¿Hay alguna vínculos entre el dolor de espalda y las emociones ? En nuestra lógica, es normal pensar primero en patologías (lesiones, degeneración discal, enfermedad renal, osteoporosis, etc.) al hablar de lumbago. Pero ¿sabes que el gente deprimida ou estresado sufrir de dolor de espalda el doble de la media? Lo que lleva a pensar que la dolor de espalda baja también pueden ser preguntas emociones. En este artículo, descubrirás otra forma de interpretar el lumbalgia, porque vamos a hablar de la mapa emocional posterior.
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El mapa emocional de la espalda: ¿qué es?
Es difícil encontrar definiciones específicas para el mapa emocional posterior en las literaturas. Pero para hacerlo más comprensible, sería más fácil describirlo como una atribución de emociones específicas correspondiente a cada región de la espalda.
La espalda, la lumbalgia y las emociones: ¿cuáles son los vínculos?
Conoce la espalda
Esta parte del tronco puede considerarse el pilar estable sobre el que descansa todo nuestro cuerpo. Es una de las bases de nuestra construcción física. De hecho, es el de los que sostiene nuestros músculos y se adapta a nuestros órganos. También contiene el columna vertebral que protege parte del sistema nervioso central: el médula espinal. Esta es la razón por la cual el de los una ONU papel central.
Además, es imposible vivir normalmente sin mover el de los. Te mantiene de pie, sentado, acostado o incluso acostado. Te apoya sin importar la posición, la postura y el movimiento de tu cuerpo.
Comprender mejor el dolor lumbar
La lumbago medio los dolores de la región de vértebras lumbar, es decir, a nivel espalda baja.
Como recordatorio, el espina lumbar consta de 5 pequeños huesos cilíndricos: las vértebras lumbares. Se superponen entre sí y están separados por discos intervertebrales que actúan como amortiguadores. Estas vértebras pasan por su centro, la médula espinal. Este último es la raíz de los nervios sensoriales y motores. El conjunto está rodeado de músculos, tendones, ligamentos y atravesado por vasos y nervios. Así, una lesión a nivel de estas estructuras pueden ser la causa del dolor lumbar. Cabe señalar que el lumbago es la forma más frecuente y común de dolor de espalda. Además, puede afectar a todas las categorías de personas a cualquier edad.
Ella puede ser crónico es decir, más de 3 meses. De lo contrario, se dice Agudo. Entonces hablamos de lumbago. En cualquier caso, genera Génova, de malestares que puede ralentizar el trabajo, así como todas las demás actividades de la vida diaria.
¿Cómo afectan nuestras emociones a nuestra espalda?
Todos sabemos que siempre hay un elemento que desencadena el dolor que sentimos. Pueden ser falsos movimientos, golpes, etc. Sin embargo, todos los días, inconscientemente, podemos hacer movimientos falsos, pero que no causan dolor. Uno se pregunta entonces, ¿por qué los generan en un momento dado?
En respuesta, el dolor no sólo tienen razones físicas. De hecho, los estudios han demostrado que la Psique así como emociones tener algo influencias en el dolor de espalda.
En las dolor son de hecho, sensaciones neurológicas transmitido por el sistema nervioso. En las emociones en cuanto a ellos, cuando no logramos gestionarlos, resultan en desequilibrios químicos, a nivel del sistema nervioso, en particular del cerebro. Entonces hay aparición o intensificación o incluso una prolongación del dolor.
Por ejemplo, el peur, estrés et ansiedad dan lugar a reacciones que aumentan niveles de cortisol en sangre, que induce tension muscular y trastornos nerviosos. Esto puede explicar en parte el dolor de espalda en personas que sufren estrés y ansiedad.
Y cuando el estrés y las emociones se acumulan, hay endurecimiento muscular que son constantemente tenso. En las nervios también convertirse irritado.
Así explican los vínculos entre la espalda, la lumbalgia y las emociones.
De hecho, todo lo que experimentamos en nuestra vida crea en nosotros tapones o aberturas en puntos específicos. Estos son puntos de referencia para crear un cartografía. Puede ayudar a comprendre y ayudar a liberar emocionesresponsable del dolor ya que cada región de la espalda tiene un significado específico en términos de emociones.
Entonces el mapa emocional posterior es un elemento clave e importante para contribuir a deshacerse del dolor de espalda baja.
Lumbalgia según el mapa emocional de la espalda
Para entender el significado emocional del dolor lumbar, se debe considerar la mapa emocional de la espalda baja. esto evoca desequilibrios en tu vida.
Están ligados a un fuerte miedo a abandonode humillación y también a heridas del pasado en el que moras y del cual aún no estás completamente curado.
Por lo tanto, dolor y las tensiones sentida en este nivel puede interpretarse como una falta de serenidad et alegría en tu vida.
Qué hacer: nuestros consejos para evitar las causas emocionales del dolor lumbar
En las lumbalgia son los favoritos de muchos factores de riesgo emocional, entre los que podemos citar:
el estrés ;
la depresión ;
actitudes y puntos de vista negativos hacia la vida;
Sentimientos de impotencia, decepción y desánimo.
Así que lo que hay que hacer es trabajar en estos factores. Por lo tanto, es recomendable:
haga ejercicios de respiración y relajación para deshacerse del estrés y liberar emociones negativas;
haciendo ejercicios de visualización positiva;
perdónate a ti mismo, perdona a los demás y sigue adelante.
Para concluir, el emociones y las dolor de espalda están de cerca conexo. Esta es la razón por la cual el mapa emocional posterior puede ser una herramienta clave para contribuir a aliviar el dolor de espalda baja. Es cierto que los tratamientos farmacológicos brindan alivio, pero si la raíz del problema es emocional, su eficacia no será satisfactoria.
Lo mejor es considerar un enfoque global que considera tanto factores psicológicos y emocionales como físicos. tratamientos como sophrologie y el Shiatsu puede ser necesario.
Así que, para evitar las consecuencias que estos problemas pueden causar a largo plazo, asegúrate siempre Escucha los mensajes que te envía tu cuerpo., más particularmente tu espalda.
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¿Cómo podemos mejorar el artículo?
Arotoky R.( Estudiante de medicina y redactor web. )
Mi nombre es Arotoky y estoy estudiando medicina humana. Editor web desde hace más de 5 años, actualmente me enfoco en el tema de salud y bienestar. Tengo la firme convicción de que con mis valiosos artículos puedo ayudar a muchas personas a aliviar sus dolencias y sentirse mejor. Mi objetivo es compartir mis conocimientos sobre salud con el público en general a través de la redacción web.
