Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar
Hoy en día es posible aprender sobre la salud, conocer mejor el cuerpo, encontrar estrategias para optimizar la calidad de vida y el bienestar, etc. Es algo bueno, por supuesto.
El problema es que la información incorrecta no solo puede confundirlo, sino también empujarlo a probar soluciones que podrían ser perjudiciales para usted.
¿Está buscando un sitio web de salud y bienestar de calidad? En este artículo, propongo 5 sitios que satisfarán sus necesidades y le ofrecerán información útil y efectiva.
“Cuidarse es fundamental. » Este es el lema del sitio Bienestar para todos. Para ayudarlo a lograr esto, se ofrecen muchos artículos informativos. Desarrollo personal, confianza en uno mismo, felicidad, alimentación, salud, el contenido es tan amplio que satisfará todas tus necesidades. Como beneficio adicional, se ofrece un libro electrónico que ofrece 18 secretos de grandes líderes que le permiten tener más confianza, felicidad y motivación.
Tuve la oportunidad de escribir una publicación de invitado para el sitio. Si quieres conocer los 8 pecados capitales que no debes cometer en caso de dolor de espalda, consulta siguiente articulo.
Aquí hay un blog muy bien construido, que lo inspirará. Belleza, nutrición, decoración, meditación, lectura, jardinería, Creador de felicidad ofrece contenido rico y variado que mejorará sus días.
Como dice Manue, creador del blog: “Tómate un pequeño descanso, sin presiones, solos tú y yo, de la mano, te acompaño en este momento suspendido…”
Para los fanáticos del desarrollo personal, Buen humor es una herramienta de elección. Este blog resume varios libros que tratan sobre el tema, además de ofrecer contenido interesante y pragmático que te permitirá convertirte en la mejor versión de ti mismo.
El blog también explora temas como los aceites esenciales, la espiritualidad, la ley de la atracción, etc. Personalmente, me gusta especialmente la sección "Cotizaciones" quien me inspira todos los días.
Como dice Élodie, creadora del blog: “Este blog es un rincón acogedor donde puedes recoger los ingredientes que prefieras para inventar la receta que más te convenga y reponer tu espiritualidad y tu optimismo. »
muy zen
Este blog, lo recomiendo especialmente a aquellas personas que quieran cuidar su peso, y/o utilizar el ayuno para sentirse mejor física y mentalmente.
Además de las recetas que se ofrecen, puede encontrar en muy zen consejos de belleza, nutrición y suplementos dietéticos, ¡e incluso dormir!
Como dice Johanna, creadora del blog: “Tomarse un tiempo para uno mismo para mantener una buena salud es un acto personal y animo a todos a tomar medidas preventivas. »
Aprecio especialmente este blog por los consejos que ofrece a los atletas que quieren usar el deporte (¡y especialmente correr!) para sentirse mejor consigo mismos. Además, si quieres adelgazar, el blog Estilo de vida de Margaux contiene consejos nutricionales y deportivos para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Por supuesto, este blog de bienestar también cubre otros temas como la ecología, los viajes y la "actitud positiva" esencial para quienes sufren de dolor crónico.
Como dice Margaux, creadora del blog: "Quiero ayudarte a entender que lo principal es que consigas silenciar esa vocecita que te dice: 'Es demasiado bueno para ser verdad, nunca' pude hacerlo/nunca". tenerlo'. Olvídate del derrotismo y ya habrás hecho 3/4 del camino…'
Conclusión
¡Hasta aquí los blogs relacionados con el bienestar! Sobre todo, no cometas el error de disociar tu dolor físico y tu estado de ánimo, porque estos dos elementos están intrínsecamente ligados.
Cuídate y verás resultados en tu dolor de espalda. Te prometo. ¡No en vano el lema "Mente sana en cuerpo sano" es tan popular!
¡Buena cicatrización!
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Mi nombre es Anas Boukas y soy fisioterapeuta. Mi misión ? Ayudar a las personas que sufren antes de que su dolor empeore y se vuelva crónico. También creo que un paciente educado aumenta enormemente sus posibilidades de recuperación. Por eso creé Grupo Salud para Todos, una red de sitios médicos, en asociación con varios profesionales de la salud.
