La ciáticoes una de las dolencias de espalda más comunes. Esta enfermedad suele ir acompañada de varias alteraciones metabólicas que parecen triviales. Entre estos trastornos podemos citar el estreñimiento. Este artículo le informará sobre vínculo entre la ciática y el estreñimiento.
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Zoom sobre la columna vertebral y el sistema nervioso
Le columna vertebral consta de 33 vértebras que constituyen las siguientes partes diferenciadas:
Las diversas partes de la estructura vertebral están conectadas por articulaciones facetarias cartilaginosas y por discos intervertebrales. Estos discos constan de un núcleo central y un anillo formado por fibras de colágeno. Esta estructura le da a la columna su elasticidad y juega un papel protector.
La médula espinal Es un largo tejido nervioso que pasa por el centro del columna vertebral. Transporta mensajes entre el cerebro y el cuerpo. a través de un sistema nervioso autónomo. Es un centro reflejo.
El sistema nervioso autónomo es parte del sistema nervioso vegetativo. Inerva los órganos viscerales, los sistemas respiratorios y los sistemas digestivos.
Le nervio ciático Es el nervio más grande ubicado en la cara posterior del muslo. Sus ramificaciones a nivel de las vértebras lumbares y sacras constituyen el plexo lumbar y sagrado. Se une al sistema nervioso periférico. llamado "entérico". Este último participa en el funcionamiento del sistema digestivo.
El sistema digestivo: ¿estamos hablando de eso?
El sistema digestivo tiene varios órganos. responsable de descomponer los alimentos en nutrientes, energía y heces. la sistema gastrointestinal Está formado por la boca, el tubo digestivo (esófago, faringe y estómago), el páncreas, el hígado y los intestinos.
Los alimentos ingresan a la boca y luego viajan por el tracto digestivo después de ser masticados y descompuestos por las enzimas. La faringe impulsa la comida mientras que el esófago y el estómago continúan descomponiendo la comida masticada usando ácidos estomacales que segregan.
El páncreas y el hígado también secretan enzimas que contribuyen a la digestión intestinal ya la absorción de aminoácidos, oses y ácidos grasos. El intestino delgado contiene microvellosidades que forman una superficie para absorber nutrientes. El intestino grueso almacena desechos y absorbe líquidos y semilíquidos para formar heces que descienden al recto. Una vez acumuladas, las heces pasan al esfínter anal para ser rechazadas hacia el exterior.
Estreñimiento: explicación
Estreñimiento es un signo de interrupción de la función gastrointestinal asociado con dificultad para defecar. Estos se estancan en el colon. Se secan y les costará expulsarse. El estreñimiento se reconoce por:
heces demasiado duras y secas;
evacuaciones intestinales menos frecuentes;
heces de tamaño incompleto;
expulsión dolorosa en la parte abdominal;
calambres abdominales;
Dolor de estómago ;
hinchazón;
dolor anal y pélvico.
La estreñimiento de tránsito normal Es caracterizado por hinchazón y dolor abdominal. La estreñimiento distal o resultados terminales de un falta de coordinación entre los músculos abdominales y pélvicos.
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
Falta de actividad física
Las pequeñas vellosidades y los músculos que recubren el intestino delgado se tensan y ralentizan la digestión. Esto se debe a la falta de actividad física. Mover el cuerpo, especialmente la parte superior, ayuda a prevenir el estreñimiento.
Una dieta baja en fibra y líquido
alimentos bajos en fibra y una baja hidratación interferir con la expulsión de las heces. Se aconseja entonces consumir alimentos ricos en fibra y preferentemente crudos, como mangos y piñas, legumbres y frutos secos. Los cereales, los almidones, el pan blanco o las especias evitan que los músculos intestinales se contraigan.
dolor de espalda
Una falta de coordinación muscular y la Deshidratación disminuir el nivel de electrolitos en el intestino. Esto puede promover el espasmo de los músculos abdominales que conduce al dolor de espalda baja.
Ciática
La ciático es una de las causas de problemas de transito. El nervio ciático puede estar muy estresado hasta el punto de interrumpir la micción y causar estreñimiento grave.
¿Cuál es el vínculo entre la ciática y el estreñimiento?
Ciática: un recordatorio rápido
La ciático designa un compresión del nervio ciático. Esta patología se manifiesta por hormigueo, entumecimiento, dolor y debilidad muscular irradiando hacia abajo.
Cuando la compresión del nervio ciático persiste, puede desequilibrar el sistema digestivo e impactar en el mecanismo intestinal.
El estreñimiento promueve la ciática
Una acumulación de heces en el colon da lugar a bolsas de heces que ejercen presión sobre los tejidos y los nervios, incluido el nervio ciático.
El estreñimiento promueve la fermentación.. Este fenómeno produce un producción excesiva de toxinas en el intestino Esto genera inflamación y una sensación aguda de dolor abdominal que se irradia a los glúteos.
Estreñimiento: un signo que indica la presencia de ciática
Debido al estrés, la fatiga, los medicamentos y el desbordamiento de toxinas, el hígado aumenta la secreción de bilis y se fatiga. En la misma medida, aumenta su volumen y comprime los vasos sanguíneos que irrigan los músculos de la espalda. El flujo de sangre y el intercambio de gases esenciales para la evacuación de toxinas en el músculo disminuyen.
Esto genera un tension muscular y causar un pellizco de las vértebras lumbares. Este pellizco ejerce presión sobre los discos intervertebrales y comprime el nervio ciático.
Una dolor ciático en el lado derecho marcar uno trastorno hepático. Este trastorno induce incontinencia y una pérdida del control intestinal. El sistema digestivo funciona mal y provoca un bloqueo en el colon. Esta aquí estreñimiento terminal.
Un hígado obstruido también puede afectar los órganos que lo rodean: el estómago, el páncreas y el intestino. Esto causa dolor ciático en el lado izquierdo, seguido de endurecimiento de las heces.
Tratamientos de estreñimiento
Hay varias formas de tratar el estreñimiento. Recomendamos encarecidamente a consumir alimentos bajos en toxinas y altos en fibra. No se recomiendan los alimentos procesados con alto contenido de azúcar o grasa. Desestabilizan la acción del páncreas, el hígado y los riñones y, por lo tanto, agravan el estreñimiento.
También es importante practicar ejercicios físicos diarios como caminar, trotar y andar en bicicleta.
Los ablandadores de heces o laxantes facilitan la eyección fecal cuando es necesario. Sin embargo, el consejo de un médico sigue siendo esencial antes de usar medicamentos.
El conocimiento de las causas del estreñimiento es fundamental para su tratamiento. Un estilo de vida saludable no solo ayuda a tratarla, sino también a prevenirla. Todo se reduce a una alimentación saludable y actividad física regular.
También debemos pensar en limitar el alcohol, el café, la medicación y buscar alternativas para reducir el estrés.
Finalmente, recuerda que el estreñimiento puede promover la ciática y viceversa. Debes saber que el cuerpo está formado por muchos sistemas que están interrelacionados.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
