¿Alguna vez has sentido un dolor en el omóplato al respirar o incluso al toser? Había decidido consultar a un profesional de la salud que le decía que era un dolor de espalda atípico?
No estabas completamente equivocado. Estas dolor de espalda, acompañado de un respiración dificultosa, en realidad puede ocultar un problema de salud que requiere el consejo de un médico.
Este artículo discutirá el origen y el mecanismo de dolor en la escápula que se siente durante la respiración, pero también, las opciones terapéuticas disponibles para aliviarlos.
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Zoom sobre la anatomía de la escápula
laescápula ou Escápula (del latín scapula que designa “ hombro ”) es un hueso uniforme, plano y de forma triangular. Se une con la clavícula para formar la cintura escapular, una articulación que contribuye a la movilidad del hombro.
Forma anatómica general
Hueso delgado, asimétrico, se presenta para describir:
03 Bordes: superior, lateral o axilar, medial.
Caras 02: anterior o costal, posterior o dorsal.
03 pozos: supra e infra espinoso detrás, subescapular al frente.
03 ángulos: superior (2ª costilla), media (4ª costilla), inferior (7ª costilla).
Situación
laescápula Está ubicado en la cara posterior (espalda) de la caja torácica frente a la 2.ª a la 7.ª costillas. Gira:
Con la clavícula, por la cara articular del acromion.
Con la cabeza del húmero, a través de la cavidad glenoidea.
Los músculos de la escápula
laescápula representa un punto de inserción para muchos músculos y tendones del brazo, cuello y tórax.
Está conectado a los 04 músculos del hombro que forman el manguito rotador, es decir, el conjunto de músculos de la articulación del hombro.
También se mantiene en su lugar gracias a los músculos del tronco, como el serrato anterior. El trapecio también se adhiere a su columna vertebral y contribuye a su movilidad y estabilización.
Descripción general de la biomecánica respiratoria
La función respiratoria es parcialmente involuntario. Normalmente se divide en dos funciones:
La función pulmonar, que incluye los bronquios y el parénquima pulmonar (tejido);
La función biomecánica, que incluye la caja torácica, el diafragma, la estructura ósea y el sistema muscular de todo el cuerpo.
La biomecánica juega un papel vital en la eficiencia respiratoria y la comodidad. Para una eficiencia óptima durante las actividades diarias, se debe equilibrar el nivel de tensión de todo el sistema muscular del cuerpo, y no solo de los músculos inspiratorios y espiratorios.
Este equilibrio influirá en la movilidad de la caja torácica y la columna vertebral (columna vertebral), por lo tanto en la postura.
Situaciones de estrés orgánico o fisiológico pueden alterar gravemente este equilibrio. En este caso, los músculos del sistema musculoesquelético ya no reaccionan de acuerdo con las funciones anatómicas y fisiológicas habituales.
Todas estas estructuras respiratorias y posturales están soportadas por el Centro de Apoyo Postural y Respiratorio Equilibrado (CARPE), situado entre el ombligo y el pubis – reposando sobre el sacro.
Este centro de apoyo permite el alargamiento de la columna estabilizando la masa abdominal y el suelo pélvico. Este soporte es el soporte y soporte natural para la respiración y la postura.
¿Por qué dolor en el omóplato?
Mala postura de la espalda
En efecto, en el origen de dolor de espalda medio, a menudo se encuentran malos hábitos, tales como:
Pasar tiempo en un teléfono con la cabeza inclinada hacia adelante,
Estudiar en un escritorio con una altura de pantalla inadecuada.
Esto resulta en un contracción muscular en el origen de vívido dolor de espalda superior. Estos pueden irradiarse a la región cervical, los hombros, así como a lo largo de los brazos.
Lesiones en el hombro
Una origen traumático también puede ser la fuente de este dolor, este es particularmente el caso cuando:
Luxación de hombro: trauma frecuente en sujetos jóvenes y atléticos, con una caída o un choque importante. Dos luxaciones de hombro son posibles : la dislocación glenohumeral y la dislocación acromioclavicular.
tendinitis : el dolor se siente típicamente lateralmente al nivel de la región del proceso coracoides o el acromion.
Fractura : fracturas deescápula son relativamente raros, ocurren especialmente en caso de choques violentos.
Escápula alata: es un desprendimiento del escápula. Este desprendimiento es consecuencia de un daño nervioso que provoca un parálisis muscular. Esto se refiere al músculo serrato anterior, que inicialmente tiene la función de aplanar elescápula contra el pecho.
El dolor deescápula puede ser consecuencia de un enfermedad crónica :
Osteoartritis: generalmente se prescribe un tratamiento antiinflamatorio. Además, se pueden recomendar sesiones de fisioterapia.
La fibromialgia, en el origen de una sensibilidad al tacto del omóplatos, pero también el resto de la espalda. Generalmente, el dolor se acompaña de fatiga intensa o trastornos del sueño.
Más raramente, dolor en la escápula puede revelar otras patologías, especialmente si se trata de dolor en el lado izquierdo acompañado de dolor de pecho Agudo : Un problema cardiovascular, una patología pulmonar puede ser mencionado.
En este contexto, le pedimos que consulte a un médico con urgencia.
Dolor en la escápula durante la respiración, explicaciones.
En las dorsalgias (dolor de espalda situado junto a la espina dorsal) de tipo pinchazo o puñalada es un trastorno que afecta a más de una persona. la Punto de dolor se encuentra a menudo en la parte superior de la espalda o en el medio de la espalda hacia el escápula.
Estos dolores te impiden respirar con normalidad a causa de un bloqueo muscular o articular que penalizará la caja torácica en su movimiento respiratorio.
En primer lugar, será importante eliminar patologías más graves como enfermedad del corazón y / o pulmón.
Una vez despejada esta duda, es una apuesta segura que este sufrimiento es en realidad el testimonio de un obstrucción de la espalda.
bloqueos en las costillas, de vértebras torácico (dorsal) y más raramente del cuello pueden generar este Punto de dolor en la parte superior de la espalda.
Un bloqueo de costillas puede dar lugar a dolor intercostal muy aguda, dificultando la respiración (inspiración y espiración) que impide al paciente mover la espalda con naturalidad.
De hecho, una buena ventilación de los pulmones requiere que la caja torácica pueda tener una expansión adecuada. Sin embargo, esta limitación de movimiento impide que el tórax se infle por completo. Por lo tanto, el dolor puede aumentar al toser o durante la inspiración profunda o la espiración.
Una dolor en el omóplato al respirar se evaluará según el grado de dificultad respiratoria:
Si hay gran dificultad para respirar con falta de aire prolongada y limitación de movimiento, se recomienda una consulta de emergencia para investigar los pulmones y el corazón.
Si el dolor al respirar es leve y muy localizado, el dolor es de origen costal o dorsal.
En cambio, si el dolor es difuso al final de la inspiración, el problema es una obstrucción en el diafragma.
¿Qué hacer?
Recuerde que cualquier dolor de espalda acompañado de dificultad para respirar, con o sin dolor en el pecho, debe consultarse con un médico.
El principal objetivo de la consulta será eliminar una causa visceral, en primer lugar cardíaco ou pulmonar.
Trabaja en tu respiración abdominal
Algunas personas tienden a tener una respiración torácica. Es voluntario y corto, trabajando solo la parte superior del tórax y por lo tanto descuidando el abdomen. Es una respiración que no permite la movilización de toda la columna.
Para evitar y aliviar dolor de espalda alto, especialmente a nivel de omóplatos, una respiración abdominal te recomendé Esto permite una reducción considerable del estrés muscular y articular así como una buena oxigenación de la sangre y por tanto de las células.
tramo
En las Extensión son eficaces para aliviar el dolor de espalda superior y media. Se centran principalmente en la movilidad escapular y vertebrales.
De pie, separe ligeramente las piernas y levante los brazos frente a usted mientras respira profundamente. Luego exhala mientras bajas y doblas los brazos, acercándote gradualmente al suelo. Este ejercicio debe repetirse 3 veces, por la mañana al despertar o por la noche antes de acostarse.
Ejercicio
Una actividad regular es esencial para mantener un estilo de vida saludable. Esto trabajará sus músculos respiratorios: diafragma y músculos accesorios que se insertan en la columna vertebral.
Una actividad física ayuda a reducir la dolor de espalda y trabajar en la resistencia.
Considere hacer yoga ! la yoga es una buena solución para relajarse, ya que combina ejercicio deportivo y trabajo respiratorio.
Osteopatía
Ella puede ser indicado para aliviar el dolor en los omoplatos.
A través de manipulaciones precisas y localizadas, elosteópata puede aliviar rápidamente bloqueos en las costillas o vértebras.
Fisioterapia para aliviar el dolor del omóplato
La fisioterapia también puede ayudar a aliviar los músculos adoloridos entre los omóplatos. El reclutamiento muscular profundo activo proporciona un alivio rápido.
La fisioterapia y elosteopatía puede combinar muy bien con este tipo de dolor.
Mi nombre es Mehdi Toufik, soy médico general y editor web de habla francesa. Como profesional de la salud, me dedico a leer, estudiar y documentar toda la información científica para extraer lo esencial. Mi pasión por la literatura y la escritura me llevó a comenzar a escribir artículos sobre el tema de la salud y el bienestar, ofreciendo artículos únicos y originales, agradables de leer.
