Le columna vertebral consta de varias estructuras. Todos ellos contribuyen para que el cuerpo humano pueda tener una postura normal y adoptar las posiciones y movimientos de la vida diaria. El músculo erector es uno de los estructuras de soporte columna vertebral. Este es el tema de este artículo: te vamos a hablar de estos músculos de la espalda baja y dolencias comunes relacionadas con ella.
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Definición y anatomía
por definición, los músculoserectores du columna vertebral son un juntomúsculos largos. están ubicados en profundidad de la espalda, a ambos lados de la columna vertebral. Más específicamente, están alojados en el canalonesvertebral.
Estas músculos también son conocidos como "Músculos de la canaleta vertebral ", músculos " espinal "O" lumbar ".
Estos son músculos débiles, pero más bien testarudo. De hecho, juegan un papel importante en el apoyo de la espalda, y eso de forma permanente.
Como su nombre indica, estos son los músculos que mantienen erguida la columna vertebral. Proporcionan apoyo, estabilidad y algo de protección. Al contraerse, estos músculos contribuyen a la reducción de la presión ejercida sobre el nivel del discos intervertebrales. También intervienen en la extensión, flexión lateral y rotación de la parte superior de nuestro cuerpo.
Desde el punto de vista anatómico, los espinal están hechos de varios grupos musculares. Pero aquí están los músculos erectores de la columna estrictamente hablando.
Le transversoespinoso : caracterizado por su longitud, que se extiende desde el sacro hasta el segundo vertebrado cervical (o eje). Se encuentra antes de la longísimo y en la sarco-lumbar. Se descompone a su vez en grupos de vigas “chevron”: las músculos rotadores y las multifido.
Le longísimoo el dorsal largo : también es alargado, pero se diferencia por su aspecto más grueso y ancho en la parte inferior, estrecho y delgado en la parte superior. Situada en la parte media del canalón paravertebral, también se descompone en partes 3 : el longísimo toraco-lumbal, el longísimo cervical y el longísimo del dolor de la cabeza.
le sarco-lumbar ou iliocostal, prismático y triangular en la parte inferior, es a la vez ancho y grueso. Se encuentra fuera del longissimus, en la parte lateral del surco paravertebral. Está compuesto de partes 3 : el iliocostal de lomos, el del nivel torácico et el ilio-costal cervical.
Juntos, estos músculos profundos de la parte posterior del tronco son los extensores de la columna vertebral. Están insertados por tendones y tienen diferentes terminaciones según los grupos musculares. Están inervados por los nervios espinales.
Implicaciones clínicas de los músculos erectores de la columna
Debido a sus múltiples funciones, se debe prestar atención a estos músculos erectores de la columna, tanto en las sesiones de musculación como en los ejercicios y movimientos de la vida cotidiana. De hecho, estos músculos pueden estar en el centro de muchos trastornos físicos, incluido el dolor de espalda.
Afectación del músculo erector en la lumbalgia
El logro de músculoserectoresducolumna vertebral puede resultar en enfermode espalda. Además, los estudios han demostrado que más del 90% de los dolores lumbares sufren de problemas de músculosespinal.
podría ser un detonantepunto (punto de ruptura). Este último da la impresión de tener un " nodo lo que constituye un verdadero bloqueo en los movimientos de la vida diaria.
Por definicin, el detonantepunto es una zona de tensión muscular. Este es un punto dolorido relacionado con la congestión y la inflamación del tejido muscular. La causa es principalmente la sobreestimulación y la tensión excesiva en el músculo en cuestión. Algunos de los factores de riesgo de estos dolorosos nudos musculares incluyen:
los fauxmouvements (por ejemplo, flexionar la columna al girar);
llevar cargas pesadas;
fatiga muscular;
movimientos repetitivos;
la inactividad (en ausencia de movimiento, el músculoserectores du columna vertebral ya no estará suficientemente irrigado y estará muy tenso, lo que provocará rigidez y dolor).
En las symptômes varían dependiendo de la ubicación del detonantepunto.
Si está al nivel de músculo iliocostal torácico, el dolor se sentirá en el omóplato y el pecho.
En el nivel de músculo iliocostal lumbar, el dolor se extiende desde la espalda hasta las nalgas.
En el nivel de longísimo, el dolor se irradia a la parte inferior de las nalgas y la cresta ilíaca.
En el nivel de transversoespinoso, el dolor se siente entre los omóplatos, en la parte inferior de las costillas y en el abdomen.
Por otro lado, d'autressíndromes son tan conexo o a las músculoserectores de la columna ; este es el caso de camptocormia. Se trata de una anomalía postural: el tronco del paciente está permanentemente inclinado hacia delante, incluso estando de pie o caminando.
El papel de los músculos en la rehabilitación.
Cuando hay un problema con los músculos erectores de la columna, la rehabilitación es útil para recuperar sus funciones y propiedades.
La reeducación tiene el principio de liberar el movimiento, reequilibrar los músculos y realizar un abordaje preventivo para el mantenimiento de estas estructuras. El principal medio sigue siendo la fisioterapia (en particular, la terapia activa).
Podemos citar el taladromúsculo : permiten restablecer las funciones normales de los músculos erectores de la columna. Involucrar regularmente estos músculos a través de ejerciciosespecífico les permitiría mantener. Además, los fortalecería. Cuanto más habrá reforzado, más serán estable lo que disminuiría los riesgo de dolor lumbar.
Para ello, existen varios tipos y varios programas de ejercicios para practicar. Varían según el estado del paciente y la etiología. Los más simples y efectivos son:
el levantamiento simultáneo de un brazo y la pierna del lado opuesto,
extensión lumbar,
el tablón lumbar (como el superman, el tablón, etc.),
peso muerto,
etc.
En las taladroextensión están esencial para asegurar un máxima protección de la espalda.
automasaje por el uso de un bola de masaje también es efectivo. Apoyado contra la pared, el paciente se asegura de hacer rodar el balón contra su espalda, al nivel de las zonas donde se sienten las contracturas. Esto hace posible procesar un detonantepunto y un síndrome miofascial.
Le masaje y la mioterapia también permitir a aflojar y reanimar los músculos. Las sesiones de rehabilitación también permiten que el paciente tenga una postura correcta.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
