Si sientes un dolor de cadera, la primera causa en la que debe pensar es en el ciático. Pero, el dolor que emana de esta región también puede tener otro origen como tendinitis glúteo medio.
La tendinitis glúteo medio es una enfermedad caracterizada por inflamación del músculo glúteo medio que afecta especialmente a los deportistas.
Después de leer este artículo, podrás saber qué es la tendinitis del glúteo medio, sus diferentes causas, sus síntomas y su duración.
Recordatorio anatómico
También llamado glúteo medio, el músculo glúteo medio es uno de los músculos que forman el glúteo. Se encuentra en el lado externo de la cadera y juega un papel clave en la estabilización de la pelvis y el tronco, especialmente al caminar.
También interviene en la abducción y rotación externa e interna del muslo.
Es un músculo que constituye el plano superficial de los músculos que rodean la articulación de la cadera. Se inserta a nivel de la fosa ilíaca externa por arriba y termina insertándose por debajo a través de un tendón en la cara lateral del trocánter mayor que está en la parte superior y lateral del fémur.
Definición de tendinitis del glúteo medio
El tendón es una estructura anatómica que une un músculo a un hueso. Cuando este último es el asiento de la inflamación, hablamos de tendinitis.
La tendinitis glúteo medio representa así la inflamación del tendón que une el músculo glúteo al trocánter mayor.
Generalmente se debe a un estrés significativo y repetitivo en el músculo, lo que lo somete a una tensión excesiva. Es una patología frecuente en algunos Deportes practicando carreras, patinaje artístico sobre hielo, esquí o artes marciales debido al apoyo repetido en un pie.
No obstante, puede ser secundario a un traumatismo, a una enfermedad metabólica que afecta a los músculos oa una causa tumoral.
Es más frecuente en mujeres por tener la pelvis más ancha y por tanto más sometida a estrés muscular, y en ancianos en los que suele asociarse a otras patologías lumbares.
Otros factores como el tabagisme oobesidad también parecen jugar un papel importante en la aparición de esta patología.
Finalmente, es importante recalcar que a la larga esta patología puede tender a la cronicidad y volverse bastante incapacitante en el día a día.
La tendinitis glúteo medio se manifiesta por el llamado dolor Exquisito y ocurre cuando se solicita el músculo glúteo medio. Este dolor se puede sentir a nivel de la cadera o en la parte posterior y/o externa del glúteo.
Se irradia a la cara externa del muslo y puede ir al pie, simulando en ocasiones una ciática. A menudo se desencadena por permanecer de pie durante mucho tiempo, subir escaleras o correr.
A veces La tendinitis del glúteo medio causa cojera.. Especialmente cuando el dolor se vuelve permanente.
El diagnóstico de tendinitis del glúteo medio es típicamente clinique. Un simple examen físico puede resaltar el dolor, identificar su origen y eliminar otras causas.
A veces un radiografía y una ultrasonido puede solicitarse para evaluar la extensión de la lesión.
Para saber todo sobre la tendinitis del glúteo medio, ver el siguiente artículo.
Cuánto dura ?
El tiempo requerido para la curación de la tendinitis del glúteo medio depende por un lado de la gravedad de la lesión y por otro lado de la precocidad y la calidad de su manejo.
Cuando la inflamación no es severa, la curación puede requerir de tres a seis semanas.
En cambio, cuando el ataque es más generalizado y más grave, la duración puede prolongarse durante varios meses (de seis a ocho meses en promedio), incluso sucede que se convierte en crónico y nunca recuperarse por completo.
Existen diferentes factores determinantes para la cicatrización de la tendinitis que son los factores que aceleran la cicatrización y los factores que la ralentizan.
Factores que aceleran la curación
La curación rápida de la tendinitis del glúteo medio depende de múltiples factores y de una atención integral.
- Consulta y diagnóstico precoz:
Es importante no descuidar el dolor de cadera y consultar a un profesional de la salud lo antes posible para que el problema sea detectado y atendido rápidamente.
- Buen seguimiento médico:
El papel del profesional sanitario no debe limitarse únicamente al diagnóstico sino ir más allá con un seguimiento riguroso y adecuado de la lesión. Este último no solo determinará las mejores terapias, sino que también lo orientará hacia una fisioterapeuta (fisioterapeuta) que jugará un papel importante en la movilización de la cadera y la reducción del dolor.
- Tratamiento apropiado:
Además de descansar el músculo glúteo medio, el tratamiento médico generalmente lo prescribe el médico, está representado por analgésicos tipo medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y aveces, inyecciones de corticosteroides.
de fisioterapia también es esencial en el tratamiento de la tendinitis del glúteo medio. Utiliza modalidades analgésicas para aliviar el dolor, ejercicios terapéuticos y consejos diarios.
- ejercicio físico
Se debe establecer un programa de ejercicio físico adecuado que permita un buen fortalecimiento muscular y tendinoso.
- El papel de una dieta saludable:
La tendinitis es una inflamación, la rápida reducción de este último pasa también por lasuministro. De hecho, el consumo de verduras como el brócoli, la col o las espinacas, ricas en antioxidantes reduce la inflamación y por lo tanto acelera la curación.
También es recomendable consumir alimentos ricos en proteínas (huevos, productos lácteos) que fortalecen los músculos y ayudan a reconstruirlos después de una tendinitis, además de aumentar la ingesta de vitaminas (especialmente vitamina C) y minerales como zinc, magnesio y potasio.
Factores que retrasan la cicatrización
Dado que algunos factores pueden acelerar la curación, otros también pueden retrasarla, entre ellos:
- La el consumo de tabaco y cafeína que contribuye a la pérdida ósea al unirse al calcio;
- La consumo de alcohol que mantiene la inflamación y prolonga su duración;
- La sobrepeso y musculares que pueden agravar el ataque;
- Un demasiado descanso : si bien es parte de los cuidados, el reposo prolongado puede ser causa de debilidad muscular por la no solicitación de los mismos;
- Un alto consumo de azúcar. : puede retrasar la curación muscular y reducir las defensas inmunitarias mientras prolonga y mantiene la inflamación.
Pronóstico
El curso y el pronóstico de una tendinitis glúteo medio dependen esencialmente de la precocidad de la atención y de la calidad de ésta.
Así, cuando el paciente se beneficia de un tratamiento adecuado, la tendinitis del glúteo medio tiene un pronóstico bastante bueno y generalmente progresa hacia la recuperación completa.
Sin embargo, cuando se descuida la lesión y no se toman en serio las recomendaciones y tratamientos, la enfermedad puede volverse crónica y muy incapacitante en el día a día, en particular por el dolor y la cojera que puede provocar.
Mi nombre es Sidali. Soy médico general y editor web. Como profesional de la salud, mi misión es contribuir al alivio de las dolencias de mis pacientes. Siendo también un apasionado de la escritura, tengo el placer de compartir mis sólidos conocimientos médicos con el mayor número de lectores, escribiendo artículos populares que son muy agradables de leer.
