Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar
En este artículo vamos a hablar de la fractura de la vertebrado, sus causas, sus síntomas así como soluciones para curarlo. También hablaremos de Tiempo de recuperacióny cómo optimizarlo para volver al negocio lo antes posible.
Definición y anatomía de la columna vertebral
En los humanos, el columna vertebral se considera el eje del cuerpo. Es un sistema fuerte pero elástico que sirve para estabilizar los órganos internos y realizar ciertas funciones estáticas y también permite el movimiento. Consta de 24 vértebras :
- Septiembre vértebras cervical,
- Doce vértebras torácicas,
- Cinco vértebras lumbares,
- Sacro (fusión de 5 vértebras cruciformes),
- De cuatro a cinco vértebras coccígeas.
Cada vértebra está formada por un cuerpo vertebral dentro de la cual se encuentra médula espinal permitiendo distribuir el flujo nervioso, y de un relieve óseo llamado apófisis espinosa. Entre cada vértebra, un disco intervertebral está presente para facilitar el deslizamiento entre sí.
¿Qué es una fractura vertebral?
La fractura de vértebra Es una fractura que se produce en una o varias vértebras independientemente de su localización: dorsal, lumbar o cervical. Una fractura de la vértebra puede afectar el proceso transversal, el proceso espinoso, cuerpo o el arco vertebral. Suele ser el resultado de un golpe o traumatismo que deforma la vértebra y reduce su altura.
Si toca la primera vértebra cervical (C1 o atlas), se denomina fractura de jefferson. Si toca el proceso odontoides del axis (segunda vértebra cervical o C2), hablamos de fractura de odontoides.
De forma general, podemos distinguir dos tipos de fracturas de vértebra según esté afectada o no la médula espinal:
- Fractura estable: este tipo de fractura de la vértebra no afecta a la médula espinal ;
- Fractura inestable: en este caso, cada movimiento puede provocar un movimiento de restos óseos que pueden dañar la médula espinal. El riesgo de daño neurológico como la parálisis es entonces mayor.
Causas de la fractura vertebral
En las Causas de una fractura de la vértebra. son diversos. Podemos distinguir :
- En las trauma: accidente de tránsito, caída o herida de bala;
- osteoporosis: es una enfermedad caracterizada por una disminución de la resistencia de los huesos favoreciendo así las fracturas. Es causada por deficiencias en ciertos minerales como el calcio y el fósforo. En este caso, la vértebra no puede soportar una gran presión sobre la columna, lo que provoca fracturas. Es más común en anciano. Este tipo de fractura patológica por lo general ocurren espontáneamente incluso después de un esfuerzo mínimo. En este caso, estamos hablando de compactación vertebral o fractura por compresión.
- Cánceres: sarcomas o metástasis de la columna vertebral puede debilitar la vértebra y causar fracturas. Estos tipos de cáncer debilitan la estructura de la vértebra al atacar el cuerpo vertebral.
Síntomas de fractura de vértebra
La fractura de la vértebra se manifiesta por diversos síntomas dependiendo de su posición y gravedad. Como regla general, los principales síntomas de la fractura vertebral son:
- Dolor agudo y continúa al nivel de la espalda y en particular al nivel de la vértebra dañada así como al nivel de las vértebras adyacentes. Dependiendo de la gravedad de la fractura, puede impedir cualquier movimiento de la espalda. El dolor puede acentuarse con el esfuerzo y minimizarse con el reposo.
- Impresión pérdida de estabilidad;
- Hormigueo y entumecimiento que puede irradiarse a las piernas y los brazos;
- Si la médula espinal está afectada, problemas de motores puede ocurrir (llegando a la paraplejia o tetraplejia);
- trastornos digestivos puede aparecer en el caso de una fractura reciente;
- Si las vértebras dorsales están afectadas, problemas respiratorios puede ocurrir,
- Pérdida del control de esfínteres en caso de afectación de la médula espinal o de las terminaciones nerviosas del extremo caudal;
Tiempo de consolidación y cicatrización
El tiempo de curación de una fractura vertebral generalmente depende de la vértebra afectada y su gravedad. Por ejemplo, una fractura estable sana y se consolida más rápido que una fractura inestable.
Le el tiempo de consolidación comienza después de 2 a 3 semanas y tarda varios meses en consolidarse por completo. Esto varía según varios parámetros, como la edad, el estado de salud y la extensión de la lesión.
Los factores pronósticos favorables son generalmente los siguientes:
- ausencia de daño nervioso
- paciente joven
- en buen estado de salud, con musculatura del tronco bastante fuerte
- ausencia de enfermedad sistémica
- suministro y una hidratación adecuada durante el proceso de curación.
- estado psicologico favorable
- etc.
Se estima que el tiempo de curación de una fractura inestable de la vértebra puede tardar hasta 6 meses o incluso más. Otros factores pronósticos desfavorables son:
- daño a las estructuras nerviosas o la médula espinal
- paciente anciano
- en mala salud (enfermedades sistémicas, cardiovasculares, diabetes, etc.)
- alcanzado conosteoporosis
- mala alimentación
- marcado sobrepeso
- falta de motivación, depresión
- etc.
Desafortunadamente, a menudo, a pesar de un buen proceso de curación, el dolor y la movilidad reducida pueden persistir en algunos casos. Esta es también la razón por la cual es esencial seguir las recomendaciones de los profesionales tratantes para poder retomar sus actividades diarias de manera óptima.
Tratamiento y rehabilitación
El tratamiento de la fractura vertebral tiene un doble objetivo: tratar el dolor y mejorar la calidad de vida pero también tratar la causa, si ésta no es traumática. Algunas de las opciones de tratamiento que existen para curar la fractura de la vértebra incluyen:
- Fármacos analgésicos: tienen como objetivo aliviar el dolor;
- Tratamiento conservador: se recomienda reposo (reposo en cama) al inicio, así como el uso de corsé o cinturón lumbar.
- Fisioterapia y rehabilitación: enseña al paciente a realizar los movimientos diarios y fortalecer los músculos, una vez curada la fractura.
- Chirurgie: generalmente se aplica durante las fracturas inestables de la vértebra y consiste en el uso de tornillos y varillas a nivel de la columna para estabilizar y conectar las vértebras alrededor de la fracturada.
Existen otras soluciones de tratamiento y se utilizan según la gravedad de la fractura: vertebroplastia, cifoplastia por globos, etc.
Una vez que la fractura se ha curado, algunas personas todavía se quejan de dolor persistente. Estos pueden ser tratados por un médico (como un fisioterapeuta u osteópata) mediante técnicas de terapia manual.
Además de estas terapias físicas, algunas personas utilizan productos y accesorios contra el dolor de espalda. Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, ofrecen un alivio temporal y efectivo en la mayoría de los casos. Solo recuerde usarlos con moderación y además de un enfoque proactivo de la actividad física.
Entre los productos recomendados ofrecemos:
- estera de acupresión (especialmente no lo use si la fractura no está completamente consolidada)
- 【Fisioterapia multifunción】 El kit de acupresión incluye una esterilla y una almohada de acupresión, y 2 bolas de masaje. Puede usar el set de acupresión de diferentes maneras y en diferentes partes del cuerpo, como dolor lumbar, insomnio, estrés crónico, fatiga, tensión, trastornos circulatorios, etc.
- 【Material seguro y de primera calidad】El estera de acupresión El masajeador, la funda del cojín y la bolsa de almacenamiento están hechos de 100% algodón, el interior es una esponja ecológica de alta densidad 21D. La uña de masaje está hecha de plástico ABS no tóxico. 100% natural sin efectos secundarios, hipoalergénico.
- 【Curación india antigua natural】 La alfombrilla de acupresión tiene 230 clavos de masaje, 6210 puntos de masaje, la almohada tiene 73 clavos de masaje, 1971 puntos de masaje. Su peso se distribuye uniformemente en miles de pequeñas piezas para estimular innumerables puntos de acupuntura. Ideal para relajarse y favorecer la circulación. El tamaño de la alfombrilla de acupresión es de 68 x 42 cm, el tamaño de la almohada de masaje es de 37 x 15 x 10 cm.
Última actualización el 2024-04-14 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- 🔥CALENTAMIENTO CORPORAL – El almohada calefactora lumbar consiste en una almohadilla térmica incorporada que se calienta rápidamente para brindar calor para tratar síntomas, calambres menstruales y dolencias estomacales, artritis, dolor de piernas y más.
- 🔥Masaje por vibración: el masajeador de espalda está integrado con 4 potentes motores de masaje para brindar un masaje vibratorio relajante. Ayuda a reducir la tensión y la tensión en el cuello y los hombros, la zona lumbar, la región lumbar, los muslos y las piernas.
- 🔥Masaje personalizable: esta envoltura para el dolor de espalda tiene 3 modos de masaje, 2 intensidades de vibración ajustables y 2 niveles de calentamiento. Le permite personalizar una configuración para lograr la máxima comodidad. La almohadilla térmica está equipada con protección contra sobrecalentamiento y funciones de apagado automático para garantizar un uso seguro.
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- CORRECCIÓN DE LA POSTURA Y ACTIVACIÓN MUSCULAR: la tecnología patentada Neuroband activa los músculos de la espalda y los hombros, recordándole a su cuerpo que debe alinear la espalda y los hombros mientras brinda comodidad y libertad de movimiento.
- REDUCCIÓN DEL DOLOR Y LA TENSIÓN: apoya y estabiliza los músculos tensos del cuello, la espalda y los hombros, lo que ayuda a aliviar el dolor y la tensión sin restringir los músculos.
- PREVENCIÓN DE LESIONES: ayuda a prevenir problemas de hombros y espalda al brindar apoyo y prevenir movimientos dañinos. Recomendado para situaciones cotidianas que incluyen trabajo sedentario o físico, actividades deportivas, tareas domésticas, etc. El producto promueve posiciones de trabajo beneficiosas al estabilizar los músculos débiles y ayudar a la alineación, neutralizando la brecha entre las articulaciones.
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Mejore las sillas que no brindan apoyo: el cómodo cojín en material de espuma viscoelástica utiliza el calor corporal para adaptarse a las curvas de la espalda y brindar el apoyo lumbar que tanto falta en sillas de oficina
- Contra el dolor de espalda: La mayoría de las sillas no apoyan la espalda, lo que provoca tensión. El cojín ergonómico soporta la parte superior, media e inferior de la espalda, para una comodidad total.
- Funda transpirable: el cojín de la silla cuenta con una funda de malla transpirable que permite que el aire circule y evita la acumulación de calor. Por fin disfruta de un asiento perfectamente fresco durante todo el día.
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Pistola de masaje (especialmente no lo use si la fractura no está completamente consolidada)
- Pistola de masaje de 30 NIVELES: ALDOM pistola de masaje Elige la velocidad y los cabezales de masaje que mejor se adapten a tus necesidades pudiendo eliminar rápidamente el ácido láctico producido tras el ejercicio, y para el día a día aliviar dolores musculares, dolores de espalda y cuello y rigidez, reduciendo considerablemente el tiempo de recuperación muscular.
- Larga duración de la batería: equipado con una batería de alta calidad, el masajeador muscular puede seguir funcionando entre 6 y 8 horas después de la carga, mientras que el sistema de enfriamiento puede eliminar el exceso de calor de manera efectiva, si la batería está baja, aparecerá un mensaje rojo.
- Menos de 45 dB Ultra Low Noise: pistola de masaje muscular ALDOM que presenta un alto rendimiento y un bajo nivel de ruido. cuenta con tecnología avanzada y motor eléctrico sin escobillas de alto torque, con el molde de alta precisión que conecta firmemente la cabeza de la máquina y el cuerpo, el motor de alto torque gira 1800-4800 veces por minuto y logra que su tejido afloje la fascia ( tejido conectivo)
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Rodillo de espuma (rodillo de masaje deportivo) (especialmente no lo use si la fractura no está completamente consolidada)
- RODILLO DE MASAJE DE ESPALDA PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR: alivie el dolor y la tensión muscular con el rodillo de espuma con granos Core Balance. Haga rodar el rodillo de masaje muscular colocado debajo de los músculos para romper las adherencias de los tejidos blandos y apuntar a los puntos gatillo dolorosos (nudos musculares).
- LIBERACIÓN MIOFASCIAL MÁS PROFUNDA: Nuestro rodillo de masaje de espalda presenta un cuerpo de plástico hueco con un exterior de espuma con protuberancias para una liberación miofascial más profunda. Las protuberancias de este rodillo para la espalda actúan como las manos y los dedos de un masajeador para apuntar, relajar y liberar los nudos musculares tensos de manera mucho más efectiva.
- MEJORE SU RENDIMIENTO: Hacer rodar el rodillo trasero sobre sus músculos libera toxinas y aumenta el flujo de sangre y oxígeno al área objetivo. Masajea tus músculos con nuestro rodillo de fitness antes o después de un entrenamiento para mejorar tu rendimiento, acelerar tu tiempo de recuperación y protegerte de lesiones.
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
Busque asesoramiento profesional antes de utilizar los accesorios anteriores.
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
- Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
- RAZÓN PARA ELEGIR NUESTRAS CÁPSULAS DE CÚRCUMA CON JENGIBRE Y PIMIENTA NEGRA – Nuestra compleja cúrcuma…
- POTENTES CÁPSULAS DE CÚRCUMA: La cúrcuma es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes,…
- FÓRMULA IDEAL Y PRÁCTICA – Los polvos que utilizamos se cosechan delicadamente,…
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha comprobado que este activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación ligada a la artritis y ciático. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
- Parches de jengibre natural para pies: parche desintoxicante natural para pies con jengibre y…
- Parche desintoxicante antihinchazón de jengibre: los parches desintoxicantes de jengibre son naturales,…
- 【Elimina las toxinas del cuerpo】: los parches de jengibre para los pies ayudan a reducir la acumulación de...
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. La ciática, estando más a menudo ligada a una inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder al omega-3 siempre que se consuma regularmente.
No se ha encontrado ningún producto.
- Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
- Aceite esencial de eucalipto citriodora.
- 100% puro.
- Nombre botánico: eucalipto citriodo.
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
- Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
- PROPIEDADES ACEITE ESENCIAL WINTERGOOD ORGÁNICO: El aceite esencial de gaulteria es…
- INSTRUCCIONES DE USO: Consulte las instrucciones o pida consejo a su farmacéutico, Este...
- ADN PURESSENTIEL: Una gama de 55 aceites esenciales esenciales para el bienestar en el…
Última actualización el 2024-04-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Amazon Partners
volver al deporte
En el caso de una fractura vertebral, es importante no reanudar el deporte una vez que la fractura ha sanado y los músculos se han fortalecido. De lo contrario, el riesgo de nuevas fracturas es alto. Se estima que el tiempo de consolidación es de 3 meses, si la fractura es severa e inestable se estima en 6 meses. Por lo tanto, es recomendable reanudar el deporte, después de una fractura vertebral, solo una vez que se haya obtenido la luz verde del cirujano.
También es importante tomarse el tiempo de forma paulatina para fortalecer la masa muscular, especialmente en las extremidades inferiores. Todo ello debe estar bajo el control de un reeducador o un fisioterapeuta.
parada del trabajo
Una fractura vertebral es una fractura que requiere inmovilización, cuya duración varía según su gravedad y extensión. Por lo tanto, todas las actividades deportivas y profesionales corren el riesgo de detenerse durante un largo período, el tiempo de consolidación y curación.
Su médico o profesional tratante prescribirá un paro laboral en función de su estado y decidirá los plazos de recuperación en función de su evolución.
Buena cicatrización !
