La ciático es una condición que puede causar un gran dolor en la parte inferior de la espalda y las piernas. Sin embargo, hay otra condición llamada ciática truncada que puede ser igual de doloroso, pero a menudo se confunde con la ciática.
En este artículo, discutiremos la definición de esta condición y cómo se diferencia de la ciática. También le daremos consejos sobre cómo aliviar el dolor asociado.
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Definición: ¿Qué es la ciática truncada?
La ciática es una afección común que causa dolor en la parte baja de la espalda y las piernas. El dolor es causado por la presión sobre el nervio ciático, que va desde la zona lumbar hasta los pies.
La ciática truncada es un tipo de ciática que ocurre cuando el dolor no se extiende a la pierna. Se detiene más bien al nivel de las nalgas o de la rodilla.
Si el dolor se detiene en las nalgas, a veces se le llama ciática glútea, pero no es un término médico. Algunas personas pueden experimentar dolor en un solo lado del cuerpo, mientras que otras pueden experimentarlo en ambos lados.
Si experimenta síntomas bilaterales, es fundamental consultar a un médico para descartar una afección más grave (como un médula espinal, una compresión de cola de caballo, etc.). Sin embargo, esté tranquilo, porque estas condiciones son raras.
¿Cuál es la diferencia entre la ciática truncada y la ciática convencional?
El término ciática se usa con mayor frecuencia para describir el dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, que comienza en la parte inferior de la espalda y desciende por la parte posterior del muslo y el pierna larga (a veces hasta el dedo gordo del pie). La ciática generalmente comienza en la parte baja de la espalda y puede extenderse a los dedos de los pies.
Sin embargo, en algunos casos, el dolor puede no extenderse por toda la longitud de la pierna. Esto se llama un ciática truncada.
Hablamos pues de ciática trunca cuando el dolor cesa a nivel de las nalgas o de la rodilla. Cuando el dolor se detiene en la nalga, a veces se le llama ciática glútea, pero no es un término médico.
Esta condición es menos común que la ciática clásica, que se extiende hasta el pie. Sin embargo, ambos tipos de ciática pueden ser extremadamente dolorosos y debilitantes.
¿Cuáles son los síntomas de la ciática truncada?
La mayoría de las personas con ciática truncada experimenta dolor en la parte inferior de la espalda y en las nalgas, pero el dolor también puede extenderse al muslo o la rodilla.
El síntoma más común es dolor en la parte inferior de la espalda o en las nalgas, pero también puede extenderse al muslo o la rodilla.
El dolor suele empeorar al estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo, y la tos o los estornudos también pueden empeorarlo.
Algunas personas también pueden experimentar una entumecimiento u hormigueo en el dedo gordo del pie, así como una pérdida de fuerza. Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante que consulte a un médico para que pueda diagnosticar y tratar el problema subyacente.
¿Cuáles son las causas de la ciática truncada?
La ciática truncada generalmente es causado por la presión sobre el nervio ciático. Este nervio comienza en la parte baja de la espalda y baja por las piernas. Allá compresión nerviosa puede ser causada por varios factores, el más importante de los cuales es la hernia de disco (a menudo L4-L5 o L5-S1).
Si estas sufriendo de ciática truncada, es importante consultar a un médico para que pueda diagnosticar y tratar el problema subyacente.
Tratamiento: ¿Cómo tratar la ciática truncada?
Aunque la causa principal es una hernia de disco, el tratamiento de esta afección depende de la causa subyacente (evaluada mediante examen clínico y pruebas de imagen según sea necesario). En general, será necesario seguir un tratamiento médico. En ausencia de respuesta al tratamiento conservador, se optará por estrategias más invasivas (como la infiltración o la cirugía).
Existen varias opciones de tratamiento para aliviar los síntomas de la ciática:
Reposiciones: El descanso es un tratamiento eficaz para aliviar el dolor asociado con la ciática o la hernia discal. De hecho, es importante no sobrecargar los músculos o ligamentos hinchados y darles tiempo para curarse, especialmente en la fase aguda e inflamatoria. Por otro lado, es fundamental saber que un descanso prolongado y excesivo puede agravar el cuadro, y limitar la progresión.
Ejercicio : el ejercicio puede ayudar a estirar los músculos y aliviar el dolor. Los ejercicios que son particularmente beneficiosos para quienes los padecen son aquellos que fortalecen la zona lumbar y los abdominales. Idealmente debe ser seguido por un profesional de la salud para optimizar los resultados.
masaje: un masaje de piernas y espalda baja puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor. Puedes pedirle a un profesional que te haga un masaje, o puedes hacerlo tú mismo (pelota de tenis, pistola de masaje, etc.) siguiendo las recomendaciones médicas.
Tratamiento médico : Si la ciática es causada por la inflamación de los músculos o ligamentos, puede valer la pena consultar a un médico para que pueda recetar antiinflamatorios u otros medicamentos para aliviar el dolor.
Cinesiterapia (fisioterapia): La fisioterapia es otra opción de tratamiento que puede ayudar a aliviar el dolor asociado con esta afección. La fisioterapia tiene como objetivo estirar los músculos (como los musculo piriforme) y mejorar la movilidad. Allá Técnica de McKenzie es particularmente efectivo para casos de hernias discales o dolor irradiado. Las sesiones de fisioterapia pueden ser realizadas por un profesional o en casa (a través de ejercicios en casa).
Acupuntura: La acupuntura es una técnica de tratamiento alternativa que puede ayudar a aliviar el dolor asociado. La acupuntura consiste en insertar agujas en puntos estratégicos del cuerpo para reducir el dolor. No está respaldado por evidencia científica concreta, pero parece ayudar a varios pacientes.
Yoga: El yoga es otra opción de tratamiento natural que puede ayudar a aliviar el dolor asociado con ciático. El yoga tiene como objetivo estirar y fortalecer los músculos, lo que puede ayudar a reducir el dolor. Es importante consultar a un profesional y detenerse cuando el dolor empeore.
Accesorios del producto: Aunque no todos están científicamente probados, varias herramientas y accesorios pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la sensación de bienestar. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estos productos no necesariamente tratarán la causa principal de su ciática.
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La descompresión neurovertebral es un elemento clave en el tratamiento del dolor de espalda como las hernias discales, los discos abultados, el dolor ciático, la degeneración discal y la artrosis. La descompresión vertebral es un principio cada vez más utilizado en el tratamiento del dolor de espalda (pinzamiento del nervio ciático, pinzamiento del disco, escoliosis, compresión de las vértebras o dolor lumbar).
Descubramos la técnica de la descompresión espinal y veamos juntos sus efectos al estirar contra la ciática. Principio de la descompresión vertebral La descompresión vertebral (o neurovertebral) es un tratamiento suave que se utiliza en el caso de un nervio ciático atascado, una hernia de disco o incluso un pinchazo de disco.
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Cirugía : en casos extremos, la ciática puede ser el resultado de una condición grave o no responder a los tratamientos conservadores. Teniendo esto en cuenta, puede ser necesario someterse a una cirugía para aliviar el dolor y reanudar las actividades.
Tratamientos alternativos: ¿Qué pasa con los remedios naturales?
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
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Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha demostrado que este elemento activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación relacionada con la artritis y la ciática. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
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Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad.
Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
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Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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En conclusión
La ciática truncada es una condición dolorosa que puede ser causada por diferentes causas, como una hernia de disco, artritis, un tumor o un derrame cerebral.
El tratamiento depende de la causa subyacente, pero existen varias formas de aliviar el dolor asociado con esta afección. Si cree que tiene esta afección, es importante que consulte a un médico para que pueda diagnosticar y tratar el problema subyacente.
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Mi nombre es Yasser Dib. Soy un escritor médico y de salud. Al combinar mi sólido conocimiento científico con el dominio de la escritura web, destaco la información correcta y la hago accesible para todos. Mi objetivo es garantizar que las personas tengan acceso a la información más reciente y precisa en lo que respecta a su salud.
