La ciático es una condición que puede causar dolor, hormigueo y otras sensaciones en la pierna. Hay muchos tratamientos diferentes, pero puede ser difícil saber cuál es la mejor manera de tratar la enfermedad. ciático.
En este artículo, vamos a ver los beneficios de las terapias de frío y calor para aliviar el dolor de ciático.
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Anatomía de la columna lumbar
La espina lumbar es la parte inferior móvil del columna vertebral, situado justo encima del sacro. Está compuesto por cinco vértebras lumbares: L1, L2, L3, L4 y L5. Estas cinco vértebras están interconectadas y articuladas por detrás por las carillas articulares y por delante por los discos vertebrales.
entre cada uno vertebrado, los raíces nerviosas salen por unos orificios llamados forámenes. La columna lumbar tiene una curvatura cóncava hacia atrás, llamada lordosis lumbar.
La columna lumbar permite un rango de movimiento considerable en todas las direcciones debido a su anatomía única.
anatomia nerviosa ciático
El nervio ciático Es el nervio más largo del cuerpo humano. Comienza desde la zona lumbar, atraviesa los glúteos, desciende por las piernas y termina en los pies. El nervio ciático proporciona sensibilidad a la piel de piernas y pies, así como control motor a los músculos de las extremidades inferiores.
Le nerfciático Está compuesto por fibras motoras y sensoriales. Las fibras motoras controlan los músculos de la parte inferior de la pierna, mientras que las fibras sensoriales transmiten información sobre el tacto, la temperatura y el dolor desde la piel y los tejidos profundos.
Le nervio ciático es vulnerable a lesiones debido a su gran longitud y posición expuesta. Compresión nerviosa ciático puede causar dolor, entumecimiento y debilidad muscular en la pierna afectada.
Ciática : Qué es ?
La ciático es un tipo específico de dolor que se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático. Este nervio, el más largo del cuerpo, parte de la parte inferior de la espalda, pasa por los glúteos, desciende por la parte posterior del muslo y la pierna, y en ocasiones llega al pie oa los dedos de los pies.
La ciático Suele afectar a un solo lado del cuerpo, aunque también puede acompañarse de dolor de espalda. los ciático generalmente ocurre cuando el nervio ciático está comprimido o irritado en algún lugar de su camino.
El dolor a menudo empeora al doblar o torcer la columna lumbar, doblar la cadera o toser. La mayoría de los casos de ciático son causados por una condición inflamatoria que conduce a la irritación y el dolor.
La causa más común de ciático es una hernia de disco. Ocurre cuando el material interior blando de un disco vertebral se escapa a través de un desgarro en la capa exterior.
Otras causas incluyen:
estenosis espinal : estrechamiento del canal espinal que ejerce presión sobre los nervios
espondilolistesis : condición en la que una vértebra se desliza hacia adelante sobre la que está debajo
Síndrome piriforme : condición en la cual el músculo piriforme, un pequeño músculo ubicado en la nalga, comprime el nervio ciático.
Disfunción de la articulación sacroilíaca : una condición en la que las articulaciones sacroilíacas, las articulaciones entre la pelvis y la columna vertebral, se vuelven dolorosas
trauma : un golpe en la columna o la pelvis puede comprimir el nervio ciático
Tu mueres : tumores benignos o malignos pueden comprimir el nervio ciático
El síntoma más común de ciático es el dolor que se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático. Este dolor a menudo empeora al doblarse, torcerse o toser.
Otros síntomas incluyen:
Entumecimiento u hormigueo en la pierna afectada
Debilidad muscular en la pierna afectada
Sensación de hormigueo en la pierna afectada
Dificultad para mover la pierna o el pie afectado
Caliente o frío después de una ciático ?
Los efectos del frio
La aplicación de hielo en la zona lumbar puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados con ciático. El hielo también puede ayudar a disminuir la inflamación de los tejidos al hacer que los vasos sanguíneos se contraigan.
La aplicación de hielo en el área afectada durante 15 a 20 minutos seguidos suele ser segura y eficaz. Es importante envolver el hielo en una toalla o paño para que no entre en contacto directo con la piel.
No aplique hielo durante más de 20 minutos a la vez, ya que puede dañar los tejidos.
Los efectos del calor
La aplicación de calor en la zona lumbar puede ayudar a reducir los espasmos musculares y el dolor asociado con ciático. El calor también aumenta el flujo de sangre al área afectada, lo que puede acelerar el proceso de curación.
La aplicación de calor en el área afectada durante 15 a 20 minutos seguidos suele ser segura y efectiva. Es importante utilizar un calentador que no entre en contacto directo con la piel, como un almohada calefactora.
No aplique calor durante más de 20 minutos a la vez, ya que esto puede dañar las telas.
¿Qué elegir entre frío y calor para la ciática?
No existe una respuesta definitiva a la pregunta de si el frío o el calor es lo mejor para el ciático. Algunas personas obtienen alivio al aplicar hielo en el área afectada, mientras que otras obtienen alivio al aplicar calor.
Es importante experimentar con calor y frío para ver qué funciona mejor para ti. Si no está seguro de cómo aplicar la terapia de frío o calor, consulte a un profesional de la salud.
Generalmente, el hielo se recomienda para condiciones agudas (el dolor comienza dentro de las 48 horas), mientras que el calor es mejor para las condiciones crónicas (el dolor persiste durante más de 48 horas).
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Mi nombre es Yasser Dib. Soy un escritor médico y de salud. Al combinar mi sólido conocimiento científico con el dominio de la escritura web, destaco la información correcta y la hago accesible para todos. Mi objetivo es garantizar que las personas tengan acceso a la información más reciente y precisa en lo que respecta a su salud.
