Cinesiterapia para canal lumbar estrecho: ¿Efectiva?

Si usted es una de las muchas personas que sufren de dolor lumbar, es posible que le hayan dicho que el fisioterapia (fisioterapia) podría ayudarte.

De hecho, un canal lumbar estrecho puede provocar molestias y dolor. En este artículo veremos qué ejercicios de fisioterapia puedes hacer para aliviar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Anatomía de la columna lumbar

La espina lumbar Está formado por cinco vértebras, que son los huesos que forman la columna. Estas vértebras están numeradas de arriba a abajo, estando la primera vértebra en la parte inferior de la columna.

La quinta vértebra es la vértebra más alta del espina lumbar y también se conoce como la vértebra L5. los espina lumbar comienza a nivel de la quinta vértebra lumbar y se extiende hasta el sacro, que es un hueso situado en la base de la columna vertebral.

La espina lumbar presenta una curvatura natural, que ayuda a distribuir el peso de manera uniforme y ayuda a absorber los impactos. Los discos ubicados entre las vértebras actúan como cojines y permiten movimientos como doblarse y torcerse.

La médula espinal atraviesa la columna y proporciona comunicación entre el cerebro y el cuerpo. Los nervios que se ramifican desde la médula espinal inervan todas las partes del cuerpo por debajo del nivel de la lesión.

Definición de canal lumbar estrecho

La región lumbar (espalda baja) de la columna vertebral se compone de cinco huesos, o vértebras, apilados uno encima del otro. Estos huesos están conectados por fuertes tendones y ligamentos, y entre cada vértebra hay un disco gelatinoso que actúa como amortiguador.

La médula espinal pasa a través de un canal ubicado en el centro de las vértebras, y esta abertura se llama canal espinal. El canal espinal tiene una abertura en la parte inferior por donde los nervios pueden salir de la médula espinal y viajar a otras partes del cuerpo.

Cuando esta abertura se estrecha, se denomina canal lumbar estrecho.

Esta condición puede ser causada por muchos factores, incluyendo problemas de disco, artritis o espolones óseos. Un canal espinal estrecho puede causar dolor, entumecimiento o debilidad en las piernas.

El tratamiento depende de la causa del estrechamiento, pero puede incluir analgésicos, fisioterapia o cirugía.

Causas y sintomas

Le diámetro del canal lumbar puede variar de persona a persona, pero por lo general es de alrededor de 1 pulgada. Un estrechamiento de este canal se conoce como estenosis y puede ocurrir debido a varias causas diferentes.

Una de las causas comunes del estrechamiento del canal lumbar es la enfermedad degenerativa del disco. Esta condición ocurre cuando los discos que amortiguan las vértebras comienzan a deteriorarse, lo que puede causar que las vértebras rocen entre sí.

Esta fricción puede hacer que el canal se estreche. Otra causa común de estenosis es la espondilolistesis, que es una afección en la que una de las vértebras se sale de su lugar. Esto también puede provocar un estrechamiento del canal lumbar.

Los síntomas del canal espinal estrecho incluyen dolor y entumecimiento en las piernas y los glúteos, así como debilidad en las piernas. Estos síntomas generalmente empeoran con la actividad y mejoran con el descanso. En casos severos, la estenosis puede llevar a la parálisis de las piernas.

Diagnostico y tratamiento

La estenosis espinal se diagnostica a través de una combinación de exámenes físicos, pruebas de imágenes y estudios de función nerviosa. El examen físico puede ayudar a su médico a descartar otras causas de sus síntomas, como hernia de disco o problemas de cadera.

Pruebas de imagen, como radiografías, tomografías computarizadas o IRM, puede proporcionar más información sobre la estructura de su columna vertebral y mostrar si hay un estrechamiento del canal espinal.

Los estudios de función nerviosa, como la electromiografía (EMG) o los estudios de conducción nerviosa, pueden ayudar a evaluar si los nervios están siendo comprimidos por el estrechamiento del canal espinal.

El rol de fisioterapia en el estrecho canal lumbar

La fisioterapia (fisioterapia) a menudo se recomienda para tratar un canal espinal estrecho.

El objetivo de la fisioterapia es aliviar el dolor y mejorar la función. Las técnicas utilizadas incluyen estiramiento, fortalecimiento, terapia de frío y calor, estimulación eléctrica y masaje.

El tratamiento físico puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón en el área, al mismo tiempo que mejora el rango de movimiento y la flexibilidad. Además, el ejercicio puede ayudar a rehabilitar los músculos que se han vuelto débiles o tensos debido al estrechamiento del canal espinal.

Por lo tanto, el tratamiento físico puede desempeñar un papel importante en el control de los síntomas y en la mejora de la calidad de vida de las personas con canal espinal estrecho.

¿Cuál es el objetivo?

El objetivo de la fisioterapia es mejorar el funcionamiento de la zona afectada y aliviar el dolor. La fisioterapia puede ayudar a mejorar el rango de movimiento, la flexibilidad y la fuerza.

También puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. En algunos casos, el fisioterapia (fisioterapia) puede incluso revertir los efectos de la estenosis y evitar la cirugía.

Para aquellos que necesitan someterse a una cirugía, el fisioterapia puede ser una parte esencial de la rehabilitación postoperatoria. Puede ayudar a los pacientes a recuperar su fuerza y ​​movilidad y volver a su nivel anterior de funcionamiento.

ejercicios prescritos en fisioterapia (ejemplos)

Les ejercicios comúnmente prescritos en fisioterapia incluyen estiramiento, ejercicios de rango de movimiento y ejercicios de fortalecimiento.

Les ejercicios de estiramiento se utilizan a menudo para mejorar la flexibilidad y aliviar la tensión muscular.

Les ejercicios de amplitud de movimiento ayudan a aumentar el rango de movimiento en las articulaciones endurecidas por la artritis u otras condiciones.

Los ejercicios de fortalecimiento muscular ayudan a desarrollar músculos débiles y pueden ser útiles para tratar el dolor de espalda y otras afecciones.

Además de estos tipos comunes de ejercicios, fisioterapeutas también puede usar estimulación eléctrica, terapia de calor y ultrasonido para aliviar el dolor y promover la curación.

Para ejercicios específicos para aliviar los síntomas asociados con el canal espinal estrecho, ver el siguiente artículo.

Conclusión

Cada caso de contracción conducto lumbar es diferente, y debe consultar con su médico para desarrollar un enfoque personalizado para el tratamiento.

Es probable que su médico le recomiende una combinación de técnicas de fisioterapia, que incluyen ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rango de movimiento.

Además, puede prescribir estimulación eléctrica, terapia de calor o ultrasonido. Seguir estos ejercicios con regularidad ayudará a mejorar sus síntomas y su calidad de vida.