Dolor en las articulaciones sacroilíacas representa una verdadera limitación en la vida diaria. Esta condición limita mucho el movimiento y es responsable del dolor de espalda. Por la noche, durante las fases agudas, incluso impide dormir.
Para hacer sus necesidades, ¿por qué no optar por el cinturón sacroilíaco ? Es un dispositivo médico muy práctico y fácil de usar.
Si estás interesado en un cinturón sacroilíaco, te damos recomendaciones de los modelos más apreciados por los consumidores y con las opiniones más positivas en cuanto a efectividad. También te diremos cuándo evitar usarlo, y las desventajas y alternativas asociadas a este accesorio.
– No puede ser un tratamiento para la disfunción de la articulación sacroilíaca por sí solo
Nuestra opinión
– Muy apreciado por los usuarios - Vale intentarlo – Dispositivo interesante sobre todo si se utiliza en acompañamiento de las prescripciones de los médicos
Estos son los modelos de cinturón sacroilíaco que recomendamos para aliviar el dolor de espalda baja. Son efectivos además de tener un plus en el lado práctico y el diseño.
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Un pequeño recordatorio sobre el dolor en las articulaciones sacroilíacas
Antes de llegar a la cintura sacroilíaca, primero hablemos sobre las articulaciones sacroilíacas y las fuentes de su dolor. Esto le ayudará a comprender mejor la utilidad del producto que le ofrecemos.
Bueno, anatómicamente, las articulaciones sacroilíacas son las articulaciones que conectan los dos huesos del ilion (los dos huesos acampanados a la izquierda y a la derecha de la pelvis) con el sacro (el extremo inferior de la columna vertebral).
Las articulaciones sacroilíacas tienen la función de conectar la columna vertebral con los huesos de las piernas, pero no solo. También son los que soportan el peso de la parte superior del cuerpo y distribuyen uniformemente las cargas a las caderas y miembros inferiores. Todo esto es posible sobre todo gracias a unos ligamentos fuertes. Como habrás entendido, son éstos los que aseguran la estabilidad de la articulación sacroilíaca.
Muchas condiciones pueden hacer que estas articulaciones funcionen mal y que sean dolorosas. Podemos citar:
trauma;
síndrome sacroilíaco: fenómeno mecánico doloroso debido a movimientos repetitivos de la pelvis y la región lumbar, esfuerzo excesivo, desnivel de los miembros inferiores, hiperlordosis, caída sobre las nalgas, etc.;
hiperlaxitud: puede ser genética o seguir una sobrecarga mecánica o embarazo;
enfermedades infecciosas como la brucelosis: son muy raras.
Según varias fuentes, las articulaciones sacroilíacas están involucradas en muchos casos de dolor de espalda. Esto suele manifestarse como dolor en la zona lumbar o lumbago. Luego se irradia a la cadera, el muslo y la ingle. En las piernas puede sentir entumecimiento y, a veces, incluso una sensación de debilidad.
Según el tipo y la gravedad de la lesión, los síntomas pueden ser unilaterales o bilaterales. Empeoran al estar sentado y de pie por mucho tiempo, al caminar, al subir escaleras y al pasar de estar sentado a estar de pie. Tampoco puede dormir de lado a riesgo de sufrir un dolor intenso.
En cuanto a tratamiento del dolor sacroilíaco, depende principalmente de la causa. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el cinturón sacroilíaco puede proporcionar un alivio temporal muy interesante.
¿Para qué sirve un cinturón sacroilíaco?
La cinturón sacroilíaco es un dispositivo médico que ayuda a mantener la estabilidad de la pelvis y las articulaciones sacroilíacas, lo que permite reduce el dolor. Además, contribuye a enderezamiento de la pelvis.
Además, por su Rol de soporte, esta herramienta apoya la espalda baja. Así, reduce la tensión y la presión debidas al peso de la parte superior del cuerpo, un activo para la salud de la columna.
Aquí hay un modelo que puede adaptarse perfectamente a ti, ya que brinda un soporte óptimo para la pelvis.
☑️ Adecuado para una circunferencia de cadera de 80 cm a 115 cm. Longitud del cinturón: 112 cm. Ancho del cinturón: 10cm. Nuestro diseño sin restricciones es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
☑️ Alivia el dolor articular y reduce la inflamación articular: el cinturón articular Vriksasana SI ayuda a estabilizar la articulación sacroilíaca (o "articulación SI") que está hipermóvil o inflamada, y reduce el dolor en la pelvis, la espalda baja y/o las piernas (síntomas de ciático) causada por disfunción de la articulación SI. Recomendamos enfáticamente que use el cinturón articular Vriksasana SI día y noche durante al menos dos semanas.
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¿Como funciona?
La cinturón sacroilíaco generalmente consiste en Capas 2. La primera capa es no elástico. Actúa como los ligamentos y sirve para estabilizar las articulaciones.
En cuanto a la segunda capa, Es elástico. Toma la forma de dos correas que parten de la costura central del cinturón. Su función es comprimir aún más las articulaciones para que recuperen sus movimientos naturales y el cuerpo mantenga una mejor postura. Las dos correas elásticas estabilizan la pelvis en ambos lados y permiten que el dispositivo se adapte a todo tipo de cuerpo.
Equipado con un mecanismo innovador, el cinturón sacroilíaco proporciona suaves masajes que se extienden por toda la región sacroilíaca. Como resultado, la sangre y el oxígeno fluyen mejor a los tejidos, ligamentos y músculos. Esto activa el proceso de autocuración del cuerpo, reduce el dolor y la posible inflamación.
¿Cuándo y cómo llevar un cinturón sacroilíaco?
¿En qué casos está indicado el cinturón sacroilíaco?
La cinturón sacroilíaco está especialmente diseñado para todas las personas que padecen patologías en las articulaciones sacroilíacas:
Además, también es un excelente equipo para fortalecer la base de la espalda en personas cuyo trabajo consiste habitualmente en transportar cargas pesadas, agacharse o girar de un lado a otro.
Si acabas de tener un fractura pélvica, el cinturón sacroilíaco participa en tu rehabilitación.
En las mujeres embarazadas, el cinturón ilíaco es una ayuda considerable para la espalda que soporta más el peso del embarazo. Y después del parto, ayuda a restaurar los movimientos naturales de las articulaciones.
Recomendamos especialmente este cinturón pélvico para mujeres embarazadas.
SOPORTE ABDOMINAL Y BAJO DE LA ESPALDA DURANTE EL EMBARAZO: Recomendado para soporte de la parte baja de la espalda y el abdomen, alivio del dolor dolor en la articulación sacroilíaca y ligamentos redondos, así como para la corrección de la postura durante el embarazo.
MATERIAL TRANSPIRABLE DE ALTA CALIDAD: tejido elástico duradero, liviano, transpirable, flexible y que absorbe la humedad que mantiene el cuerpo fresco, seco y cómodo, y brinda soporte y estabilidad sin restringir el movimiento.
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¿Cómo ponerlo correctamente?
Para llevar el cinturón sacroilíaco, colóquelo en el área donde el hueso del fémur sobresale del costado de sus caderas. La costura central del dispositivo debe ubicarse bien en el medio de la espalda.
Luego cierre el cinturón y tire de las dos correas hacia adelante para ajustarlo correctamente. Si es demasiado grande, puede que no sea eficaz.
Por otro lado, también debes tener cuidado de no apretarlo demasiado, porque se volverá incómodo, que no es el objetivo.
¿Cómo elegir el modelo de cinturón sacroilíaco que más te conviene?
al comprar tu cinturón sacroilíaco, solo consulta el tamaño del producto y el tuyo. De hecho, los modelos generalmente existen en todos los tamaños:
S: 66-78,7 cm circunferencia de la cadera;
M: 78,7-96,5 cm circunferencia de la cadera;
L: 96,5-114,3 cm circunferencia de la cadera;
XL: 114,3 a 132,1 cm de circunferencia de cadera;
XXL: 132,1 a 149,9 cm de circunferencia de cadera.
Este modelo de cinturón sacroilíaco está disponible para todas las tallas.
✅ Adecuado para caderas de 76 a 114 cm (longitud del cinturón: 106,7 cm). Ancho del cinturón: 11,4" - Nuestro cinturón con bisagras SI está diseñado para hombres y mujeres.
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¿Cuáles son las ventajas y desventajas del cinturón sacroilíaco?
Ventajas
En resumen, el cinturón sacroilíaco tiene las principales ventajas de:
estabilizar las articulaciones sacroilíacas;
apoyar y fortalecer la espalda baja, la pelvis y las caderas;
Calma el dolor y la inflamación relacionados con disfunciones y patologías de las articulaciones sacroilíacas.
Una de las principales ventajas del cinturón sacroilíaco es su diseño minimalista. Las correas y el cinturón en sí son extremadamente delgados y puedes usarlo debajo de la ropa sin preocupaciones. Pasará completamente desapercibido y además no sentirás ninguna molestia durante tus movimientos.
Para mantenerte cómodo durante el uso, especialmente si es por mucho tiempo, los modelos se basan en materiales transpirable, que absorbe la humedad e hipoalergénico. Además, son lavables a mano en agua fría.
Inconvenientes
En cuanto a las desventajas sobre el cinturón sacroilíaco, se debe considerar lo siguiente:
La El cinturón sacroilíaco no puede, por sí solo, constituir un tratamiento para las disfunciones de las articulaciones sacroilíacas. De hecho, este dispositivo interviene más para aliviar el dolor y estabilizar las articulaciones a corto plazo.
Los estudios científicos sobre el tema son escasos y no siempre convincentes.
Usado en exceso, este accesorio puede potencialmente endurecer la columna y atrofiar los músculos lumbares. Por lo tanto, es importante usarlo con prudencia para no crear una sensación de dependencia.
Por lo tanto, para sanar por completo, uno no debe confiar únicamente en el cinturón sacroilíaco. Se debe adoptar un enfoque más integral, teniendo en cuenta el sueño, el nivel de actividad física, el estrés, la nutrición, etc.
Obviamente, le recomendamos que consulte a un médico y siga un tratamiento adecuado para optimizar los resultados.
Qué dicen los usuarios
Para los que ya tienen probado el cinturón sacroilíaco, el producto demuestra ser verdaderamente efectivo para aliviar el dolor de espalda y cadera. Algunos testifican que su dolor ha desaparecido por completo. Incluso dicen que es increíble.
Otros dicen que su dolor se ha vuelto más manejable y soportable.
Y, en cuanto a la calidad de los productos, todos parecen satisfechos con la comodidad que brindan y su practicidad.
Aquí tienes el modelo más vendido y el más apreciado por los usuarios.
Se adapta a caderas de 76 a 119 cm; longitud del cinturón: 117 cm; ancho del cinturón: 12 cm. Diseño sin restricciones para hombres y mujeres.
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Nuestras alternativas
Para complementar los efectos beneficiosos del cinturón sacroilíaco, también existen otras soluciones que puedes utilizar para aliviar tu dolor. Esto es lo que recomendamos.
Practica ejercicios físicos
Para calmar el dolor sacroilíaco te aconsejamos hacer ejercicios suaves que tengan como objetivo:
fortalecer los músculos de los glúteos;
suavizar las caderas;
estabilizar la espalda baja;
movimientos correctos de las articulaciones sacroilíacas.
Para ayudarte, aquí hay algunos ejemplos muy fáciles.
La extensión en posición de cuadrúpedo
La extensión en posición de cuadrúpedo es una mejor manera de fortalecer la espalda y los glúteos.
Para ello, comienza adoptando la posición a cuatro patas: manos debajo de los hombros y rodillas debajo de las caderas.
Cuando su espalda esté recta, extienda una pierna hacia atrás tanto como sea posible. Luego regresa a la posición inicial y repite el mismo movimiento con la otra pierna. Haz diez repeticiones con cada pierna.
Flexión de las caderas
Para realizar este ejercicio, acuéstese boca arriba y estire las piernas. Luego, doble una rodilla para que quede lo más cerca posible de su pecho. Durante este tiempo, la otra rodilla debe permanecer recta en el suelo.
Mantenga la posición durante unos 15 segundos y luego cambie a la otra pierna. Lo ideal es repetir el ejercicio 5 veces.
Rotación de caderas y pelvis.
Este es el ejercicio más simple. Todo lo que necesita hacer es rotar las caderas, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
Puedes hacer este ejercicio 5 veces al día.
Usar tratamiento de calor o frío
Como probablemente sepas, el calor y el frío tienen la capacidad de calmar el dolor. En el caso del dolor sacroilíaco, este tipo de tratamientos también pueden ser efectivos si no tienes una lesión superficial.
Según sus deseos, puede utilizar un botella de agua caliente o bolsa de hielo. También puedes optar por un almohada calefactora para la espalda Te ofrecemos este modelo muy interesante.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
