La tracción cervical es una forma de terapia de descompresión que reduce la presión sobre el columna vertebral. Se puede realizar de forma manual o mecánica para tratar diversas patologías de la columna. Este artículo explica varios beneficios y riesgos asociados con esta técnica y comparte la opinión de un fisioterapeuta sobre su relevancia para aliviar el dolor de cuello.
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Definición y beneficios
La tracción cervical se refiere al estiramiento de la región cervical para agrandar el espacio entre la vértebras y las articulaciones de la columna. Los efectos terapéuticos dirigidos son los siguientes:
alivio del dolor
mejor alineación de la columna
estimular la circulación sanguínea
reducir las fuerzas de compresión en la columna vertebral
liberar la presión sobre los nervios
reducción de parestesias (entumecimiento, hormigueo, etc.) en el miembro superior
descompresión de disco
estiramiento muscular
mejora en la función
evitar el uso de medicamentos, infiltraciones o cirugías
Nota: Ciertas virtudes terapéuticas transmitidas por terapeutas o vendedores de dispositivos de tracción están desprovistas de evidencia científica y quedan por demostrar mediante estudios.
indicaciones
Personas con dolor de cuello u otros problemas de cuello. columna cervical puede beneficiarse de esta forma de terapia. Los profesionales de la salud utilizan regularmente la tracción cervical y espinal para las siguientes afecciones:
Aunque a menudo es eficaz para aliviar el dolor, la tracción cervical a veces puede empeorar los síntomas. Asimismo, el cuerpo a veces reacciona a las dominadas provocando espasmos musculares, especialmente si las técnicas son agresivas e impredecibles. Otros síntomas observados pueden ser dolores de cabeza, alteraciones visuales, náuseas o mareos.
Así, ciertas condiciones constituyen precauciones (incluso contraindicaciones) a la tracción espinal. Pensamos, por ejemplo, en osteopenia, ciertas formas de artritis, infección, daño vascular a nivel cervical, osteoporosis, ciertas cánceres con metástasis óseas, o cualquier deterioro de médula espinal. También debe evitarse la tracción inmediatamente después de una cirugía que involucre la región cervical o en presencia de inestabilidad cervical.
Finalmente, la tracción cervical debe adaptarse en la fase aguda (por ejemplo, después de un latigazo cervical). De hecho, la tracción tendrá el efecto de estirar las estructuras cervicales tales como músculos o ligamentos. Si están inflamados o irritados por el trauma, el paciente puede sentir más dolor en lugar de alivio.
Si la tracción cervical provoca un aumento de los síntomas, será importante comunicar la información a su profesional sanitario. Esta para ajustar los parámetros de la tracción, o dejar de administrarla por completo para enfocarse en otro enfoque de tratamiento.
procedimiento
La tracción cervical se puede administrar de forma manual o mecánica, según el estado de la paciente y la preferencia del terapeuta.
Tracción cervical manual
En el caso de la tracción manual, el profesional sanitario (a menudo un fisioterapeuta, fisioterapeuta, osteópata o quiropráctico) utiliza sus manos para realizar la técnica. Ejerce una fuerza manual destinada a agrandar el espacio entre las vértebras y las articulaciones de la columna.
Cabe señalar que los pull-ups se pueden aplicar de acuerdo con varios parámetros. Uno puede ajustar la intensidad de la tracción (referida como grados en terapia manual) para tener el efecto terapéutico deseado. De igual forma, se pueden realizar movimientos vibratorios para modular el dolor y proporcionar un efecto de relajación. Finalmente, la tracción cervical se puede realizar justo antes de una manipulación articular para preparar el cuello para una fisura.
Tracción cervical mecánica
La tracción cervical también se puede realizar utilizando herramientas o dispositivos adaptados. Hablamos entonces de tracción mecánica.
Aunque la tracción cervical realizada por profesionales es el método más seguro, existen productos interesantes que pueden ayudar a aliviar el dolor utilizando el mismo principio.
La hamaca cervical brinda beneficios similares. Esta es una hamaca especialmente diseñada para aliviar el dolor de cuello. La tracción producida por el dispositivo descomprimirá las vértebras y estirará los músculos y ligamentos.
Puede usar este dispositivo además de las sesiones con un profesional, o cuando sienta la necesidad. La ventaja de este accesorio es que puede llevarlo a casi cualquier lugar y usarlo con mucha más frecuencia. Permite así evitar o reducir el uso de analgésicos.
Si el uso de una hamaca para el cuello provoca un aumento de los síntomas, detenga la actividad y busque el consejo de un profesional de la salud.
Uso :
Simplemente colgar la hamaca en un soporte fijo. Puedes colgarlo en la manija de una puerta (ver imagen), un gancho de pared o una barra de dominadas, por ejemplo. es suficiente para ti para ajustar la altura de la hamaca para que quede colocada a unos centímetros del suelo.
No dudes en variar la altura y la distancia para encontrar los parámetros que más te alivian. Tenga cuidado, sin embargo, de no tensar demasiado los músculos el cuello para evitar que los síntomas empeoren.
La tracción se puede mantener durante un período prolongado o durante períodos cortos (entre 10 y 20 segundos) repetidamente. También se puede aplicar tracción cervical varias veces al día para aliviar sus síntomas.
Opinión del fisioterapeuta
Si la realiza un experto, la tracción del cuello puede aliviar en gran medida los síntomas y mejorar la calidad de vida. Como fisioterapeuta (fisioterapeuta), los uso regularmente en la práctica para tratar el dolor de cuello de muchos pacientes.
El problema es que algunos profesionales médicos transmiten el mensaje de que las tracciones corregirán los problemas del disco "al devolver el disco a su posición original". Esta teoría no ha sido probada científicamente, y no es correcto suponer que la tracción cervical corregirá su hernia de disco, protrusión discal u otra patología discal.
Del mismo modo, los pull-ups suelen proporcionar un efecto a corto plazo. Ciertamente, esto crea un entorno óptimo para la curación, pero se deben integrar otros enfoques para obtener un alivio duradero. Actualmente, los estudios muestran que los ejercicios terapéuticos progresivos y adaptados no solo reducen el dolor a largo plazo, sino que también previenen las recurrencias y mejoran la función.
En resumen, las tracciones cervicales son beneficiosas para tratar muchas afecciones, pero deben integrarse dentro de un enfoque global que tenga en cuenta todas las facetas de la persona que contribuyen al dolor (física, psicológica, emocional, etc.) .
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Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Mi nombre es Anas Boukas y soy fisioterapeuta. Mi misión ? Ayudar a las personas que sufren antes de que su dolor empeore y se vuelva crónico. También creo que un paciente educado aumenta enormemente sus posibilidades de recuperación. Por eso creé Grupo Salud para Todos, una red de sitios médicos, en asociación con varios profesionales de la salud.
