Durante embarazo, la mujer enfrenta muchos episodios de malestar y diversas dolencias. Entre ellos está el dolor en las costillas. Es una fuente de ansiedad e incomodidad en la vida cotidiana. ¿Cuáles son las causas y cómo solucionarlo? Te contamos todo sobre el Dolor en las costillas durante el embarazo.
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Definición y anatomía
Anatomía de las costillas y región torácica
Las costillas se encuentran en la parte superior del tronco, al nivel de la región torácica. Son planos, largos, curvos en forma de arco y oblicuos hacia abajo. Cada uno se une a dos vértebras, en la parte posterior, y al esternón en la parte anterior, a través de los cartílagos costales. Algunas costillas tienen un extremo libre y solo están conectadas a las vértebras (costillas flotantes).
En total, hay 24 costillas. Con el esternón y las vértebras torácicas, formarán el caja torácica. Este último está delimitado en la parte superior por la salida cérvico-torácica, y en la parte inferior por el diafragma. Contiene los pulmones y el mediastino (juntos formados por el corazón, el timo, el esófago, la tráquea, los nervios, una porción de la aorta y la vena cava). Principalmente, su función es protegerlos, así como los órganos abdominales (por ejemplo, el diafragma, el hígado, etc.).
Ya sea en términos de su contenido o de sus contenedores, la caja torácica no será inmune a repercusiones del embarazo.
¿Qué cambios experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo y por qué?
La alteración del flujo hormonal y el aumento del tamaño del feto en el útero son los principales factores de cambios en las mujeres durante el embarazo. Estos afectan, entre otras cosas, la morfología, el funcionamiento de los órganos y el estado de ánimo. Se sienten desde el primer mes y evolucionan con el ritmo del embarazo.
Entre los cambios más importantes se encuentra el que afecta al sistema musculoesquelético. Esto se refiere en particular a la región de la pelvis, la región lumbar y la región torácica.
A nivel de la pelvis, la transformación tiene como objetivo relajar los tejidos musculares y ligamentosos para prepararse ya para el parto. El fenómeno ocurre bajo la influencia de la relaxina, una hormona secretada por el cuerpo en el 2e semana de amenorrea.
A nivel de la espalda, la lordosis lumbar se acentúa más a medida que pasan los meses de embarazo. La altura y el peso del bebé aumentan lo que desplazará el centro de gravedad del cuerpo de la futura madre hacia delante. Así, la espalda se vuelve hueca.
A nivel de la región torácica, cuanto más crece el vientre, más se ensancha la caja torácica. El diafragma también será empujado hacia arriba.
¿Qué pasa con el dolor de costillas durante el embarazo?
Una dolor en las costillas durante el embarazo es una sensación dolorosa y desagradable que se desencadena en las costillas.
¿Cuál es la conexión entre el dolor de costillas y el embarazo?
La dolor de pecho y costales ocurre con frecuencia durante el embarazo. Cuanto más se acerca el momento del parto, más sufre la futura madre.
El aumento de tamaño del bebé es una de las principales causas de este mal. Esto se explica por el hecho de que los órganos tendrán menos espacio y el diafragma será empujado hacia arriba. Esto no solo causará rigidez en este último, sino también en los músculos intercostales. Y, esto es lo que causa la dolor en las costillas y el área del pecho en mujeres embarazadas. Esta es también la causa de la respiración dificultosa.
El pataleo regular del bebé en las costillas de la madre también es un factor importante en el dolor en las costillas. Estos se incrementarán por la posición sentada y la inspiración profunda, debido al aumento en compresión en las costillas.
En el contexto de shock o trauma en mujeres embarazadas, el dolor en las costillas corresponde a una fractura o a una esguince de costilla. La situación es grave en caso de fractura, ya que esta puede perforar órganos intratorácicos o intraabdominales (como el hígado, el bazo, etc.). Esto puede tener muy malas consecuencias para el embarazo.
En casos raros, el dolor en las costillas durante el embarazo también se puede vincular a daño a los órganos subyacentes. Si tiene dolor en las costillas derechas, puede deberse a tensión en el hígado. Y si el dolor se irradia a las costillas izquierdas, podemos pensar en una patología del estómago (reflujo ácido, náuseas, vómitos, etc.) o del bazo. También debemos tener cuidado con la preeclampsia en caso de dolor subcostal.
¿Cuáles son las soluciones para aliviar el dolor de costillas en mujeres embarazadas?
En las dolor en las costillas por lo general no desaparecen hasta después del parto. Por lo tanto, para que no interfieran con las actividades de la vida diaria, deben aliviarse.
Para hacer esto, usamos el physiothérapie (fisioterapia). Este método consiste en trabajar sobre la respiración y hacer algún tipo de meditacion. Su propósito es relajar los músculos rígidos y movilizar la región costovertebral.
Aquí hay algunos métodos fáciles y prácticos que se pueden practicar en casa.
Haz una inspiración máxima para inflar y trabajar el abdomen, luego aguanta esta inspiración unos segundos y finalmente exhala. Puede repetir el ejercicio 10 veces, en 2-3 series 2-3 veces al día.
Moviliza la caja torácica: acuéstate y extiende ambos brazos al mismo tiempo o por turnos, inhalando cada vez.
Relaja el diafragma: acuéstate, dobla las rodillas y pon las manos sobre el estómago. Luego, haz una respiración lenta inflando el vientre. Repite el proceso durante unas diez respiraciones y en 3 series.
Estire los músculos intercostales: siéntese y lleve un brazo por encima de la cabeza.
Use una pelota de embarazo para ablandar la caja torácica.
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Si el dolor en las costillas persiste,osteópata puede ayudar a través de manipulaciones suaves adaptadas al feto. También pueden recomendar una almohada para el embarazo para reducir la tensión en las costillas.
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Finalmente, el dolor en las costillas en mujeres embarazadas sigue siendo benigno excepto en el contexto de shock o trauma y eclampsia en casos raros. Existen ejercicios sencillos y efectivos para aliviarlos y hacer menos doloroso este período tan especial. Los antiinflamatorios están contraindicados durante el embarazo.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
