Más de Personas 40 en 100 sufrir de ciático. Es una enfermedad que puede ser dolorosa con síntomas neurológicos. Generalmente, se cura espontáneamente, pero no siempre es así. La prix de ciertas vitaminas es una de las soluciones para hacerle frente. ¿Son realmente efectivos? Qué vitaminas para la ciatica ? Hablaremos de ello en este artículo.
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¿Qué es la ciática?
Definición y recordatorio
La ciático es un término usado para referirse a la dolor a lo largo del nervio ciático. Por lo tanto, es una condición nerviosa dolorosa.
En primer lugar, hablemos un poco de anatomía. El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano Recorre los miembros inferiores y nos permite mover la pierna o los pies en movimientos de flexión y extensión. También asegura la sensibilidad de todos los pies.
La ciático como patología se explica por la compresión de este nervio a nivel del vértebras lumbar 4 y 5 o las vértebras sacras 1 y 2. El nervio entonces se irrita e inflama.
Síntomas de la ciática
La inflamación del nervio se manifiesta en síntomas como:
calambres, dolores que a menudo se irradian desde las nalgas a las piernas;
dificultad para moverse;
debilidad muscular;
problemas de sensibilidad;
problemas de reflejos;
entumecimiento.
En las causas y las factores de riesgo de ciática son numerosos. Principalmente podemos mencionar:
Causas osteoarticulares: caracterizadas por una hernia de disco, osteoartritis o estenosis del canal espinal.
Problemas circulatorios: manifestados por varices, flebitis.
La vejez , y también las deficiencias también promueven la ciática. Esta es probablemente una de las razones por las que las vitaminas pueden ayudar.
Centrarse en la vitamina
La palabra " vitamina es la contracción de dos palabras: “vital” y “amine”. La vitamina se puede definir como una sustancia orgánica importante por la vida. Ella es de bajo peso molecular y no tiene valor energético. A pesar de su característica, no calórico, esta sustancia sigue siendo esencial para el buen funcionamiento de los órganos.
La vitamina no puede ser sintetizado por nuestro cuerpo. Por lo tanto, se proporciona principalmente a través de alimentos o suplementos. Sin embargo, hay algunas excepciones como vitamina D sintetizada por la piel y vitaminas B8 y K producido por bacterias en los intestinos.
¿Cuáles son las funciones de la vitamina?
La vitamina participa en muchas reacciones químicas vitales, por ejemplo :
en el metabolismo;
para la síntesis de hormonas y enzimas;
para la estimulación de la inmunidad;
para optimizar el crecimiento y desarrollo de las partes del cuerpo, así como el buen funcionamiento de varios órganos.
Ella también participa en construcción, operación y mantenimiento del cuerpo humana.
Los diferentes tipos de vitaminas.
Las vitaminas se pueden clasificar según varios criterios. Desde el punto de vista de la solubilidad, hay dos tipos principales:
Vitaminas hidrosolubles o hidrosolubles: estas son las vitaminas B, C y PP. En caso de exceso, son filtradas por el organismo y el excedente es evacuado por la orina.
Vitaminas solubles en disolventes orgánicos como las grasas (liposolubles): son las vitaminas A, D, E, K que tienden a acumularse en el hígado y los tejidos grasos. En caso de exceso, pueden causar problemas de salud.
Una vez ingerido y metabolizado, la vitamina entra en la sangre que lo transporta a los sitios o tejidos en los que actuará. ella hace ejercicio acciones antioxidantes que tienen el efecto de limitar la degradación celular y las consecuencias de la vejez.
La vitamina probablemente puede contribuir a la prevención de varias patologías como el cáncer o la osteoporosis. Sin embargo, esto sigue siendo controvertido.
Un ingesta excesiva de vitaminas no trae más beneficios. Por el contrario, podría conducir a efectos adversos para la salud.
¿Qué vitaminas para la ciática?
Para la ciática, las vitaminas pueden ayudar tanto en el prevención o en el tratamiento de neuropatía. Ces nutrientes clave reducir el inflamación del nervio ciático. Estos incluyen las siguientes vitaminas.
Vitaminas B : mejoran la salud de los nervios y luego ayudan a remediar el problema de la ciática. Estos traen resultados significativos en el alivio del dolor y la reparación de los nervios.
La vitamina D.
Cabe señalar que el vitamina B12 juega un papel importante en la síntesis de la vaina de mielina que envuelve los nervios. Por lo tanto, es importante para las funciones nerviosas. Así, la deficiencia de esta vitamina puede favorecer el problema de la ciática. En cuanto a la posología, la literatura indica 50 mg de B1 y B6 combinados con 250 microgramos de B12.
La vitamina C, administrado con vitamina E, trae mejores resultados en el tratamiento de la ciática. Los efectos son especialmente notables sobre los síntomas. Esto ha sido probado por algunos estudios científicos.
La ingesta de vitaminas puede ayudar, pero no es un tratamiento primario para la ciática. Por lo tanto, sigue siendo necesario consultar a un profesional de la salud para beneficiarse de una atención adecuada. En particular, podemos recurrir a tratamientos conservadores, fisioterapia, inyecciones o incluso intervenciones quirúrgicas.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
