La cruralgia y la estreñimiento son dos enfermedades diferentes. Sin embargo, a veces sufrimos de ambos al mismo tiempo. Y este es un caso bastante común. Por lo tanto, uno se pregunta si hay un enlaceentre cruralgia y estreñimiento. Este punto se aclara en este artículo.
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Definiciones y recordatorios anatómicos
Cruralgia: ¿qué es?
La cruralgia es una dolor asociado con nerfpilares. también estamos hablando de neuralgia crural o de ciático delantero. Se explica por una compresión de las raíces nerviosas llamada nervio femoral, lo que da lugar a nervio crural. lo que genera dolores de lamuslo, más particularmente en su cara posterior. En el peor de los casos, estos dolores se pueden sentir hasta el nivel de las piernas.
Para comprenderlo mejor, será de gran utilidad un breve recordatorio anatómico sobre el nervio crural.
De hecho, la nervio crural es un nerf a la vez sensitivo et moteur. Es decir que asegura tanto la motricidad como la sensibilidad de las zonas que recorre. Se nutre de sus raíces en médula espinal, que salen de la columna vertebral, más precisamente entre los 3e y 4evertebrado lumbar y otro entre los 4e et 5e recorrer los miembros inferiores. Al ser un nervio mixto, permite el movimiento y sentir cualquier sensibilidad en los muslos, piernas y pies.
Comprender el estreñimiento
La estreñimiento ya que se define por un disminución en la frecuencia de defecación, es decir menos de tres veces a la semana. Además, también se denomina estreñimiento cuando hay dificultad para defecar (heces demasiado duras et compacto). También puede estar asociado a una mala progresión de las heces en el intestino grueso, lo que afecta a su evacuación.
Como recordatorio, antes de llegar al nivel del intestino grueso, las heces deben viajar a través del tracto digestivo. Está formado por un sistema de órganos que participan en la descomposición de alimentos una et absorción de nutrientes.
Todo comienza a nivel de la boca. Los alimentos entran en él, se mastican o se trituran mecánicamente. La saliva ayuda a descomponer los carbohidratos para que sean más fáciles de digerir. Luego, el alimento resultante de estos procesos pasa desde el esófago para llegar al nivel del estómago en el interior donde el ácido gástrico descompone el alimento. Posteriormente llegan al intestino delgado donde tienen lugar gran parte de la digestión et absorción de nutrientes a través de enzimas y vellosidades intestinales. El resto de esta digestión pasa al intestino grueso donde se produce la absorción de agua y electrolitos. Lo que reste constituye el taburetes o heces esperando ser evacuado afuera durante la defecación.
entonces un problema de estreñimiento puede causar problemas significativos.
Además de los que estamos acostumbrados a conocer, los estreñimiento también se manifiesta por symptômes como dolores abdominales ou dolor en los miembros inferiores.
Las causas de la cruralgia y el estreñimiento.
Cada una de estas enfermedades tiene su causas respectivos
Causas de la cruralgia
La compresión del nervio crural pueden ser las consecuencias de:
La estreñimiento a veces se toma a la ligera. Pero en realidad, puede conducir a problemas de salud más graves en la medida en que se vuelve más complicado. entre sus complicaciones decifralo cruralgia. Es cierto que parece muy sorprendente, pero es muy posible.
De hecho, el estreñimientopuede acentuar la cruralgia. Te explicamos.
La el estreñimiento promueve la tensión muscular en la zona lumbar y miembros inferiores, lo que acentúa el dolor en los muslos que puede irradiarse a piernas y pies.
La el estreñimiento hace que se acumulen las heces. Por lo tanto, puede haber formación de bolsas de heces en el intestino. Esto resulta en un compresión de tejidos y nervios alrededor. Esto explica el agravamiento de la cruralgia.
La estreñimiento también puede causar un desbordamiento de toxinas en el intestino, que promueve la inflamación y las dolor sentido con el cruralgia.
Además, el estreñimiento puede conducir a varias otras complicaciones tales como dolor de espalda, hemorroides, prolapso rectal, impactación fecal, etc.
Nuestro consejo: ¿qué hacer?
Para evitar el agravamiento de la cruralgia por estreñimiento, esto es lo que debe hacer.
Mantente hidratado adecuadamente: es decir, hay que asegurarse de que el suministro de agua sea suficiente. Para ello, se recomienda beber más de seis vasos de agua al día o alrededor de 1,5 litros.
Consumir más fibra: favorecer alimentos como cereales, frutas y verduras. De hecho, las fibras promueven la contracción de los intestinos, lo que facilita la evacuación de las heces. Di adiós a los sillines compactos y duros.
Evita los alimentos ultraprocesados ricos en lípidos y azúcares: favorecen el estreñimiento y la cruralgia.
Hacer ejercicio regularmente: la práctica del deporte favorece la digestión y la actividad de los órganos del sistema digestivo.
Evite sostener su taburete: ir al baño tan pronto como surja la necesidad.
Tenga en cuenta que el estreñimiento le puede pasar a cualquiera. Para los que ya sufren de cruralgia, es importante evitar a toda costa el estreñimiento a riesgo de agravar el dolor. Los consejos presentados anteriormente son de gran ayuda. Sin embargo, siempre es mejor consultar a un médico.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
