El dolor persistente en la ingle o el área de la cadera puede significar tendinitis del psoas. Muy común entre los atletas, esta condición también puede afectar a cualquier persona después del uso excesivo de músculos iliopsoas o mala postura.
El dolor que provoca puede ser incapacitante e impide diversas tareas cotidianas. La tendinitis del psoas se puede tratar por completo. La pregunta que surge a menudo es : ¿cuánto tiempo se tarda en curarse de la tendinitis del psoas? La respuesta en este artículo.
Definición de tendinitis del psoas
Como su nombre lo indica, el tendinitis del psoas es una inflamación del tendón del músculo iliopsoas. Si la tendinitis se vuelve crónica, la inflamación tiende a disminuir, pero los tejidos no cicatrizan, haciendo que el dolor persista. En este punto, estamos hablando de tendinopatía del psoas.
Se debe saber que la músculo iliopsoas consiste en músculo ilíaco y musculo psoas. Respectivamente, ambos se originan en la fosa ilíaca interna y a nivel de las vértebras lumbares. Luego se unen en el extremo superior del fémur gracias a un tendón.
La primera función del psoas es conectar la parte superior y la parte inferior del cuerpo. También ayuda en muchos movimientos de la articulación de la cadera, incluida la flexión y extensión.
lainflamación tendón del músculo psoas generalmente se desarrolla en su inserción anterior a la cadera, en el fémur. Se manifiesta por múltiples síntomas que incluyen dolor en el pliegue de la ingle al doblar la cadera o al caminar o subir escaleras.
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Tiempo de curación de la tendinitis del psoas
Como ocurre con muchas tendinitis, la tiempo de curación de la tendinitis del psoas puede tardar varios meses. De hecho, debes saber que el tiempo de curación de la tendinitis depende de la gravedad de la misma.
Puede llevar mucho tiempo sanar en un atleta de élite, ya que se verá obligado a dejar de entrenar. Además, un atleta que sufre de tendinitis tendrá dificultades para recuperar su rendimiento anterior.
En promedio, un la tendinitis dura entre unas pocas semanas y unos pocos meses. Esto se debe a que el tratamiento adecuado para la situación puede variar de un caso a otro.
En el caso de un tendinitis del psoas, Tiempo de recuperación puede variar entre cuatro y ocho semanas con poco o ningún dolor después de doce meses.
Pero nuevamente, dependiendo de la gravedad de la tendinitis del psoas, la curación completa puede demorar varios meses. Además, se observan con frecuencia recurrencias ocasionales, que pueden extender la curación por un período de hasta seis meses.
En casos menos severos, tomarse unos días de descanso y poner hielo en la parte dolorida puede ser suficiente para aliviar el tendinitis del psoas rápidamente.
En general, cuando el el dolor del psoas se estableció hace mucho tiempo, tardará más en sanar por completo.
Factores que favorecen la curación de la tendinitis del psoas
Le tratamiento de la tendinitis del psoas se basa en un tratamiento conservador que incluye varias etapas. Para fortalecer y acelerar la efectividad del tratamiento, hay ciertos factores a considerar. Son los factores que contribuyen a la curación de la tendinitis del psoas. Los descubriremos uno a uno.
El descanso calma la tendinitis del psoas
Este es uno de los principales factores que ayudar a curar la tendinitis del psoas. Descansar el músculo y el tendón ayuda a calmar la inflamación.
También está indicado para poner hielo en la piel, pues el resfriado es conocido por su papel antiinflamatorio.
Reanudación gradual de las actividades físicas.
Reanudar las actividades físicas lo antes posible y gradualmente puede estimular la curación de la tendinitis del psoas. Para ello, hay que empezar con actividades sencillas e indoloras.
Los médicos a menudo recomiendan usar los servicios de un fisioterapeuta obtener un programa adecuado que permita estimular el músculo psoas.
Factores que afectan la curación de esta condición del psoas
Las malas posturas
Es importante prestar mucha atención a las posturas inadecuadas, especialmente cuando está sujeto a tendinitis recurrente.
De hecho, al igual que otras tendinitis, la tendinitis del psoas es difícil de tratar cuando se vuelve crónica.
Durante el tratamiento, debe estar atento a las posturas que toma en la vida cotidiana, especialmente de pie o sentado demasiado tiempo (especialmente si agrava los síntomas).
No usar el músculo psoas
El hecho de no utilizar el músculo psoas por temor a la recidiva es un factor que puede interferir con la curación de la tendinitis. Permanecer quieto durante varias semanas solo retrasará la curación.
Como ya hemos comentado, es necesario retomar la actividad física poco a poco. Esto ayudará a mantener una circulación y lubricación óptimas de las articulaciones y los tendones, lo que es útil para un curación completa de la tendinitis.
Recuerda que el tiempo de recuperación de la tendinitis del psoas varía según el caso. Solo será necesario tratarla ante los primeros síntomas, porque la tendinitis crónica es difícil de curar. También recuerde seguir las recomendaciones del médico con respecto a los factores que promueven y limitan la curación de la tendinitis del músculo psoas. Esto le ayudará a sanar rápidamente.
referencias
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.