Sufrir de un ciático es una situación que puede ser particularmente deshabilitar siempre y cuando el dolor pueda ser intenso. Afortunadamente, existen múltiples medicamentos y tratamientos alternativos, como masaje nervioso ciático al nivel de las nalgas.
Pero, ¿cómo se hace realidad? Respuesta en este artículo.
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Recordatorio anatómico
Le nervio ciáticoEs el nervio más grueso y largo del cuerpo humano. Está formado por fibras nerviosas que salen de las raíces y salen del columna vertebral de L4 a S3. Sale de la pelvis a través de la muesca isquiática grande que se encuentra debajo de lahueso de la cadera, luego sigue un largo camino durante el cual atraviesa la nalga, la cadera, el muslo, la rodilla, la pantorrilla para terminar al nivel del pie.
Le nervio ciático en realidad termina en el nivel de la región poplítea (rodilla) donde se divide en dos para formar dos nervios: el Tibial y el peroneo.
Este es un nervio llamado " mixto que tiene tanto una función sensorial como una función motora.
¿Qué es la ciática?
La ciático no es otro que el dolor que se siente a lo largo del trayecto recorrido por una o ambas raíces del nervio ciático. Generalmente es consecuencia de la irritación o compresión ejercida sobre este último.
Dependiendo de la raíz nerviosa que se comprima (y del grado de irritación), el trayecto doloroso puede variar, por lo que es posible distinguir:
Un dolor que atraviesa la parte posterior del muslo, la parte externa de la rodilla y la pierna, así como la parte superior del pie para terminar a la altura del dedo gordo del pie, cuando el raíz L5 se comprime.
Por otro lado, cuando la compresión toca el raíz S1, el camino doloroso pasa por la parte posterior del muslo y la rodilla, la pantorrilla, el talón y la planta del pie, luego termina en el borde externo del pie llegando a los tres últimos dedos.
Generalmente, solo uno de los miembros inferiores se ve afectado por la ciática. Sucede, sin embargo, en casos raros que afecta a ambas extremidades.
Antes de hablar de tratamiento, es fundamental identificar la causa exacta de la ciática, pues es esta última la que orienta fuertemente el tratamiento. Por lo tanto, una consulta médica es esencial para tratar adecuadamente la ciática.
Una vez que el diagnóstico está bien hecho y la causa bien identificada, el médico puede recetar medicamentos primero para aliviar el dolor y relajar los músculos.
Es más a menudo unanalgésicos en diferentes niveles como paracetamol o codeína, Demedicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y corticosteroides. Una relajante muscular También se prescribe a menudo para relajar los músculos y así participar en el alivio del dolor.
Finalmente neurovitaminas tipo B1-B6 puede ser de interés en el manejo del dolor por irritación del nervio ciático.
Otro aspecto de la atención es el de la fisioterapia (physiothérapie), en efecto 'Saplicando calor o de glace en el origen del dolor, es decir a nivel lumbar, constituye una técnica de tratamiento muy eficaz cuando una persona sufre de ciática.
Finalmente, sesiones de fisioterapia yosteopatía para realizar ejercicios y proporcionar masajes, en particular del nervio ciático, también son un paso clave en el tratamiento de la ciática.
La Terapia de Masajes es un tratamiento efectivo para aliviar de manera temporal pero efectiva el dolor debido a nervio ciático. De hecho, este método relajará los músculos tensos que causan el dolor.
Además, favorecerá la circulación sanguínea y por tanto mejorará el suministro de oxígeno y nutrientes a las zonas doloridas, proporcionando así un mejor entorno de curación.
Le masaje también estimula receptores de presión específicos en el cerebro, que no solo favorecen la liberación de endorfinas, las hormonas del bienestar, que por lo tanto reducen el dolor, sino también el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que aporta una sensación de alivio y disminuye la dolor.
El masaje consiste en relajar los músculos que recubren directamente la región del nervio en la parte posterior del muslo, en particular el piriforme, y no masajear el nervio en sí, ¡porque muchos los confunden!
No olvidemos que el objetivo es el flojedad tensión muscular alrededor del nerf ciática, que inducirá el alivio del sufrimiento. Así, el masaje se realizará esencialmente a nivel de la zona lumbar, las nalgas, la parte posterior del muslo, la pantorrilla y la planta de los pies.
Debe entenderse que estos masajes obviamente no resolverán la causa de la ciática, sin embargo permitirán aliviar los dolores de forma temporal participando así en la mejora de la calidad de vida del paciente a corto plazo.
Formas de masaje desde el nervio ciático hasta el glúteo
Le masaje del nervio ciáticoal nivel de la nalga es muy a menudo apreciado por los pacientes.
Existen diferentes formas de masaje que se pueden dar en los glúteos para aliviar el nervio ciático. A saber, el masaje manual de un terapeuta calificado, el masaje con una pelota de tenis o usando un pistola de masaje.
Masaje manual de un terapeuta calificado
Entre los métodos de tratamiento para la ciática se encuentran los masajes manuales terapéuticos realizados por un masajista fisioterapeuta bajo prescripción médica. Ayudan a mejorar el bienestar y aliviar el dolor y la rigidez debido a la irritación del nervio ciático.
Masaje con pelota de tenis :
Si si ! has leído correctamente. Las dolencias provocadas por el nervio ciático se pueden aliviar con una simple pelota de tenis. Es un método sencillo y económico que te tranquilizará de la misma forma que un masaje habitual.
Para ello, coloque de forma segura una pelota de tenis debajo de la espalda, el muslo piriforme o las nalgas. Luego acuéstese y muévase suavemente hasta que encuentre los músculos adoloridos. Ahora aplique presión en el área objetivo.
pistola de masaje muscular
Le pistola de masaje es un dispositivo portátil, equipado con una batería que se puede recargar así como varios accesorios y puntas específicas. Se utiliza para proporcionar masajes para calmar el dolor, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.
Funciona a través de vibraciones que golpean la piel a alta frecuencia.
Conclusión
Sin duda, los múltiples masajes existentes son un muy buen complemento para el manejo de la ciática. Sin embargo, deben ser complementarias a otras estrategias terapéuticas, como la práctica de actividad física y ejercicios de estiramiento y la mejora del estilo de vida.
Mi nombre es Sidali. Soy médico general y Editor web. Como profesional de la salud, mi misión es contribuir al alivio de las dolencias de mis pacientes. Siendo también un apasionado de la escritura, tengo el placer de compartir mis sólidos conocimientos médicos con el mayor número de lectores, escribiendo artículos de divulgación y muy agradables de leer.
Mi nombre es Sidali. Soy médico general y editor web. Como profesional de la salud, mi misión es contribuir al alivio de las dolencias de mis pacientes. Siendo también un apasionado de la escritura, tengo el placer de compartir mis sólidos conocimientos médicos con el mayor número de lectores, escribiendo artículos populares que son muy agradables de leer.
