Espalda agrietada: ¿es en serio? (¿Podemos ser aplastados?)

Agradable y satisfactorio para algunos, inquietante y angustioso para otros, abdominales en la espalda en general no dejes indiferente! ¿Pero de dónde vienen? ¿Es eso necesariamente algo malo? ¿Cuándo deberías preocuparte? Respuestas en este artículo.

¿A qué te refieres con "volver a crujir"?

Cuando hablamos de "crujiendo la espalda", generalmente nos referimos a estos "viruelas" que se producen a nivel de la columna vertebral durante ciertos movimientos (particularmente torciendo). Estos crepitantes pueden ocurrir espontáneamente o ser inducidos deliberadamente.

También pueden ser reproducidos por un profesional como un fisioterapeuta, un osteópata o un quiropráctico gracias a certaines tecnicas de manipulación de la columna vertebral Esto con el objetivo de mejorar su movilidad, y no de "poner el vértebras en su lugar "…

Causas: ¿Por qué se agrieta?

Las articulaciones móviles del cuerpo humano consisten en una cavidad limitada por una membrana fibrosa resistente llamada "membrana sinovial". Esta cavidad está llena de un líquido viscoso llamado "sinovia" ou "líquido sinovial". Este último se utiliza para lubricar las superficies articulares cartilaginosas para facilitar los diversos movimientos y limitar la fricción.

Al realizar ciertos movimientos, se crea una depresión dentro de la cavidad articular. Los gases disueltos en el líquido sinovial luego se concentran y forman una burbuja. Esto se llama el cavitación (formación de cavidades de vapor dentro de un líquido durante una disminución repentina de la presión de vapor del líquido). Cuando esta burbuja de gas estalla en múltiples microburbujas, ¡se produce el famoso sonido de crujido!

Esto es lo que sucede cuando te rompes los dedos, las muñecas, los codos o las rodillas. El mismo fenómeno es posible a nivel de la de los.

Los crepitantes se producen precisamente a nivel de la articulaciones facetarias presentes entre cada par de vértebras. Son estas mismas articulaciones las que hacen que la columna vertebral sea flexible y móvil. Sin ellos, uno solo podría realizar movimientos rígidos y rectos.

Por lo tanto, no son los huesos (vértebras) o el discos intervertebrales que crujen, pero el articulaciones facetas.

Es grave ?

Es normal tener crepitaciones en la espalda durante ciertos movimientos. son sólo el resultado de phénomène fisiológico cavitación

En general, cuando el agrietamiento se produce de forma espontáneo et sin que se acompañe de dolor (medio o espalda baja), no hay consecuencias que temer. ¡Algunas personas incluso experimentan satisfacción y una mayor movilidad cuando hacen crujir la espalda!

Pero cuidado, esto no debe convertirse en un tic. Hacer crujir las articulaciones de la espalda es como realizar movimientos de torsión. El riesgo es crear, a la larga, dolorosas tensiones musculares y dañar los ligamentos estirándolos repetidamente.

Además, ciertos crujidos deberían alertarnos:

• Agrietamiento por impacto: puede ser un fractura vertebral. En sujetos con fragilidad ósea (ancianos, osteoporosis, deficiencia de calcio o vitamina D, etc.), este tipo de fractura es posible incluso en caso de traumatismo menor, o incluso de forma espontánea.
• Grietas dolorosas: allí también, puede ser una fractura vertebral. Pero también una lesión de ligamentos o artrosis (degeneración y agrietamiento del cartílago durante el contacto hueso-hueso).
• Ruido agudo y brutal: esto puede ser el testigo de una lesión de una estructura fibrosa (ligamento) o fibrocartilaginosa (disco intervertebral).

¿De dónde viene ese sentimiento de satisfacción cuando te crujes la espalda?

Cuando la espalda se agrieta, ocurren dos fenómenos fisiológicos principales. El primero es el estimulación de las fibras nerviosas que rodea la(s) articulación(es) afectada(s). El segundo es la liberación de una hormona llamada "endorfina". Este último es el responsable de la relajación muscular, por lo tanto de una mayor movilidad articular, así como de sensación de placer.

Esta sensación de placer y bienestar obtenida gracias a la liberación de endorfinas nos empuja a veces a reproducir el crunch varias veces al día. A veces se convierte en una verdadera adicción, porque las endorfinas son reales "drogas" producido naturalmente por el cuerpo!

Crujir la espalda: ¿riesgo de artrosis?

"¡No hagas eso, podrías torcerte los dedos más tarde!" es lo que nos decían nuestros padres cuando nos tronábamos los dedos. Pero, ¿realmente este hábito es malo para las articulaciones? Esta es una pregunta frecuente en la consulta médica. Parece simple, pero no lo es tanto...

¡En un intento de dar una respuesta, un médico estadounidense realizó un estudio inusual en el que él es el "conejillo de indias"! Su protocolo era crujir diariamente las articulaciones de su mano izquierda solamente, los de la derecha solo deben agrietarse espontáneamente u ocasionalmente. Así que hizo eso por 50 años!

Cuando pasaron los 50 años dijo que no se sentía sin síntomas en sus manos Llegó incluso a realizar radiografías que no revelaron ninguna anormalidad o un signo a favor de la artrosis o cualquier otra patología articular u ósea.

Se han realizado otros estudios más serios sobre este tema. Ninguno ha demostrado un vínculo entre la osteoartritis y el agrietamiento de las articulaciones.

¿Se rompe la espalda usted mismo o alguien se la rompe?

Probablemente no sea una buena idea hacer crujidos, ya que es posible que te lastimes si aplicas demasiada tensión a la columna. Que un amigo lo rompa es aún peor, porque no sabrá cómo restringir sus movimientos en el momento adecuado para evitar una lesión.

Lo mejor es dejarlo profesionales de la manipulación de la columna, es decir, quiroprácticos, osteópatas y fisioterapeutas.

En cualquier caso, se recomienda evitar crujir la espalda voluntariamente con demasiada frecuencia.

referencias

[1] “Me crujen las articulaciones, ¿es en serio doctor? “Ruidos articulares en cuestión”, Revisión médica suiza. https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2017/revue-medicale-suisse-569/mes-articulations-craquent-c-est-grave-docteur-les-bruits-articulaires-en-question ( consultado el 08 de mayo de 2022).

Katia

Mi nombre es Katia, soy editor web especializado en la redacción de artículos médicos. Apasionado por la medicina y la escritura, me propuse el objetivo de hacer accesible la información médica al mayor número de personas posible, mediante la popularización de conceptos científicos aún más complejos.

Katia( Editor web )

Mi nombre es Katia, tengo 27 años y soy escritora web especializada en escribir artículos médicos. Siendo un apasionado de la medicina y de la escritura, me he propuesto como objetivo hacer accesible la información médica al mayor número de personas posible, gracias a la popularización de nociones científicas aún más complejas.

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