El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en el mundo. Puede ser extremadamente debilitante y hacer que las actividades diarias sean muy difíciles.
Más El dolor de espalda no solo afecta al cuerpo físico, también puede tener un impacto emocional y espiritual.
En esta publicación de blog, exploraremos el significado emocional y espiritual del dolor de espalda. Discutiremos qué significa el dolor de espalda y cómo puede superarlo para mejorar su bienestar general.
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anatomía de la columna
La columna vertebral es una de las partes más importantes del cuerpo humano. Está formado por una serie de huesos (vértebras) apilados uno encima del otro. La anatomía de la columna vertebral incluye un sistema complejo enumerado a continuación:
Los huesos de la columna están unidos entre sí por ligamentos y músculos, y protegen el médula espinal.
La médula espinal es un haz de nervios largo y delgado que corre por la mitad de la columna vertebral.
Lleva mensajes hacia y desde el cerebro y controla los movimientos de brazos y piernas.
La columna vertebral se divide en cuatro secciones principales: la columna cervical, columna torácica, espina lumbar y la columna sagrada.
Cada sección tiene un número diferente de vértebras, y cada vertebrado tiene una forma diferente. Esto permite que la columna vertebral sea flexible mientras proporciona soporte para la cabeza y el tronco.
La anatomía de la columna vertebral es complejo, pero es esencial para la vida cotidiana. Sin él, seríamos incapaces de pararnos o mover nuestras extremidades.
Causas conocidas del dolor de espalda
El dolor de espalda es una condición común que puede ser causada por una variedad de factores:
Las causas físicas
En las causas físicas puede incluir mala postura, uso excesivo y trauma, entre otros. Esto causa dolor en la parte superior, medio o espalda baja.
Causas traumáticas
En las causas traumáticas pueden incluir accidentes automovilísticos, caídas y lesiones deportivas.
Uso excesivo
En las lesiones por uso excesivo A menudo ocurren en atletas que usan repetidamente el mismo grupo muscular.
Dolor de espalda postural y causado la posición incorrecta durante el sueño.
Los problemas posturales pueden ser causados por estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo sin tomar descansos para moverse. La mala postura al dormir también puede contribuir al dolor de espalda.
Otras condiciones de salud, como la artritis, la escoliosis y la osteoporosis, también pueden causar dolor de espalda. EL tratamiento del mal atrás depende de la causa subyacente.
En muchos casos, el descanso, el hielo y los analgésicos de venta libre son suficientes. Sin embargo, los casos más graves pueden requerir fisioterapia o cirugía.
Causas emocionales y espirituales del dolor de espalda
El dolor de espalda también puede ser causado por problemas emocionales y espirituales. El estrés, la ansiedad y la depresión son causas comunes del dolor de espalda.
De hecho, cuando estamos sujetos a un estrés emocional, nuestros músculos se tensan, lo que puede provocar tensión muscular y dolor.
Además, los sentimientos de tristesse y deuil puede hacer que los músculos de la espalda se contraigan y tengan espasmos. Si bien las causas físicas del dolor de espalda suelen ser más fáciles de tratar, puede ser más difícil abordar las causasemocionaletespirituelles dolor de espalda.
Sin embargo, es importante hacerlo para obtener un alivio a largo plazo del dolor de espalda.
¿Qué dice la ciencia sobre el vínculo entre las emociones y el dolor de espalda? ¿Está probado?
Durante miles de años, los humanos han creído que causas emocionales y espirituales podría causar dolor físico.
Hoy en día, la ciencia no ha podido probar definitivamente este vínculo. Sin embargo, muchas personas continúan reportando tener dolor de espalda por problemas emocionales o espirituales.
Algunos expertos creen que puede deberse a la conexión mente-cuerpo. En otras palabras, mente y cuerpo están íntimamente conectados, y lo que sucede en uno puede afectar al otro. Esto puede explicar por qué alguien bajo estrés severo puede comenzar a experimentar dolor de espalda.
También es posible que lo contrario sea cierto: la experiencia de un dolor de espalda cronico puede conducir a angustia emocional y espiritual. Cualquiera que sea la causa, está claro que existe una relación compleja entre la mente y el cuerpo cuando se trata de dolor.
¿Qué es el shiatsu y cómo puede ayudar a liberar mi espalda?
Le Shiatsu es una forma de masaje que utiliza la presión y el movimiento de los dedos sobre el cuerpo. Se dice que ayuda con varios problemas de salud, incluido el dolor de espalda. Shiatsu se ha utilizado durante siglos en Asia para la curación.
El terapeuta usa ambas manos para masajear la espalda de la persona, usando diferentes movimientos y presiones. No hay pruebas firmes de que el shiatsu sea eficaz para el dolor de espalda, pero algunas personas creen que ayuda a aliviar la tensión y el dolor.
Algunas personas también lo encuentran relajante y beneficioso para la salud en general. Si quieres probar el shiatsu, es importante consultar a un terapeuta con licencia. El Shiatsu no debe ser practicado por nadie que no esté entrenado en esta técnica.
El dolor de espalda es una condición común que puede tener varias causas, tanto tanto fisico como emocional. En muchos casos, la causa exacta del dolor puede ser difícil de determinar.
Sin embargo, hay causas emocionales y espirituales comunes del dolor de espalda que merecen ser explorados. Por ejemplo, la ira o el resentimiento no resueltos a menudo pueden provocar tensión en los músculos de la espalda. Esta tensión puede provocar dolor y rigidez.
Del mismo modo, sentimientos de ansiedad o depresión también puede contribuir al dolor de espalda. Estas emociones pueden causar tensión en el cuerpo, provocando tensión muscular y otros problemas.
Si sufre de dolor de espalda, puede ser útil examinar estas causas emocionales y espirituales.
Hay varias cosas que puede hacer para resolver estos problemas, como consultar a un profesional de la salud o busca consejo o terapia.
Además de los tratamientos mencionados anteriormente, existen varios productos y accesorios disponibles en el mercado para aliviar el dolor lumbar relacionado con sacralización lumbar. Debe recordarse que estas herramientas generalmente brindan un alivio temporal y deben usarse con moderación. Entre los productos recomendados por nuestros profesionales, tenemos:
En resumen, explorando todos los posibles causas de su dolor de espalda, puede idear un plan para llegar a la raíz del problema y encontrar alivio.
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar el dolor de espalda, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de plantas y aceites esenciales que son efectivos para controlar el dolor y la inflamación. Los productos están disponibles en el sitio. País. Usar código de promoción LOMBAFIT15 si desea obtener uno de los siguientes productos, o cualquier remedio destinado a aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida:
Cúrcuma. gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
Jengibre. Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. el gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha comprobado que este activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación ligada a la artritis y ciático. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
Omega-3. Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. La ciática, estando más a menudo ligada a una inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder al omega-3 siempre que se consuma regularmente.
Eucalipto de limón. El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
Gaulteria. La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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