Millones de personas se ven afectadas por el dolor en el espalda baja y hormigueoestá en el piernas. En muchos casos, esto se debe a daños en el nervio. ciático.
Puede ser una experiencia muy dolorosa y puede dificultar las actividades diarias.
En este artículo, veremos las diversas causas de esta afección y lo que puede hacer para disminuir los síntomas.
Anatomía de la columna vertebral
La columna vertebral Es una columna larga y flexible que se extiende desde la base del cráneo hasta la pelvis. Está formado por 33 vértebras, que están separadas por discos intervertebrales.
Estos discos actúan como amortiguadores y permiten que la columna se mueva libremente. Las vértebras se mantienen unidas por ligamentos y músculos, que les dan fuerza y estabilidad.
La médula espinal discurre por el centro de la columna vertebral y está protegido por las vértebras. Transmite señales entre el cerebro y el resto del cuerpo. La médula espinal está rodeada de líquido cefalorraquídeo, que la amortigua y la protege de lesiones.
La columna vertebral es una parte vital del cuerpo humano y juega un papel importante en nuestros movimientos y postura.
Sostiene la cabeza y el tronco, protege la médula espinal y nos permite doblar y torcer el cuerpo. Una columna sana es esencial para una vida sin dolor.
¿Qué es exactamente el dolor de espalda? Definición
Le dolor de espalda es un problema común que puede ser causado por una variedad de factores diferentes. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda es el resultado de una distensión o lesión muscular, y puede aparecer repentinamente o desarrollarse gradualmente con el tiempo.
Una mala postura, los movimientos repetitivos y el levantamiento de objetos pesados pueden provocar dolor de espalda, al igual que sentarse en una posición durante largos períodos de tiempo.
Una sensación de hormigueo Qué es exactamente ? Definición
Los hormigueos son una sensación que a menudo se siente como agujas en la piel. Puede ocurrir sin ningún estímulo, por ejemplo cuando la piel no está en contacto con nada. El hormigueo es causado por la activación de las terminaciones nerviosas en la superficie de la piel.
Cuando se estimulan estas terminaciones nerviosas, envían señales al cerebro que se interpretan como hormigueo.
Una sensación de hormigueo a menudo se describe como un sentimiento de " hormigueo “. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia se siente en el red eléctrica, pies, brazos o piernas.
Los hormigueoLos síntomas pueden ser causados por una variedad de factores, incluida la presión prolongada sobre un nervio, la exposición a temperaturas frías o una lesión.
dolor en espalda baja et hormigueo dans les piernas : Posibles Causas
Hay muchas causas potenciales de dolor lumbar y hormigueoestá en el piernas.
Una de las causas comunes es la lumbociática, que resulta de la compresión o inflamación de las raíces nerviosas del nervio ciático en el espalda baja. Esto puede deberse a un hernia de disco, osteoartritis u otra condición que ejerza presión sobre los nervios.
Otra posible causa es la neuropatía periférica, una condición que daña los nervios fuera de la médula espinal. Puede ser causada por diabetes, alcoholismo u otras condiciones.
Finalmente, los eventos traumáticos como las fracturas vertebrales constituyen otra causa potencial. Pueden empeorar por la osteoporosis u otras afecciones que debilitan los huesos. Cualquiera que sea la causa, el dolor lumbar y hormigueoestá en el piernas puede ser doloroso y debilitante.
dolor en espalda baja et hormigueo dans les piernas : ¿Cuándo preocuparse?
Ciertas patologías graves pueden provocar dolor de espalda, como determinadas formas graves de hernia discal o estenosis espinal (canal lumbar estrecho). Si el dolor de espalda va acompañado de hormigueo dans les piernas, esto puede ser un signo de invasión de los nervios.
Este tipo de síntomas pueden ser causados por una condición grave que requiere atención médica urgente. Otros síntomas pueden indicar un problema más grave, como debilidad en el piernas, entumecimiento y pérdida del control de los intestinos o la vejiga.
Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante acudir de inmediato a la sala de emergencias.
Si sufre de dolor lumbar acompañado de hormigueos o entumecimiento en el piernas, esto puede ser un signo de síndrome de cauda equina (o síndrome de cola de caballo).
Esta afección ocurre cuando los nervios de la parte inferior de la columna se comprimen y puede provocar una parálisis permanente si no se trata. Otra posibilidad es la mielopatía, que ocurre cuando se comprime la médula espinal. La mielopatía puede causar debilidad, pérdida de coordinación o incluso parálisis.
Dolor de espalda baja y hormigueoestá en el piernas suele afectar a ambos piernas. Estos síntomas a menudo se asocian con dolor intenso. Si experimenta estos síntomas, es importante que consulte a un médico para determinar la causa y obtener el tratamiento adecuado.
dolor en espalda baja et hormigueo dans les piernas : Que hacer ?
Dolor de espalda baja que se extiende a la piernas puede ser extremadamente debilitante. Para muchos de nosotros, lo primero que queremos hacer es tomar un analgésico.
Sin embargo, es importante obtener primero un diagnóstico correcto, porque las causas del dolor lumbar y hormigueoestá en el piernas puede variar. Si el dolor es causado por una distensión o esguince muscular, los analgésicos de venta libre pueden ser suficientes para aliviarlo.
Sin embargo, si el dolor es causado por una afección más grave, como una hernia de disco, se necesitará tratamiento para evitar daños a largo plazo.
En cualquier caso, siempre es mejor consultar a un médico u otro profesional de la salud para asegurarse de que se está cuidando lo mejor posible.
¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?
Mientras que la mayoría de los casos de dolor de espalda puede ser tratado por medidas conservadoras como hielo, reposo y analgésicos de venta libre, algunos pueden requerir un tratamiento más efectivo. Los tratamientos alternativos como la acupuntura y la terapia de masajes pueden ser útiles para algunas personas.
Además, el fisioterapia (fisioterapia) y los ejercicios destinados a fortalecer los músculos que sostienen la espalda también pueden ser beneficiosos.
La osteopatía es una terapia manual muy eficaz para aliviar el dolor en la espalda baja.
Ya sea que sufra de dolor agudo o crónico, la osteopatía a menudo puede aliviarlo. Los osteópatas adoptan un enfoque holístico del tratamiento, lo que significa que también analizan otros factores que pueden estar contribuyendo a su dolor, como la postura y el nivel de estrés.
Esto significa que la osteopatía puede ayudar a prevenir que el dolor de espalda se repita en el futuro.
Si estás buscando una alternativa a medicina tradicional para el tratamiento del dolor de espalda, la osteopatía puede ser la mejor opción para usted. Osteopatía es seguro, eficaz y, a menudo, proporciona un alivio duradero.
También existen accesorios y productos que pueden aliviar el dolor de espalda y mejorar la sensación de bienestar. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no todas estas herramientas están científicamente demostradas y que no necesariamente tratarán la causa de su problema.
Entre los productos recomendados tenemos:
- 【Fisioterapia multifunción】 El kit de acupresión incluye una esterilla y una almohada de acupresión, y 2 bolas de masaje. Puede usar el set de acupresión de diferentes maneras y en diferentes partes del cuerpo, como dolor lumbar, insomnio, estrés crónico, fatiga, tensión, trastornos circulatorios, etc.
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- 【Curación india antigua natural】 La alfombrilla de acupresión tiene 230 clavos de masaje, 6210 puntos de masaje, la almohada tiene 73 clavos de masaje, 1971 puntos de masaje. Su peso se distribuye uniformemente en miles de pequeñas piezas para estimular innumerables puntos de acupuntura. Ideal para relajarse y favorecer la circulación. El tamaño de la alfombrilla de acupresión es de 68 x 42 cm, el tamaño de la almohada de masaje es de 37 x 15 x 10 cm.
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- Calentamiento corporal – El almohada calefactora lumbar consiste en una almohadilla térmica incorporada que se calienta rápidamente para brindar calor para tratar síntomas, calambres menstruales y dolencias estomacales, artritis, dolor de piernas y más.
- Masaje por vibración: el masajeador de espalda está integrado con 4 potentes motores de masaje para brindar un masaje vibratorio relajante. Ayuda a reducir la tensión y la tensión en el cuello y los hombros, la zona lumbar, la región lumbar, los muslos y las piernas.
- Masaje personalizable: esta envoltura para aliviar el dolor de espalda tiene 3 modos de masaje, 2 intensidades de vibración ajustables y 2 niveles de calentamiento. Le permite personalizar una configuración para lograr la máxima comodidad. La almohadilla térmica está equipada con protección contra sobrecalentamiento y funciones de apagado automático para garantizar un uso seguro.
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- REDUCCIÓN DEL DOLOR Y LA TENSIÓN: apoya y estabiliza los músculos tensos del cuello, la espalda y los hombros, lo que ayuda a aliviar el dolor y la tensión sin restringir los músculos.
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- Larga duración de la batería: equipado con una batería de alta calidad, el masajeador muscular puede seguir funcionando entre 6 y 8 horas después de la carga, mientras que el sistema de enfriamiento puede eliminar el exceso de calor de manera efectiva, si la batería está baja, aparecerá un mensaje rojo.
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- LUMBA+: Utiliza la técnica de descompresión neurovertebral reconocida por el INSERM, practicada en las consultas de osteopatía y reconocida por la Asociación de Osteópatas Exclusivos. Con el uso diario, LUMBA PLUS ECODE es capaz de tonificar la espalda y la zona lumbar. Su acción se produce a varios niveles: reemplaza la columna realineando los discos aplastados y permite descomprimir las vértebras. También actúa sobre los músculos de la espalda estirándolos, lo que les permite relajarse y ser mucho más flexibles. RESULTADOS: Mejor calidad de vida: te mueves mejor y con menos dolor.
- La descompresión neurovertebral es un elemento clave en el tratamiento del dolor de espalda como las hernias discales, los discos abultados, el dolor ciático, la degeneración discal y la artrosis. La descompresión vertebral es un principio cada vez más utilizado en el tratamiento del dolor de espalda (pinzamiento del nervio ciático, pinzamiento del disco, escoliosis, compresión de las vértebras o dolor lumbar).
- Descubramos la técnica de la descompresión espinal y veamos juntos sus efectos mediante estiramientos contra la ciática. Principio de la descompresión espinal La descompresión espinal (o neurovertebral) es un tratamiento suave que se utiliza en casos de nervio ciático atrapado, hernia discal o incluso en casos de pinzamiento discal. LUMBA PLUS ECODE Dispositivo muy fácil de usar. Todo lo que tienes que hacer es ajustar la altura del dispositivo, colocar tu pecho sobre el cojín acolchado de polipiel e inclinarte hacia adelante para estirar la espalda.
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- RODILLO DE MASAJE DE ESPALDA PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR: alivie el dolor y la tensión muscular con el rodillo de espuma con granos Core Balance. Haga rodar el rodillo de masaje muscular colocado debajo de los músculos para romper las adherencias de los tejidos blandos y apuntar a los puntos gatillo dolorosos (nudos musculares).
- LIBERACIÓN MIOFASCIAL MÁS PROFUNDA: Nuestro rodillo de masaje de espalda presenta un cuerpo de plástico hueco con un exterior de espuma con protuberancias para una liberación miofascial más profunda. Las protuberancias de este rodillo para la espalda actúan como las manos y los dedos de un masajeador para apuntar, relajar y liberar los nudos musculares tensos de manera mucho más efectiva.
- MEJORE SU RENDIMIENTO: Hacer rodar el rodillo trasero sobre sus músculos libera toxinas y aumenta el flujo de sangre y oxígeno al área objetivo. Masajea tus músculos con nuestro rodillo de fitness antes o después de un entrenamiento para mejorar tu rendimiento, acelerar tu tiempo de recuperación y protegerte de lesiones.
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- Compex
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En casos severos, puede ser necesaria una cirugía para aliviar la presión sobre los nervios o reparar los discos dañados. Sin embargo, la mayoría de las personas con dolor de espalda pueden aliviarse con métodos no quirúrgicos.
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
- Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
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- Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha demostrado que este elemento activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación relacionada con la artritis y la ciática. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
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- Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad.
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- Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
- Aceite esencial de eucalipto citriodora.
- 100% puro.
- Nombre botánico: eucalipto citriodo.
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- Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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Mi nombre es Yasser Dib. Soy un escritor médico y de salud. Al combinar mi sólido conocimiento científico con el dominio de la escritura web, destaco la información correcta y la hago accesible para todos. Mi objetivo es garantizar que las personas tengan acceso a la información más reciente y precisa en lo que respecta a su salud.