En las dolor de cuello son un problema común que muchas personas encuentran. Hay muchas causas de dolor de cuello y puede ser difícil encontrar alivio.
Algunas personas recurren a los medicamentos o a la cirugía para tratar de encontrar alivio, pero también hay remedios sencillos que las abuelas han estado usando durante años.
En este artículo, discutiremos algunos de los remedios de la abuela más populares contra dolor de cuello.
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Definición y anatomía de la columna cervical
La columna cervical se compone de siete vértebras, que están numerados de C1 a C7. C1 es el Atlas y C2 el Eje. Juntos, estos dos huesos sostienen la cabeza. Las vértebras C3 a C7 son las otras vértebras de la columna cervical.
El cuerpo es el parte de la vértebra que soporta peso, y el arco vertebral rodea y protege médula espinal. El proceso espinoso sobresale de la parte posterior de la vértebra y el proceso transversal se extiende a los lados.
La columna cervical es responsable de una serie de funciones importantes, incluido el apoyo a la cabeza, la protección del rango de movimiento de la médula espinal y el cuello.
Los trastornos o daños en cualquier parte de la columna cervical pueden tener graves consecuencias. Por lo tanto, es importante entender su anatomía y función.
Las causas y los síntomas del dolor de cuello.
Hay muchas causas posibles de dolor de cuello. Estos incluyen distensiones musculares, inflamación de ligamentos o tendones, los hernias cervicales, enfermedad degenerativa del disco, espondilosis cervical y radiculopatías cervical.
El dolor de cuello también puede ser causado por un dolor referido de otras partes del cuerpo, como el hombro o el brazo.
La dolor de cuello puede variar de leve a grave y puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).
Una serie de condiciones pueden afectar la columna cervical, lo que lleva a otros síntomas. En particular:
La espondilosis cervical Es una condición degenerativa que ocurre cuando el discos intervertebrales empiezan a desgastarse. Esto puede conducir al desarrollo de espolones óseos, que luego pueden comprimir los nervios y causar dolor.
Estenosis cervical (o canal cervical estrecho) es otra afección que hace que el canal espinal se estreche, lo que puede comprimir los nervios y provocar dolor, hormigueo y entumecimiento.
Enfin, la hernia de disco cervical Ocurre cuando uno de los discos intervertebrales se rompe y la sustancia gelatinosa interna se filtra. También puede comprimir los nervios y provocar dolor.
8 Remedios caseros para aliviar el dolor de cuello
Cualquier tipo de dolor de cuello puede ser extremadamente aterrador, y es difícil concentrarse en otra cosa.
Durante generaciones, las abuelas han utilizado remedios caseros para tratar todo tipo de dolencias, y la dolor de cuello no es una excepción. Estos son algunos tratamientos aprobados por las abuelas para el dolor de cuello:
Termoterapia
La aplicación de compresas frias y calientes en el cuello puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
Intente alternar entre una compresa caliente (hecha con una toalla húmeda y caliente) y una compresa fría (hecha con una bolsa de hielo congelada o una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla delgada).
Varios remedios de hierbas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar reducir eldolor de cuello.
Le cúrcuma es una especia que contiene curcumina, un poderoso antioxidante que se ha demostrado que reduce la inflamación. Puede agregar cúrcuma a sus comidas o beberla como un té.
También se puede hacer una cataplasma ( cataplasma ) mezclando polvo de cúrcuma con agua tibia y aplicándolo en el cuello.
corteza de sauce blanco
Esta hierba se ha utilizado durante siglos para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Contiene salicina, que se transforma en ácido salicílico en el organismo y estaría en el origen de sus efectos analgésicos.
Una dieta rica en acides gras oméga-3 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor de cuello.
En las alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen pescado, semillas de lino, semillas de chía y nueces. También debe comer muchas frutas y verduras, ya que contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra la inflamación.
Especias como el jengibre y pimienta de cayena también tienen propiedades antiinflamatorias. Puede agregar estas especias a sus comidas o hacer un té con ellas.
Finalmente, el consumo de alimentos ricos en vitamina C también puede ayudar a reducir la inflamación. Estos son los cítricos, los pimientos, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada.
Los aceites esenciales
Una opción es usar aceites esenciales. los aceites esenciales se obtienen de plantas aromáticas y contienen importantes propiedades medicinales.
¿Qué aceites esenciales?
Para procesar su dolor de cuello, puedes utilizar: aceite esencial de gaulteria o aceite esencial de eucalipto limón.
El manejo de estos aceites requiere ciertas precauciones. En caso de duda, debe consultar a un especialista en aromaterapia. No aplique el aceite esencial directamente sobre la piel. Primero necesitas diluirlo en aceite vegetal.
Vierta una cucharada de aceite vegetal en un tazón o taza pequeña. Recomendamos el aceite de almendras dulces.
Luego agregue dos gotas de aceite esencial de vuestra elección. Mezcla y aplica sobre tu piel. Los aceites esenciales se pueden utilizar para calmar el dolor de cuello cuando se diluye y se masajea en el área afectada.
Consulte a un especialista en aromaterapia para garantizar la máxima eficacia y seguridad.
Masaje con aceite de oliva tibio
Un masaje de cuello con aceite de oliva tibio es otro remedio eficaz para el dolor de cuello. El masaje debe realizarse con suavidad, utilizando movimientos circulares.
Té de hierbas
tés de hierbas manzanilla,lavanda o jengibre puede ayudar a calmar el dolor de cuello. Asegúrese de beber el té mientras aún está caliente para obtener el mayor beneficio.
laacupuntura es un antiguo arte curativo chino que consiste en insertar agujas finas en puntos específicos del cuerpo. Puede ayudar a aliviar el dolor de cuello estimulando la circulación sanguínea y aliviando la tensión muscular.
Lo que hay que recordar
Si estas sufriendo de dolor de cuello, prueba uno de estos remedios caseros. Con un poco de paciencia y perseverancia, pronto te sentirás mejor. ¿Tienes un remedio favorito para el dolor de cuello?
Consulte a su médico antes de probar cualquiera de estos remedios, especialmente si está embarazada o amamantando. Algunos aceites esenciales no deben usarse durante el embarazo. Si no está seguro, consulte a su médico o a un aromaterapeuta.
La acupuntura solo debe ser realizada por un profesional capacitado. Si no se hace correctamente, puede causar lesiones graves.
Mi nombre es Yasser Dib. Soy un escritor médico y de salud. Al combinar mi sólido conocimiento científico con el dominio de la escritura web, destaco la información correcta y la hago accesible para todos. Mi objetivo es garantizar que las personas tengan acceso a la información más reciente y precisa en lo que respecta a su salud.
