un nervio ciático irritado no siempre se daña como tal, aunque puede reproducir el dolor de ciática. Sin embargo, los síntomas suelen ser molestos y limitan las actividades diarias.
Le nervio ciático se puede dañar? Si es así, ¿qué puede hacer para aliviar sus síntomas y sanar lo más rápido posible? Hablamos de ello en este artículo.
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Centrarse en la ciática
Para comprender completamente cómo se puede dañar el nervio ciático, es necesario referirse a su anatomía.
Le nervio ciático Es el nervio más largo del cuerpo humano, se extiende desde la parte baja de la espalda hasta los pies. Se compone de dos tipos principales de fibra: fibras motoras y fibras sensoriales.
En las fibras motoras controlan los músculos de la parte inferior de la pierna y el pie, mientras que las fibras sensoriales brindan información sobre el tacto, la temperatura y el dolor.
Le nervio ciático está rodeado por una cubierta resistente de tejido conectivo, que lo protege del daño. Sin embargo, si esta vaina está inflamada o irritada, puede ejercer presión sobre el nervio y causar un dolor que se irradia hacia la pierna.
Dependiendo de dónde esté irritado, el nervio ciático causará una patología importante.
Patologías asociadas al nervio ciático
Las patologías de nervio ciático puede ocurrir en cualquier parte a lo largo de este nervio largo y puede ir desde una molestia leve hasta una parálisis completa de la pierna afectada. Algunas dolencias comunes incluyen:
Ciática: Es el tipo de patología más frecuente del nervio ciático. Este es el dolor que se irradia a lo largo del curso de la nervio ciático, desde la parte baja de la espalda hasta el pie. La causa principal de la ciática es hernia de disco. En este caso, el nervio ciático está irritado a nivel de la columna vertebral.
Síndrome piriforme : Esta condición ocurre cuando el músculo piriforme, que se encuentra en la región de la columna vertebral, se daña o se contrae. Como el nervio ciático está cerca del músculo piriforme, esto puede conducir a la compresión del nervio ciático y causar dolor.
Tumor de la columna vertebral: Un tumor que crece en la médula espinal o en la Conducto vertebral puede comprimir el nervio ciático y causar dolor.
Trauma : Una lesión traumática en la espalda puede dañar el nervio ciático en cualquier lugar a lo largo de su curso, y causar síntomas característicos.
El tratamiento para la ciática es multifactorial y depende de su causa subyacente. Es importante consultar a un profesional de la salud para aclarar el diagnóstico y orientar el tratamiento.
Tratamientos convencionales
Las siguientes son modalidades típicas prescritas para tratar los síntomas de la ciática:
Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el paracetamol pueden ser útiles para reducir el dolor. Los antiinflamatorios de venta libre también pueden ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor. ciático.
Extensión lumbar tomada de laMétodo McKenzie puede ayudar rápidamente a aliviar el dolor en casos específicos. Un ejercicio prescrito a menudo es la extensión lumbar. Para realizar este ejercicio, acuéstese boca abajo y levante el cuerpo hasta sentir una ligera tensión en la zona lumbar. Mantén esta posición durante 3 segundos y repite diez veces.
Estirar los glúteos puede aliviar la tensión muscular allí y, por lo tanto, reducir la presión sobre el nervio ciático. Por ejemplo, acuéstese boca arriba (sobre una colchoneta) con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloque una mano sobre la pierna afectada y tire lentamente de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un ligero estiramiento en los glúteos. Mantenga esta posición durante 30 segundos, luego repita 3 veces.
Además de estirar los glúteos, otro tratamiento efectivo para alivia tu ciática es el deslizamiento neural del nervio ciático. Este ejercicio implica acostarse boca arriba, agarrando la parte posterior de su muslo sintomático. Luego, la pierna se mueve suavemente hacia arriba y hacia abajo para tensar el nervio ciático y mejorar la conductividad del nervio.
Los ejercicios de fortalecimiento de tronco, abdominales y glúteos estabilizarán la región lumbar y la pelvis. Esto activará la circulación sanguínea e indirectamente reducirá la tensión sobre el nervio ciático, permitiendo un entorno óptimo para su curación.
Los tratamientos manuales de un terapeuta calificado (como un fisioterapeuta o un osteo) reducirán los músculos tensos, manipularán las vértebras problemáticas y reducirán la presión sobre el nervio ciático dañado.
Otros tratamientos alternativos
La aplicación de un ungüento o crema en el área afectada puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Además de la medicina tradicional, tome un remedio de la abuela, como dientes de ajo, té con miel o vinagre de sidra, también puede aliviar su ciática temporalmente. Tenga en cuenta, sin embargo, que estos métodos alternativos no son unánimes desde un punto de vista científico.
Finalmente, hacer ejercicios de respiración y meditación puede ayudar a aliviar la tensión muscular y promover la relajación. Al incorporar estas técnicas en su rutina diaria, puede aliviar el dolor de ciático.
Ciática: ¿cuándo preocuparse? (¿y consultar con urgencia?)
Aunque generalmente es inofensivo, hay situaciones en las que la ciática proviene de causas graves. Cuando el nervio ciático está realmente dañado (como resultado de una compresión severa), a veces requiere una intervención médica urgente.
Así que aquí están los señales de advertencia en caso de ciática aguda que puede apuntar a una causa más grave:
Una dolor electivo que se refiere a un vertebrado (bien objetivado durante el examen clínico con presión digital).
síntomas neurológicos tal como paresia (debilidad muscular de la extremidad interna), la parestesia (hormigueo, entumecimiento, hormigueo, etc.), la trastornos del esfínter (incontinencia urinaria o fecal), laanestesia en silla de montar o hipoestesia (pérdida total o parcial de la sensibilidad)... Especialmente cuando estos síntomas son intensos.
dolor persistente ou empeoramiento progresivo.
Dolores no se alivia con el descanso (aspecto no mecánico).
Un antecedente de células cancerosas (orientación hacia una causa tumoral, en particular una metástasis ósea de cáncer a distancia).
Una astenia profunda, un pérdida de pesosin explicación, una Pertede apetito y / o un deterioro del estado general (dirección hacia una causa maligna).
Una noción de trauma reciente (orientación hacia una fractura vertebral).
