Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar
Tienes hormigas en las manos que te molestan. Pueden aparecer por la noche, al despertar o incluso en reposo. ¿De dónde vienen? ¿Cómo aliviarlos? Y sobre todo, ¿cómo evitarlos? Este artículo explica 6 posibles causas del hormigueo en las manos y te da soluciones concretas para tratarlas.
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Definición
¿Qué describe mejor las hormigas en las manos?
Es un entumecimiento caracterizado por la pérdida de sensibilidad en una (o ambas) mano. Generalmente sigue el curso de un nervio (nervio mediano, nervio radial o nervio cubital). A veces, el entumecimiento se presenta simétricamente en ambas manos.
A menudo, este entumecimiento se acompaña de sensaciones de parestesia, hormigueo, ardor u hormigueo. Además, los dedos de la mano afectada pueden sentirse torpes o débiles. Por ejemplo, las hormigas en la mano derecha pueden molestarte al tomar tu café por la mañana. Es lo mismo para las hormigas en la mano izquierda si eres zurdo (era).
Dependiendo de la causa, estas parestesias pueden aparecer por la mañana, frente a la computadora o incluso mientras sostiene el teléfono. Las hormigas en los dedos por la noche representan otra situación particularmente desagradable. Peor aún, ¡las hormigas en los dedos de la mano a veces aparecen sin motivo!
Su duración también es variable, desde unos pocos segundos hasta una sensación casi constante.
Precisamente, ¿cuáles son las causas del hormigueo en las manos? La siguiente sección explica 6 posibles causas, en forma de categorías.
6 posibles causas de hormigas en las manos
Las causas de las hormigas en las manos son más complejas de lo que uno podría pensar. Esto se debe a que varias estructuras anatómicas pueden causar indirectamente estas parestesias.
Además del daño físico, otros elementos pueden causar estos síntomas. ¡Estas sensaciones pueden ser la consecuencia de una infección, una droga o incluso un estado de ánimo!
Hemos separado las causas para facilitar la comprensión:
1. Daño cerebral
El daño cerebral puede ser la causa de las hormigas en las manos. Esto se debe a que el sistema nervioso central envía mensajes sensoriales a las extremidades (que incluyen dolor, sensación general y hormigueo).
Aquí hay condiciones en las que los pacientes a veces se quejan de hormigas en las manos:
Muy a menudo, estas condiciones relacionadas con el sistema nervioso central ya serán conocidas por el paciente. Si no es así, debes saber que suelen ir acompañados de síntomas que constituyen emergencias médicas como:
Parestesias en otras zonas del cuerpo
parálisis
Trastornos del habla
Incontinencia
2. Compromiso cervical
La columna cervical se compone de 7 vértebras superpuesto A cada lado hay nervios espinales que descienden a lo largo de las extremidades superiores para proporcionar sensación y fuerza.
Si una de las raíces nerviosas está irritada, puede resultar en una conducción eléctrica subóptima hasta los dedos. Los nervios a menudo afectados son el nervio mediano, radial o cubital).
Es en esta medida que se pueden sentir hormigas en las manos cuando se sufre de:
No es sólo el daño referido lo que caracteriza a las hormigas en las manos. A veces, un ataque local traumático también puede causar estas parestesias. Este es el caso, por ejemplo, de congelación que afectan las terminaciones nerviosas.
Además, los nervios que se originan en la columna vertebral dan paso a los nervios periféricos. Estos nervios, cuando se irritan en el codo o la muñeca, pueden causar hormigas en las manos. Este es el caso del famoso tunel carpal, y su contraparte (menos conocida) la canal cubital.
Las condiciones asociadas con estas deficiencias son el síndrome del túnel carpiano y el síndrome del túnel cubital.
Finalmente, cualquier operación que involucre una incisión puede dañar los nervios superficiales y causar hormigas en las manos. A menudo, esta sensación es temporal y se cura con el tiempo.
Entonces, las causas traumáticas y por uso excesivo que causan hormigas en las manos son:
congelación
Después de una operación
Picadura de insecto (enfermedad de Lyme)
Síndrome del túnel carpiano (compresión del nervio mediano en la muñeca)
Síndrome del canal cubital (compresión del nervio cubital en la muñeca)
epicondilitis
Centrarse en el síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano merece especial atención porque es una causa frecuente de hormigas en las manos. Esto es aún más cierto si tiene un trabajo manual o de computadora.
Además de las posturas inadecuadas, el síndrome del túnel carpiano se produce en presencia de disfunción hormonal (diabetes, menopausia, etc.), o si existen deformidades o enfermedades articulares en la muñeca.
Esta condición se manifiesta por la compresión del nervio mediano en la muñeca. Como este nervio proporciona sensibilidad en la mano (como el pulgar, índice, medio y parte del dedo anular), el síndrome del túnel carpiano puede causar entumecimiento en los primeros dedos.
Además del hormigueo en los dedos, el síndrome del túnel carpiano también puede ser responsable de debilidad, pérdida de coordinación y destreza fina, o dolor en la región de la muñeca y el antebrazo.
4. Condiciones crónicas
Algunas condiciones crónicas pueden afectar el sistema nervioso y la circulación. Por ejemplo, alcoholismo interrumpe las conexiones entre las neuronas, causando posibles parestesias.
El daño a los nervios también es una complicación común de diabetes, y se denomina "neuropatía diabética". Una consecuencia es a menudo hormigueo en las manos.
Otras condiciones crónicas pueden causar hormigas en las manos:
Para aumentar la complejidad del diagnóstico, debe saber que una infección también puede causar hormigueo en las manos.
Aquí hay una lista de infecciones que a veces causan parestesia:
zona
Herpes
6. Otros
No es solo un deterioro anatómico lo que puede causar hormigas en las manos.
A menudo, los medicamentos o las deficiencias pueden causar estas reacciones. Lo mismo sucede con los eventos estresantes que a veces somatizan en forma de parestesias.
Aquí hay una serie de condiciones o situaciones que podrían ser responsables del hormigueo en las manos:
Ataque de estrés y ansiedad
Efectos secundarios de ciertos medicamentos (antiepilépticos, antibióticos, antihipertensivos, etc.)
Durante la quimioterapia
Déficit de vitamina B12 (dieta vegetariana y veganismo)
Deficiencia de calcio, sodio, potasio
Embarazo y posparto
Aclaración del diagnóstico
Lo primero que debe hacer para poder aliviar las hormigas en las manos es identificar primero la causa.
Obviamente !
De hecho, al proporcionar tratamiento sin saber de dónde provienen las parestesias, uno puede "perder el tiro", o peor aún, agravar los síntomas.
Por ejemplo, hacer masajes o movilizaciones de manos no ayudará si las hormigas son causadas por diabetes (neuropatía diabética) o una condición como esclerosis múltiple .
Tenga en cuenta, sin embargo, que no siempre es fácil hacer un diagnóstico que explique claramente el hormigueo en las manos. Esto proviene principalmente de las múltiples causas y factores que pueden influir en estas parestesias.
Así, un profesional sanitario comenzará con un cuestionario exhaustivo y una exploración clínica para identificar mejor los síntomas. Esto incluye:
una revisión de las condiciones asociadas
una revisión del historial de lesiones
preguntas sobre los síntomas (frecuencia, intensidad, duración, horas del día, etc.)
las repercusiones en la vida diaria y la función (trabajo, deporte, etc.)
preguntas sobre el estrés y la ansiedad
Si se sospecha afectación cervical, se realizará un examen clínico, incluidos los movimientos del cuello.
Pruebas y examen clínico
Aquí hay una prueba que puede reproducir hormigas en los dedos si el origen de los síntomas proviene de la región cervical:
Además, si se considera que es una irritación de una raíz nerviosa, se realizarán pruebas de miotomo para identificar el origen de la misma. radiculopatía a nivel de la columna cervical. Los siguientes son ejemplos de pruebas realizadas durante el examen clínico:
Si se cree que un nervio periférico está causando el hormigueo en las manos, se realizarán pruebas de movilidad nerviosa para identificar el nervio problemático (compresión del nervio mediano, radial o cubital). Estas son las pruebas que se realizan con frecuencia en la clínica:
Para las personas que tienen hormigas en los dedos después de usar la computadora, queremos excluir la compresión del nervio mediano típicamente irritado en presencia del túnel carpiano. Aquí hay una prueba que a menudo reproduce los síntomas:
Finalmente, un análisis de sangre y exámenes deimaginería médica también aclarará el diagnóstico. A menudo, la resonancia magnética es más precisa que las radiografías y las tomografías computarizadas porque puede observar tejidos blandos (como músculos, nervios periféricos, ligamentos, etc.).
Un electromiograma (EMG) puede observar la conducción nerviosa en las extremidades superiores y determinar si un nervio en particular es responsable de las hormigas en las manos.
Un Doppler (o angiograma) permite observar la circulación sanguínea, y permite determinar si el hormigueo en las manos se debe a un trastorno circulatorio.
Tratamiento y prevención
Como se mencionó anteriormente, un diagnóstico preciso proporcionará un tratamiento adecuado y eficaz.
Por otro lado, dado que el diagnóstico no siempre es fácil de emitir, es posible que el médico vaya allí por ensayo y error para determinar si un cambio en particular alivia las hormigas en las manos.
Por ejemplo, si se cree que el hormigueo se debe a una deficiencia de vitamina B12, se puede intentar una ingesta para normalizar el nivel de B12 durante unas pocas semanas. Si se observa un cambio positivo en esta prescripción médica, significa que el diagnóstico fue correcto.
Si se cree que la causa es mecánica, podemos hacer un tratamiento adecuado en fisioterapia (fisioterapia) u osteopatía y en general observar resultados favorables.
¿Cómo aliviar y evitar el hormigueo en las manos?
Por lo tanto, el tratamiento puede incluir (según el diagnóstico):
Medicamento (como Lyrica), o revisión de la medicación ya prescrita
calor y hielo para calmar la posible inflamación (en forma de bolsillos, o baños)
Los accesorios recomendados incluyen los siguientes. Cabe señalar, sin embargo, que estos productos no necesariamente tratarán la causa del problema, aunque pueden aliviar los síntomas y mejorar la sensación de bienestar:
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Nuevamente, la elección del tratamiento dependerá de cada paciente y su condición. Es fundamental que un profesional de la salud realice un diagnóstico previo.
¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversas dolencias corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
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Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha comprobado que este activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación ligada a la artritis y ciático. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
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Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. La ciática, estando más a menudo ligada a una inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder al omega-3 siempre que se consuma regularmente.
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Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
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Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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Conclusión
Las hormigas en las manos es una condición que puede causar preocupación, especialmente cuando limita las actividades diarias o el sueño.
Hay muchas causas potenciales de parestesias, y el tratamiento debe basarse a toda costa en un diagnóstico completo y preciso.
Una vez que se identifica la causa, es mucho más fácil encontrar soluciones a este problema. Un profesional de la salud calificado podrá guiarlo a través de este proceso.
Buena cicatrización !
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Mi nombre es Anas Boukas y soy fisioterapeuta. Mi misión ? Ayudar a las personas que sufren antes de que su dolor empeore y se vuelva crónico. También creo que un paciente educado aumenta enormemente sus posibilidades de recuperación. Por eso creé Grupo Salud para Todos, una red de sitios médicos, en asociación con varios profesionales de la salud.
