Artículo revisado y aprobado por Dra. Ibtissama Boukas, médico especialista en medicina familiar
Cuando hablamos de la hernia de disco, pocas personas piensan en los trastornos intestinales. Sin embargo, estas condiciones pueden estar relacionadas, y el dolor de espalda a veces puede causar problemas digestivos y dolor abdominal.
Cómo ? Por qué ? ¿Están realmente relacionados la hernia de disco y los trastornos intestinales? Este artículo explica qué los conecta desde un punto de vista anatómico y fisiológico, así como algunas soluciones para aliviar sus síntomas.
Una lección de anatomía para entender los trastornos intestinales.
cuando sufres de acidezde náusea o de diarreaProbablemente piense que el problema se limita a su sistema digestivo. Ciertamente, es cierto que ciertos virus o infecciones contribuyen a los trastornos intestinales.
Sin embargo, el origen del problema a veces puede estar relacionado con su columna vertebral.
Para comprender mejor cómo los problemas digestivos pueden provenir de una hernia de disco, es recomendable revisar ciertos conceptos anatómicos que te permitan comprender mejor el vínculo entre tu espalda y ciertos órganos.
La columna vertebral es la yuxtaposición de huesos (llamada vértebras) superpuestos entre sí. También llamado raquis, se separa de la siguiente manera:
- 7 vértebras cervicales
- 12 vértebras torácicas (también llamadas vértebras dorsales)
- 5 vértebras lumbares
- 5 vértebras sacras (que forman el sacro, un pequeño hueso triangular en la base de la columna)
- 4 vértebras coccígeas (fusionadas)
Aquí hay un diagrama visual de la columna vertebral:
Entre cada vértebra hay una disco intervertebral. Estos discos permiten, en particular, separar las vértebras de la columna, además de permitir la absorción de impactos y la movilidad de la espalda.
La yuxtaposición de vértebras incluye un espacio libre de forma cilíndrica llamado Conducto vertebral. Por aquí pasa la médula espinal, esta estructura nerviosa que constituye una especie de extensión del cerebro a lo largo de toda la columna.
De cada lado de esta médula emergen nervios espinales que proporcionan inervación sensorial y/o motora (sensación y movimiento) a los brazos, piernas y tronco.
Hernia torácica, ¿causa de trastornos intestinales?
Seguro que conoces la hernia cervical y hernia de disco lumbar (L4-L5 o L5-S1). Si quieres perfeccionar tu conocimiento de estas condiciones, te invito a consultar los siguientes artículos:
Hernia de disco de la A a la Z
Hernia cervical de la A a la Z
Ahora, la conoces hernia torácica (también llamada hernia de espalda)?
Como el espina dorsal está rodeada y estabilizada por la caja torácica, una hernia de disco a este nivel es bastante rara.
Por otro lado, cuando ocurre, puede causar dolor en el espalda media, entre los omoplatos y alrededor de la región torácica.
Además, una hernia de disco aumenta la presión intraabdominal, que pueden manifestarse como trastornos intestinales en algunos casos.
Además de la hernia torácica, se debe saber que la ganglios simpáticos están muy cerca de la columna torácica desde un punto de vista anatómico. Dado que tienen un papel que desempeñar en la función gastrointestinal, el daño de la columna puede afectar indirectamente al sistema simpático y causar trastornos digestivos.
Es lo mismo con el sistema parasimpático donde se ubican los ganglios linfáticos a nivel cervical y sacro. Al igual que con el sistema simpático, el daño a los ganglios linfáticos cerca de la columna vertebral podría causar síntomas digestivos.
¿Cuáles son las otras causas?
Además de la hernia torácica, los trastornos intestinales pueden estar relacionados con una hernia de disco por varias razones.
síndrome de cola de caballo
Le síndrome de cola de caballo Ocurre cuando se comprimen los nervios al final de la médula espinal (la "cola del caballo").
Esto puede provocar problemas de vejiga e intestinos, como retención urinaria y estreñimiento, además de dolor y debilidad en las piernas. En determinados casos también se observa incontinencia urinaria o fecal.
Tenga en cuenta que se trata de una emergencia médica: por lo tanto, es fundamental consultar si experimenta los síntomas mencionados anteriormente.
Mobilidad reducida
La rigidez y el malestar causados por una hernia de disco pueden limitar la movilidad del tronco. Además, las personas afectadas suelen estar inactivas debido al dolor.
Sin embargo, sabemos que el sedentarismo o la movilidad reducida pueden contribuir al estreñimiento y otros problemas intestinales.
Por tanto, las consecuencias físicas de una hernia de disco pueden contribuir indirectamente a los trastornos intestinales.
productos farmacéuticos
Los medicamentos que se usan comúnmente para controlar el dolor de una hernia de disco, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) y los opioides, pueden tener efectos secundarios que afectan el sistema gastrointestinal.
Por ejemplo, el estreñimiento es un efecto secundario común de muchos analgésicos.
Estrés y ansiedad
Después de ser diagnosticados con una hernia de disco, muchas personas desarrollan ansiedad y estrés.
Estas emociones negativas pueden alterar el sistema digestivo y provocar síntomas como estreñimiento o diarrea.
¿Qué síntomas podemos observar?
Sabemos que una hernia de disco puede causar dolor de espalda. Estos a veces pueden ir acompañados de hormigueo, entumecimiento, sensación de ardor, radiación en la pierna y debilidad.
Pero cuando hablamos de trastornos intestinales, ¿a qué nos referimos exactamente? Aquí hay una lista de posibles síntomas observados:
- Barriga hinchada e hinchada doloroso
- Dolor de estómago o costillas
- náusea
- Gaz
- reflujo ácido
- Acidez
- Estreñimiento
- Diarrea
¿Cómo saber si es por una hernia de disco?
¿Cómo saber si los síntomas mencionados anteriormente provienen de la columna vertebral y no de enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca u otras?
Por un lado, estos síntomas irán acompañados de dolor de espalda. Incluso es posible que los síntomas se agraven con ciertos movimientos o posiciones específicas, y se alivien con el reposo u otras posiciones.
En las imágenes médicas observaremos una hernia discal a nivel cervical., torácica o lumbar.
En la mayoría de los casos, estos trastornos digestivos no se aliviarán con los medicamentos recetados normalmente, a saber, antiácidos, laxantes, antibióticos, etc. Por el contrario, los masajes o estiramientos parecerán aliviar sus síntomas.
La postura durante las comidas (o después) también ayudará a modificar sus síntomas.
¿Cuándo preocuparse?
La mayoría de los síntomas mencionados hasta ahora, aunque a veces desagradables, no constituyen una emergencia médica.
Sin embargo, debes saber que determinadas situaciones requieren la intervención inmediata de un equipo médico, por lo que en ocasiones es necesaria una cirugía para corregirlas. Este es, por ejemplo, el caso del síndrome de cola de caballo.
Si alguna vez observa alguno de los siguientes síntomas, consulte sin más demora:
Para conocer otras causas de dolor de espalda asociado a trastornos digestivos (barriga hinchada, distensión abdominal, etc.), ver el siguiente artículo.
¿Qué dicen los estudios científicos?
En un estudioSe evaluaron 27 pacientes que padecían dolor abdominal crónico. A varios de ellos también se les ha diagnosticado síndrome del intestino irritable.
Una resonancia magnética dorsal reveló que 18 de ellos (casi el 67%) también tenían una hernia de disco concomitante.
Así, la hernia de disco torácica podría ser la causa de dolor abdominal crónico en muchos pacientes no diagnosticados, o que han recibido un diagnóstico de síndrome del intestino irritable.
Por tanto, hay que tener en cuenta esta posibilidad para obtener un diagnóstico correcto y adaptar el tratamiento en consecuencia.
¿Qué tratamiento para los trastornos intestinales relacionados con la hernia de disco?
Si siente náuseas, no puede dormir debido a un malestar estomacal o simplemente no puede comer una comida sin arrepentirse de sus elecciones de alimentos, podría ser el momento de echar un vistazo más profundo. .
Aquí hay algunos consejos generales que le permitirán manejar mejor su condición:
Aclarar el diagnóstico
- Sobre todo, hay que asegurarse de que los síntomas no provengan realmente de un ataque local, de una enfermedad intestinal o incluso de un ataque más grave. Un médico le hará chequeos y exámenes, le recetará medicamentos, cambiará su hábitos alimenticios, te animará a beber mucha agua, probar una dieta sin gluten, perder peso, etc.
- Además de las condiciones mencionadas anteriormente, asegúrese de que sus problemas digestivos no provengan de estrés, cambios hormonales (relacionados con la menstruación por ejemplo), un embarazo, una fibromialgia, etc.
- Si tus problemas intestinales persisten a pesar de todo, pide a tu médico que investigue tanto la región torácica como la columna vertebral. por ejemplo, un imaginería médica como una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética podría identificar la disfunción espinal.
Tratar la zona de la espalda
- Masajea la espalda, región lumbar y abdominal para ver si se alivian tus síntomas digestivos. También aplique calor con un almohada calefactora (como este) durante 15 minutos al día.
- Estire el área de su espalda para ver si afecta sus síntomas (aquí hay una lista de estiramientos para probar en casa).
- Aplica el metodo mckenzie para identificar una dirección preferida y aliviar sus síntomas. Para obtener explicaciones en video de este método de tratamiento, haga clic aquí.
- Varíe su postura durante las comidas, en el trabajo y observe si sus síntomas se modifican.
Maneja tu estrés
- Si sus síntomas están influenciados por el estrés, busque estrategias para reducirlo: respiración diafragmática, meditación de atención plena, accesorios antiestrés, etc.
Consulta a un profesional
- Consultar un osteópata. Estos terapeutas tienen una visión global del cuerpo humano, y podrán trabajar las áreas adecuadas para brindarle alivio.
- Algunos naturópatas ofrecerán productos naturales que puede tener un efecto positivo en sus trastornos intestinales. Sin embargo, es fundamental informar a su médico para evitar interacciones medicamentosas y efectos secundarios indeseables.
Utiliza accesorios y productos.
- Relaje los músculos de la parte inferior de la espalda, por ejemplo, utilizando un pistola de masaje, camisetas posturales, soporte lumbar, rodillo de masaje, estera de acupresión, u otro. Cabe señalar que estos accesorios no necesariamente tratarán la causa de su problema, pero le ofrecerán alivio y bienestar a corto plazo.
- 【Fisioterapia multifunción】 El kit de acupresión incluye una esterilla y una almohada de acupresión, y 2 bolas de masaje. Puede usar el set de acupresión de diferentes maneras y en diferentes partes del cuerpo, como dolor lumbar, insomnio, estrés crónico, fatiga, tensión, trastornos circulatorios, etc.
- 【Material seguro y de primera calidad】El estera de acupresión El masajeador, la funda del cojín y la bolsa de almacenamiento están hechos de 100% algodón, el interior es una esponja ecológica de alta densidad 21D. La uña de masaje está hecha de plástico ABS no tóxico. 100% natural sin efectos secundarios, hipoalergénico.
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- Calentamiento corporal: la almohadilla térmica lumbar consta de una almohadilla térmica incorporada que se calienta rápidamente para proporcionar calor para tratar síntomas, calambres menstruales y dolores de estómago, artritis, dolores de piernas y más.
- Masaje por vibración: el masajeador de espalda está integrado con 4 potentes motores de masaje para brindar un masaje vibratorio relajante. Ayuda a reducir la tensión y la tensión en el cuello y los hombros, la zona lumbar, la región lumbar, los muslos y las piernas.
- Masaje personalizable: esta envoltura para aliviar el dolor de espalda tiene 3 modos de masaje, 2 intensidades de vibración ajustables y 2 niveles de calentamiento. Le permite personalizar una configuración para lograr la máxima comodidad. La almohadilla térmica está equipada con protección contra sobrecalentamiento y funciones de apagado automático para garantizar un uso seguro.
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- CORRECCIÓN DE LA POSTURA Y ACTIVACIÓN MUSCULAR: la tecnología patentada Neuroband activa los músculos de la espalda y los hombros, recordándole a su cuerpo que debe alinear la espalda y los hombros mientras brinda comodidad y libertad de movimiento.
- REDUCCIÓN DEL DOLOR Y LA TENSIÓN: apoya y estabiliza los músculos tensos del cuello, la espalda y los hombros, lo que ayuda a aliviar el dolor y la tensión sin restringir los músculos.
- PREVENCIÓN DE LESIONES: ayuda a prevenir problemas de hombros y espalda al brindar apoyo y prevenir movimientos dañinos. Recomendado para situaciones cotidianas que incluyen trabajo sedentario o físico, actividades deportivas, tareas domésticas, etc. El producto promueve posiciones de trabajo beneficiosas al estabilizar los músculos débiles y ayudar a la alineación, neutralizando la brecha entre las articulaciones.
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- Mejore las sillas que no brindan apoyo: el cómodo cojín en material de espuma viscoelástica utiliza el calor corporal para adaptarse a las curvas de la espalda y brindar el apoyo lumbar que tanto falta en sillas de oficina
- Contra el dolor de espalda: La mayoría de las sillas no apoyan la espalda, lo que provoca tensión. El cojín ergonómico soporta la parte superior, media e inferior de la espalda, para una comodidad total.
- Funda transpirable: el cojín de la silla cuenta con una funda de malla transpirable que permite que el aire circule y evita la acumulación de calor. Por fin disfruta de un asiento perfectamente fresco durante todo el día.
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- Pistola de masaje de 30 NIVELES: ALDOM pistola de masaje Elige la velocidad y los cabezales de masaje que mejor se adapten a tus necesidades pudiendo eliminar rápidamente el ácido láctico producido tras el ejercicio, y para el día a día aliviar dolores musculares, dolores de espalda y cuello y rigidez, reduciendo considerablemente el tiempo de recuperación muscular.
- Larga duración de la batería: equipado con una batería de alta calidad, el masajeador muscular puede seguir funcionando entre 6 y 8 horas después de la carga, mientras que el sistema de enfriamiento puede eliminar el exceso de calor de manera efectiva, si la batería está baja, aparecerá un mensaje rojo.
- Menos de 45 dB Ultra Low Noise: pistola de masaje muscular ALDOM que presenta un alto rendimiento y un bajo nivel de ruido. cuenta con tecnología avanzada y motor eléctrico sin escobillas de alto torque, con el molde de alta precisión que conecta firmemente la cabeza de la máquina y el cuerpo, el motor de alto torque gira 1800-4800 veces por minuto y logra que su tejido afloje la fascia ( tejido conectivo)
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- LUMBA+: Utiliza la técnica de descompresión neurovertebral reconocida por el INSERM, practicada en las consultas de osteopatía y reconocida por la Asociación de Osteópatas Exclusivos. Con el uso diario, LUMBA PLUS ECODE es capaz de tonificar la espalda y la zona lumbar. Su acción se produce a varios niveles: reemplaza la columna realineando los discos aplastados y permite descomprimir las vértebras. También actúa sobre los músculos de la espalda estirándolos, lo que les permite relajarse y ser mucho más flexibles. RESULTADOS: Mejor calidad de vida: te mueves mejor y con menos dolor.
- La descompresión neurovertebral es un elemento clave en el tratamiento del dolor de espalda como las hernias discales, los discos abultados, el dolor ciático, la degeneración discal y la artrosis. La descompresión vertebral es un principio cada vez más utilizado en el tratamiento del dolor de espalda (nervio ciático atascado, pinzamiento del disco, escoliosis, compresión de las vértebras o dolor lumbar).
- Descubramos la técnica de la descompresión espinal y veamos juntos sus efectos al estirar contra la ciática. Principio de la descompresión vertebral La descompresión vertebral (o neurovertebral) es un tratamiento suave que se utiliza en caso de nervio ciático disco atascado, hernia o incluso en caso de disco pinzado. LUMBA PLUS ECODE Dispositivo muy fácil de usar. Todo lo que tienes que hacer es ajustar la altura del dispositivo, colocar tu pecho sobre el cojín acolchado de polipiel e inclinarte hacia adelante para estirar la espalda.
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- RODILLO DE MASAJE DE ESPALDA PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR: alivie el dolor y la tensión muscular con el rodillo de espuma con granos Core Balance. Haga rodar el rodillo de masaje muscular colocado debajo de los músculos para romper las adherencias de los tejidos blandos y apuntar a los puntos gatillo dolorosos (nudos musculares).
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Considere los remedios naturales
Aunque no están respaldados por evidencia científica sólida, varios productos naturales y los remedios caseros se utilizan para tratar diversos dolores corporales, especialmente por su poder antiinflamatorio.
Aquí hay una lista no exhaustiva de hierbas y aceites esenciales efectivos para controlar el dolor y la inflamación:
- Cúrcuma : Gracias a su poderes antioxidantes y antiinflamatorios muy poderosa, la cúrcuma es una de las plantas más utilizadas en un contexto culinario y terapéutico. La composición de la cúrcuma está compuesta esencialmente por aceites esenciales, vitaminas (B1, B2, B6, C, E, K) y oligoelementos. Pero es a su composición rica en curcumina y curcuminoides a lo que les debemos propiedades antiinflamatorias de esta especia.
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- Jengibre : Además del sabor especial que aporta a la cocina y sus propiedades afrodisíacas, el jengibre es una raíz muy conocida por sus poderes antiinflamatorios. EL gingerol le confiere su acción antiinflamatoria. Es un componente activo que actúa sobre el dolor inflamatorio relacionados con enfermedades inflamatorias articulares crónicas, incluyendo artritis reumatoide, lupus, enfermedades reumáticas, etc. Se ha demostrado que este elemento activo también es eficaz para actuar sobre la inflamación relacionada con la artritis y la ciática. El jengibre también tiene otros beneficios gracias a su alto contenido en potasio y su riqueza en oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo, sodio) y vitaminas (provitamina y vitamina B9).
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- Omega-3 : Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que juegan un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Los alimentos los proporcionan en tres formas naturales: ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Más allá de su acción sobre el cerebro y el sistema cardiovascular, los omega-3 demuestran muy eficaz contra la inflamación. De hecho, tienen la capacidad de actuar sobre los mecanismos inflamatorios en la osteoartritis al ralentizar la destrucción del cartílago, por lo que reducen la intensidad del dolor de la artrosis. Dado que la ciática se relaciona con mayor frecuencia con la inflamación secundaria a una hernia de disco, también puede responder a los omega-3 si los consume con regularidad.
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- Eucalipto limón: El eucalipto es una planta que se usa con mayor frecuencia en forma de té de hierbas o aceite esencial. Ella tendría efectos antiinflamatorios que le dan la capacidad de actuar sobre dolor de huesos y articulaciones en general y el dolor de ciática en particular.
- Aceite esencial de eucalipto citriodora.
- 100% puro.
- Nombre botánico: eucalipto citriodo.
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- Gaulteria : La gaulteria es un arbusto del que se extrae un aceite esencial muy interesante. Es uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia. Este aceite extraído del arbusto del mismo nombre, se utiliza en masajes para aliviar la ciática y actuar como un analgésico. De hecho, proporciona un efecto de calentamiento gracias a su capacidad paraactivar la circulación sanguínea localmente.
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Recursos
referencias
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