¡Bienvenidos a Lombafit!
¿Nuestra misión? Ayudarte a superar tu dolor de espalda,
y retomar una vida activa y plena
Sabemos lo debilitante, preocupante y frustrante que es el dolor.
Tener dolor de espalda también supone sacrificar varias actividades de ocio y deportivas.
El miedo al dolor crónico nos amenaza constantemente.
¿Qué pasa si mi condición empeora? ¿Y si tuvieran que infiltrarme o, peor aún, operarme? ¿Qué pasaría si tuviera que dejar mi deporte favorito para siempre?
Y si, y si….¡Cuántas preguntas te inquietan!
Ya sea que busques información, consejos prácticos o apoyo personalizado, Lombafit está aquí para guiarte en cada etapa de tu recuperación.
Estamos comprometidos a brindarle soluciones concretas y efectivas, basadas en conocimientos comprobados y una amplia experiencia.
¿Quién soy yo? (Sobre Anas, fundador de Lombafit)
Mi nombre es Anas, fisioterapeuta calificado en Canadá y fundador de Lombafit.
Con 13 años de experiencia en el tratamiento del dolor de espalda, he tenido la oportunidad de trabajar con más de 25 pacientes, cada uno con su propia historia y desafíos.
Utilizo un método único y holístico cuyo objetivo es identificar las causas reales del dolor y prescribir ejercicios terapéuticos específicos y eficaces.
Un enfoque holístico y funcional
Para eliminar el dolor de espalda, es fundamental restablecer el potencial de movimiento corrigiendo los desequilibrios responsables del dolor.
Nuestro enfoque de 5 pasos:
📚 1. Excluir daños graves
Aunque es poco común, primero debe asegurarse de que su dolor de espalda no sea causado por una afección grave como el cáncer.
🔍 2. Identificar desequilibrios
Es fundamental identificar los desequilibrios musculares y articulares que probablemente sean responsables de su dolor, para luego establecer un plan de tratamiento adecuado.
🎯 3. Prescribe los ejercicios adecuados
Realiza los ejercicios adaptados a tu condición, integrando progresivamente movimientos más complejos con total seguridad.
🏋️ 4. Pon en práctica lo aprendido
Tanto si eres deportista como si eres un aficionado al ocio, nuestros ejercicios están diseñados para encajar perfectamente en tu vida diaria, evitando cualquier recurrencia.
⚖️ 5. Equilibra los factores clave
Trabajamos la fuerza, la movilidad y la flexibilidad teniendo en cuenta el sueño, el estrés y la nutrición.
Para apoyarlo durante su viaje, promovemos la ayuda mutua y la motivación dentro de nuestra solidaria comunidad.
Nuestro blog es un recurso integral que le permitirá comprender mejor su condición y encontrar soluciones concretas para tratar su dolor de espalda.
Suscríbete a nuestro canal de Youtube para recibir consejos y ejercicios adaptados a cada condición. Incluso te ofrezco sesiones guiadas y respondo las muchas preguntas que tengas relacionadas con tu condición.
Este programa gratuito te permitirá volver a una vida activa y aliviar tus dolores en 21 días. Este plan de acción de 3 semanas ofrece sesiones de ejercicio guiadas, adaptadas, seguras y progresivas.
Únase a una comunidad de personas motivadas para volver a una vida activa y plena a pesar de su dolor de espalda. Benefíciate del asesoramiento y apoyo exclusivo de personas en una situación similar a la tuya.
Estudio Lombafit
EL Destino fitness adecuado para el dolor de espalda. Si quieres (re)empezar a hacer deporte después de un dolor de espalda, nuestra plataforma virtual está hecha para ti. Benefíciate de cientos de sesiones guiadas adaptadas al dolor de espalda, en la comodidad de tu casa.
Próximamente 😉
¿Quieres beneficiarte de un enfoque personalizado para aliviar tu dolor de espalda y volver a tus actividades sin dolor? Como fisioterapeuta especialista en dolor de espalda con 13 años de experiencia, estoy aquí para ofrecerte soluciones adaptadas.