La lumbago a veces es incapacitante. De hecho, cuando el dolor se irradia desde la espalda, no solo se resiente el resto del cuerpo, sino que también se dificulta la realización de ciertas tareas cotidianas como: conducir un coche. En este artículo, descubre las consejos útiles para conducir sin dolor cuando se tiene la lumbago.
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Lumbago: recordatorio
Le lumbago o dolor lumbar común Es una enfermedad caracterizada por dolor intenso en la parte inferior del columna vertebral.
Ocurre en caso de lesión de músculos o ligamentos. Esto puede ser consecuencia de una enfermedad previa como la artrosis o de un falso movimiento realizado.
El dolor lumbar es un enfermedad común que puede afectar a cualquiera. Pero las personas que corren más riesgo son los ancianos, los deportistas y las personas que llevan cargas pesadas a tiempo completo.
El dolor lumbar se puede autodiagnosticar. El primer síntoma que uno siente es un dolor intenso. Esto es lo que caracteriza a la patología. Sin embargo, siempre es importante contar con el asesoramiento de un profesional de la salud para poder iniciar el tratamiento.
Para tratar la enfermedad, hay diferentes maneras de hacerlo.
Por tomando medicación como analgésicos para reducir el dolor.
A través de sesiones de fisioterapia si desea optar por el tratamiento tradicional.
por una intervención quirúrgica: en el caso de que la enfermedad esté en un estadio muy avanzado, la persona debe pasar.
Con un buen seguimiento, el tratamiento del dolor lumbar dura en promedio de dos a cuatro semanas.
¿Se puede conducir un coche con lumbago?
Algunos consejos para conducir sin dolor cuando se sufre de lumbago
Conducir es una actividad que no se puede separar de la vida cotidiana. Sin embargo, es una actividad que provoca dolor en la zona lumbar. De hecho, incluso si no tiene lumbago, estar sentado durante mucho tiempo puede causar un dolor de espalda intenso. Además, el dolor lumbar es una enfermedad común que puede resurgir incluso después de realizar el tratamiento.
Aquí está algunos consejos que te ayudarán a reducir el dolor muscular al conducir cuando sufres de lumbago.
Adopta una buena postura
El dolor de espalda a menudo es causado por la forma en que se sienta en el automóvil.
Para ello, por tanto, es necesario mantenga la espalda recta y apoyada en el respaldo. También es importante equiparse con un cojín lumbar. Es decir, que estos materiales pueden reducir la presión que el discos intervertebrales puede sentir.
También hace falta evitar quedar atrapado detrás del volanteni alejarse demasiado.
También es importante no se acerque demasiado al volante ya que esto hace que los músculos se tensen.
Cambiar de posición con frecuencia
Ya sea que esté del lado del pasajero o del conductor, debe posiciones alternas. Es decir, no se apegue al archivo por mucho tiempo ni se aleje demasiado de él. Es necesario realizar ligeros movimientos para que la espalda y los miembros inferiores no se bloqueen. Incluso puede mover los dedos de los pies para que hagan movimientos simples para irrigar adecuadamente la sangre.
tomar descansos
También es muy importante para parada entre viajes especialmente cuando se trata de un viaje largo. Esto le permite estirarse y relajarse.
Recuerde que el cuerpo no puede permanecer en una posición durante un período prolongado de tiempo. Esto puede empeorar el dolor.
Además, sentarse demasiado tiempo corre el riesgo de bloquear la circulación sanguínea. Por eso hay que tomar descansos para restablecer la circulación sanguínea. Esto se puede hacer estirando las piernas y la espalda.
Siéntate en los materiales correctos
Cuando sufra de dolor lumbar, el asiento debe estar equipado con un cojín especial. Esto brinda comodidad durante el viaje, pero también reduce el dolor en la pelvis. De hecho, los asientos ergonómicos pueden adaptarse bien a cada morfología y mantener al conductor o al pasajero en una buena posición.
La persona también puede optar por cojines lumbares. Se pueden colocar en el hueco del respaldo o en el lugar directamente sobre el asiento. Estos dispositivos ayudan a reequilibrar las cargas de los discos intervertebrales. También se pueden agregar con cinturones lumbares para un efecto más efectivo.
También hace falta toma los zapatos correctos sobre usted al conducir.
Especialmente para las mujeres, es mejor evitar conducir con zapatos de tacón. Estos nos hacen adoptar posiciones que no son las adecuadas.
Lo ideal es usar zapatos planos con soporte adecuado.
También evita en lo posible agacharte para no deformar la columna. También es necesario limitar la torsión del busto. No sea demasiado brusco cuando se trata de revisar los puntos ciegos o retroceder. Pero aún así, evite la conducción estresante. Tenga en cuenta que el estrés y el nerviosismo provocan tensión muscular.
La lumbago por lo tanto, puede clasificarse como una enfermedad cotidiana. Aunque es 100% curable, deja a algunas personas incapacitadas. Sin embargo, podemos vivir muy bien con esta enfermedad. Si el paciente sigue los consejos del médico y adopta los consejos correctos, conducir ya no será un hándicap para él incluso con lumbago.
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Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
