Dolor de espalda y estómago hinchado: 6 posibles causas (¿y qué hacer?)

Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar

El dolor de espalda y la barriga hinchada pueden ocurrir al mismo tiempo y causar síntomas desagradables (¡a veces incluso preocupantes!). Esta asociación es más común de lo que uno podría imaginar, y las causas relacionadas suelen ser benignas.

En este artículo, discutimos 6 posibles causas explicar la aparición de dolor de espalda y distensión abdominal. Entonces ofrecemos soluciones medicas y naturales destinadas a aliviar los síntomas. Finalmente, exponemos las situaciones en las que es imprescindible consultar para eliminar un ataque más grave.

Vientre hinchado doloroso y dolor de espalda: 6 posibles causas

Hay varias causas que pueden provocar dolor de espalda asociado con la hinchazón. Otros síntomas encontrados pueden ser:

• dolor de estómago
• reflujo
• gas
• estreñimiento
• diarrea
• etc.

Ahora bien, ¿qué explica la relación entre el dolor lumbar y el estómago hinchado? Las posibles causas incluyen:

1. Una lesión en la espalda o patología de la columna como fuente de dolores de estómago

Una amplia gama de condiciones médicas pueden causar dolor de espalda. Pensamos en particular en hernias discales, enfermedades degenerativas del disco, escoliosis, etc.

A veces, los síntomas pueden irradiarse a otras partes del cuerpo y provocar cambios en otras partes. Pensamos en particular en el ciático lo que causa dolor irradiado en la pierna.

Por otro lado, pocas personas saben que los nervios conectados a determinadas vértebras emergen de la columna y luego se dirigen hacia la región del estómago.

Irritación o compresión de estos nervios en la columna (por ejemplo, después de una hernia de disco) puede por tanto afectar potencialmente a los órganos abdominales, incluido el intestino. Esto puede provocar dolor y trastornos intestinales.

Además, el dolor lumbar puede cambiar la postura de una persona, aumentando la presión intraabdominal. Este aumento de presión puede afectar el funcionamiento gastrointestinal, y también provocar dolor abdominal o trastornos intestinales.

Entonces, en esta situación, los trastornos digestivos son CONSECUENCIA de un problema de columna.

2. Trastornos gastrointestinales

Existen múltiples trastornos gastrointestinales. Pensamos en particular en:

• síndrome del intestino irritable
• Enfermedad de Crohn
• colite ulcéreuse
• intolerancia al gluten
• intoxicación alimentaria
• alergias
• etc.

Estos trastornos intestinales, además de la sensación de estómago hinchado, pueden provocar dolor de espalda a través de diversos mecanismos.

A través de la inflamación que inducen estas afecciones, esta puede estimular los nervios o crear síntomas en zonas cercanas, incluida la espalda, provocando dolor referido en esa zona.

Además, la inflamación en el abdomen también puede aumentar la presión intraabdominal, lo que, a su vez, puede afectar la postura y generar tensión muscular en las estructuras de la espalda.

Por último, los trastornos gastrointestinales suelen ir acompañados de estreñimiento o vómitos. En este contexto, no es raro que algunas personas desarrollen espasmos musculares en la región de la espalda debido a esfuerzos repetidos.

Entonces, en esta situación, el dolor de espalda sería la CONSECUENCIA de los trastornos digestivos.

3. El estrés, fuente de todos los males

Además del estado de ánimo afectado, es importante comprender que el estrés suele ir acompañado de cambios fisiológicos. Esto incluye dolor físico Y malestar estomacal (incluida una sensación de hinchazón del estómago).

¿Cómo exactamente? Por un lado, el estrés aumenta la tensión muscular y no es raro desarrollar (o incluso empeorar) dolor lumbar después de un evento estresante. El dolor también puede referirse a la espalda media, entre los omoplatos o parte superior de la espalda.

Además, el estrés puede afectar la velocidad y la fuerza de las contracciones musculares en el tracto gastrointestinal, ya sea ralentizándolas (lo que puede provocar estreñimiento) o acelerándolas (lo que puede provocar diarrea).

Asimismo, el estrés puede modificar la composición y función de la microbiota intestinal, todos los microorganismos que viven en el tracto digestivo. Estos cambios pueden afectar la digestión, la absorción de nutrientes y el sistema inmunológico, empeorando los trastornos digestivos.

Finalmente, en respuesta al estrés, algunas personas pueden adoptar comportamientos perjudiciales para la salud en general. Esto incluye la inactividad, fumar, beber alcohol, comer alimentos ricos en grasas y azúcares, etc. Estos comportamientos pueden exacerbar los trastornos digestivos existentes y el dolor de espalda.

Por lo tanto, el estrés puede empeorar los síntomas ya presentes de dolor de espalda Y problemas digestivos.

Otras afecciones que causan dolor de espalda Y trastornos digestivos

4. Cambios hormonales

Cualquier cambio hormonal puede afectar al cuerpo humano. El ejemplo más fácil de conceptualizar son las reglas. De hecho, muchas mujeres se quejan de dolor de espalda acompañado de hinchazón justo antes, o incluso durante, de su período. Las mujeres a veces también se quejan de dolor en la parte inferior del abdomen (o incluso a los ovarios).

Por lo general, estos síntomas no son motivo de preocupación, especialmente si siguen un patrón predecible y no causan problemas graves.

Además de la menstruación, una persona que recibe terapia hormonal (como la terapia de reemplazo hormonal) también puede experimentar una combinación de dolor de espalda e hinchazón estomacal. Por supuesto, estos cambios deben discutirse con su médico tratante.

5. Embarazo

Durante el embarazo (especialmente en el tercer trimestre), no es raro que el vientre hinchado se acompañe de estreñimiento, gases o dolor lumbar. Esto se debe en particular al hecho de que el útero comienza a comprimir los órganos.

Además, el peso adicional y el desplazamiento del centro de gravedad modifican las curvaturas de la columna y, por tanto, pueden provocar dolor de espalda.

Para saber todo sobre el dolor lumbar durante el embarazo, ver el siguiente artículo. 

Aunque siempre es mejor informar a su médico sobre cualquier cambio, debe saber que estos cambios son inofensivos para el bebé y, por lo general, desaparecerán después del parto.

6. Enfermedades autoinmunes

Una enfermedad autoinmune ocurre cuando el sistema de defensa natural del cuerpo no logra diferenciar entre sus propias células y las células extrañas, lo que hace que el cuerpo ataque por error a las células "normales". Existen más de 80 tipos de enfermedades autoinmunes que provocan diversos síntomas dependiendo de su etiología.

Algunas de las enfermedades autoinmunes más reconocidas incluyen:

• Poliartritis reumatoide
• Lupus
• Psoriasis y artritis psoriásica
• Enfermedad de Crohn
• enfermedad celíaca
• enfermedad de Hashimoto
• Etc.

En cuanto a los síntomas, el dolor de espalda y la distensión estomacal forman parte del cuadro clínico de muchas de estas enfermedades autoinmunes. A esto se suman fatiga, dolores articulares, alteraciones dermatológicas (problemas en la piel), problemas digestivos, fiebre recurrente, etc.

Para saber todo sobre el dolor de espalda de origen inflamatorio, ver el siguiente artículo.

¿Cuándo consultar? (causas graves de dolor de espalda e hinchazón del estómago)

Afortunadamente, el dolor de espalda que se acompaña de hinchazón suele ser leve. Además, es posible que los dos síntomas no estén relacionados, como por ejemplo en una persona que sufre de dolor lumbar crónico cogió gases que le provocaron dolor de estómago.

Por otro lado, sucede que estos síntomas provienen de un ataque grave que requiere una intervención médica urgente. Los ejemplos incluyen las siguientes condiciones médicas:

• afecto de los médula espinal
• células cancerosas (páncreas, ovarios, etc.)
• trastornos hepáticos
• aneurismas aórticos abdominales
• trastornos gastrointestinales graves (como peritonitis u obstrucción intestinal)

Teniendo en cuenta el riesgo potencial, es mejor consultar a su médico si los síntomas no desaparecen en unos días o si observa uno de los siguientes signos:

• dolor insoportable y de inicio rápido
• sangrado rectal
• condición médica asociada
• Historia reciente de lesión en la columna.
• fièvre
• vómitos

Tratamiento: ¿Qué hacer?

Para poder tratar eficazmente el dolor de espalda asociado o no a una sensación de vientre hinchado, es necesario identificar el origen exacto del problema. Este paso es esencial para observar resultados concluyentes, y un profesional de la salud calificado puede guiarlo a través de este proceso.

Por ejemplo, un médico puede realizar un examen físico para evaluar la movilidad de sus vértebras, la integridad de su sistema nervioso, su fuerza muscular, etc. Primero te hará preguntas sobre tus síntomas, tu historial médico, tus hábitos alimenticios, tu estado general de estrés, etc.

Si es necesario, prescribirá un examen médico por imágenes para evaluar la integridad de las estructuras potencialmente responsables de sus síntomas. Esto puede ser una radiografía, una tomografía computarizada, una resonancia magnética, etc. Un análisis de sangre también puede ayudar a aclarar el diagnóstico.

En cuanto al tratamiento, dependerá de los resultados de las pruebas mencionadas anteriormente. El cuidado será individualizado y monitoreado regularmente para asegurar un progreso óptimo. Las estrategias recomendadas regularmente por los profesionales de la salud incluyen:

• tomar la medicación adecuada (analgésicos, antigases, flatulencias, etc.)
• aplicar un almohada calefactora en la espalda o el estómago

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• relajar la musculatura lumbar, por ejemplo utilizando un pistola de masaje, rodillo de masajeo estera de acupresión

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• utilizar temporalmente un cinturón lumbar diseñado para soportar la región lumbar y que ejerce una ligera fuerza de compresión sobre el estómago

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• beber suficiente agua
• hacerse la prueba para determinar si tiene ciertas alergias alimentarias
• adopta un dieta antiinflamatoria
• probar una dieta sin gluten
• descansar y manejar el estrés a través de técnicas de meditación (como la meditación atención plena)
• hacer ejercicios de respiración profundarespiración diafragmática)
• considerar tratamientos alternativos como estera de acupresión
• consultar a un osteópata: Este podrá resaltar las disfunciones a nivel vertebral y del aparato digestivo para tratarlas mediante técnicas manuales. Aunque no hay mucha evidencia científica detrás de estas manipulaciones, muchos pacientes experimentan un alivio significativo y duradero.
• perder peso

¿Qué pasa con los remedios naturales?

Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios de la abuela se utilizan para tratar dolores lumbares y de estómago, especialmente por su poder antiinflamatorio.

Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:

• Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.

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• Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha demostrado que este elemento activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación relacionada con la artritis y la ciática. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).

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• Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad. 

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• Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.

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• Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.

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Recursos

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

https://www.lombafit.com/ceinture-lombaire-avis/

referencias

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/