos a esta pregunta en este artículo.
¿Cuándo hablamos de una costilla rota?
Una costilla rota es una fractura que se produce como consecuencia de una fisura en uno o todos los caja torácica. esto consiste en 12 pares de costillas que protegen el tórax. si un fractura de costilla puede ser benigno, también puede causar dolor intenso, dificultad para respirar o incluso neumopatía.
¿Cuáles son las causas comunes de una fractura de costilla?
En general, el romperse una costilla Se produce tras un golpe violento en el pecho o una caída. Las personas mayores que padecen osteoporosis tienen más probabilidades de padecerla. Hay que recordar que elosteoporosis se caracteriza por la pérdida de densidad ósea. Un simple golpe es entonces suficiente para romper los huesos. Asimismo, un deficiencia de calcio debilita los huesos y los expone a quebrarse.
¿Cómo reconocer una costilla rota?
Aparte del dolor con el más mínimo movimiento, el romperse una costilla lleva a dificultades para respirar especialmente durante la respiración profunda. Dura varias semanas. Provoca complicaciones relacionadas con la compresión de los pulmones.
¿Qué pasa si tengo una costilla rota?
Tendrás que hacer un examen clínico para determinar con precisión las costillas fracturadas. El médico detecta mediante la palpación las zonas más sensibles del tórax. El tratamiento depende del número de costillas fracturadas, así como de su ubicación.
Se recomienda que el paciente tome analgésicos y antiinflamatorios con el fin de reduce el dolor et prevenir infecciones que puede afectar al pulmón.
A veces un intervención quirúrgica puede ser necesario para reparar costillas fracturadas.
Tratamiento y rehabilitación con fisioterapia luego ayude al paciente a retomar los hábitos diarios.
Caminar con una costilla rota: ¿es posible?
Si las lesiones no son muy graves y el estado del paciente lo permite, es posible caminar con una costilla rota. Eso sí, tendrás que tener cuidado de no esforzarte demasiado. El ejercicio intenso te obligará a respirar profundamente, lo que corre el riesgo de despertar el dolor y, en el peor de los casos, desestabilizar la fractura.
Lo más importante es saber escuchar a tu cuerpo y seguir las indicaciones del médico. Debes saber que la consolidación de una costilla rota tarda 4 semanas. Durante este período, será necesario estar alerta y atento a la lesión.
¿Qué deporte se puede practicar con una costilla rota?
Aunque el deporte puede ayudar al paciente en el proceso de curación, siempre es importante buscar el consejo de su médico antes de realizar cualquier actividad física. La elección con respecto a la frecuencia y la naturaleza del ejercicio varía según el número de costillas fracturadas. Entre las actividades recomendadas, tienes estos ejemplos.
- La bicicleta: es una disciplina que no requiere ningún esfuerzo particular. Para empezar, hay que entrenar con una bicicleta estática para ejercitar la flexibilidad. Uno puede usar las piernas solo para minimizar el estrés en las costillas.
- La natación: el médico recomienda esta disciplina para aliviar al paciente. Deben evitarse los movimientos bruscos, ya que esto podría agravar las lesiones. También se pueden realizar ejercicios de hidroterapia para acelerar la curación.
- Caminando : ayuda a estimular la circulación sanguínea y lubricar las articulaciones. Incluso puedes aprovechar para realizar ejercicios de respiración que promuevan una curación óptima.
En breve, es posible caminar incluso si tienes una costilla rota, pero tenga en cuenta que la consolidación ósea solo se completará después de 4 semanas. Mantente atento y escucha a tu cuerpo. En caso de duda, lo mejor es consultar a un médico o fisioterapeuta (fisioterapeuta).
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y remedios caseros se utilizan para acelerar la curación después de una fractura de costilla, especialmente por sus propiedades antiinflamatorias.
Aquí hay una lista no exhaustiva de plantas y aceites esenciales que son efectivos para controlar el dolor y la inflamación. Los productos están disponibles en el sitio. País. Usar código de promoción LOMBAFIT15 si desea obtener uno de los siguientes productos, o cualquier remedio destinado a aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida:
- Cúrcuma. gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
- Jengibre. Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. el gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha comprobado que este activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación ligada a la artritis y ciático. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
- Omega-3. Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. La ciática, estando más a menudo ligada a una inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder al omega-3 siempre que se consuma regularmente.
- Eucalipto de limón. El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
- Gaulteria. La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
referencias
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
